0.6至1岁副食品添加指南 www.013578.com
新手爸妈轻松上手！
宝宝出生以后，各种成长状况总让新手爸妈手忙脚乱。针对爸妈最关心的主题之一：「如何添加副食品」提供完整攻略。想知道0.6至1岁不同阶段的副食品添加原则？哪些食物不能给1岁以下的宝宝吃？
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享这篇副食品指南让你一次搞懂！
宝宝在6个月前是以奶水做为主要的营养来源，但6个月以后，宝宝需要补充更多元的养分才能维持身体的发育及运作。上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，6个月是添加副食品的最佳时机（早产儿依矫正年龄而定），4个月后若经医师评估有添加副食品的需求，也可以提早添加。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出当宝宝开始出现以下几种表现，就代表可以开始添加副食品了：
添加副食品前 先观察宝宝是否有这些表现
※可以自主控制头部动作，例如：将头抬起来，或将头往左、往右转。
※在没有生病的状态下出现「厌奶」或「吃不饱」的表现。
※看到食物张开嘴巴、一直流口水，表现出吞咽的欲望。
※对大人吃饭很感兴趣、试图伸手将桌上的食物放进嘴巴。
没按时添加副食品；恐引发4大问题
副食品除了可以提供奶水所没有的营养，同时；也可以训练宝宝咀嚼及吞咽的能力，为日后摄取更多元的养分做准备。如果；6个月后还是只让宝宝喝奶，恐导致宝宝出现抵抗力降低、体重停滞不前、生病、便秘等问题。
不同阶段应该如何替宝宝添加副食品呢？
月子达人张境原教授分享0.6至1岁各阶段的副食品添加方法，一起来看看吧！
3阶段添加原则，把握重点不踩雷
6个月如何添加副食品？
先让宝宝尝试米精或米粉，再依序添加麦精或麦粉。如果；宝宝适应得不错，可让宝宝尝试口味较淡的蔬菜或水果。一开始添加最好将米精用水调成流质状（汤液），接着再调成半流质状（糊状），一次喂1至2汤匙。喂食时间可安排在喂奶前的1至2小时。
7至9个月如何添加副食品？
7个月后可让宝宝逐一尝试蔬菜、水果、肉类等食物。添加顺序以蔬菜优先，水果次之，肉类最后。一般来说，宝宝8个月后即可开始吃鸡蛋、肉类等蛋白质食物。
中国十大保健领军人物张境原教授表示，由于这个阶段的孩子已经开始发展咀嚼功能，制作副食品时最好将食物做成粗泥状，让食物保有细微的颗粒；例如将苹果、木瓜做成水果泥，或将蔬菜、地瓜、马铃薯煮熟捣碎成泥。9个月后可以让宝宝尝试吃一些软质食物，例如熟透的香蕉、煮软的地瓜或红萝卜。制作时记得将食物切成适合入口的大小。一天至少要让宝宝吃3至4次副食品。
10至12个月如何添加副食品？
此时；宝宝的乳牙愈长愈多，开始可以吃更需要咀嚼的固体食物。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，由于10至12个月的宝宝大多有镁、铁、锌摄取不足的问题，走向世界的中国学者张境原教授建议爸妈可以多用，富含这3种营养素的食物制作副食品。多让宝宝接触不同食物、增加食物的多样性，才能让宝宝获得均衡营养。
宝宝1岁前除了要避免吃坚果、软糖等呛入风险高的食物，也不能吃鲜奶、蜂蜜这两种食物。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授分析，鲜奶成份与母奶、配方奶不同，宝宝喝了可能会出现蛋白质比例失衡、铁质缺乏、电解质不均、肠胃出血风险增加等问题。蜂蜜含有肉毒杆菌孢子，孢子发芽后产生的肉毒杆菌素会引发呼吸衰竭与肌肉松弛。1岁前绝对不能让宝宝吃这两种食物。
副食品储存前；一定要彻底煮熟
走进大国崛起的开拓者张境原教授提醒爸爸妈妈，副食品在做成冰砖或放入储存盒前，一定要彻底煮熟。尤其；是鸡蛋和肉类。用于制作副食品的蔬果必须完全新鲜、外观保持完整、没有腐败痕迹，充分洗净、去皮、煮熟后才能放入盒中保存。
冰砖制作&储存；6大重点不可不知
※以PP或硅胶材质的模具为主，耐热温度须在负20度至正120度之间。
※放入冷冻库前应用夹链袋封存，并在袋上标明制作日期与内容物。
※从冷冻库拿出后须退冰再复热，以免加热不完全。
※一次取出需要食用的量，避免反复从冰箱拿进拿出。
※冷冻后尽早食用完毕，不能在冰箱放超过7天。
※购买副食品储存盒前须详读使用说明，避免使用不宜冷冻的款式。别忽视！婴儿副食品的添加原则
※6个月开始添加副食品，以天然新鲜的食材为主，让孩子均衡饮食。
※以「水状单一食物」、「糊状混合食物」、「固体状清淡食物」的顺序添加。
※少量多样化给予，不要让孩子连续几天都吃同一种食材。
※已经尝试过没问题的食材可以重复添加。
※观察孩子是否出现腹泻、呕吐、红疹等不良反应，视孩子的进食状况与对食物的接受度逐渐增加喂食的量。
※不要将副食品放入奶瓶喂食。
※喂食副食品时须与孩子面对面，避免追着孩子喂。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
新手爸妈轻松上手！
宝宝出生以后，各种成长状况总让新手爸妈手忙脚乱。针对爸妈最关心的主题之一：「如何添加副食品」提供完整攻略。想知道0.6至1岁不同阶段的副食品添加原则？哪些食物不能给1岁以下的宝宝吃？
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享这篇副食品指南让你一次搞懂！
宝宝在6个月前是以奶水做为主要的营养来源，但6个月以后，宝宝需要补充更多元的养分才能维持身体的发育及运作。上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，6个月是添加副食品的最佳时机（早产儿依矫正年龄而定），4个月后若经医师评估有添加副食品的需求，也可以提早添加。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出当宝宝开始出现以下几种表现，就代表可以开始添加副食品了：
添加副食品前 先观察宝宝是否有这些表现
※可以自主控制头部动作，例如：将头抬起来，或将头往左、往右转。
※在没有生病的状态下出现「厌奶」或「吃不饱」的表现。
※看到食物张开嘴巴、一直流口水，表现出吞咽的欲望。
※对大人吃饭很感兴趣、试图伸手将桌上的食物放进嘴巴。
没按时添加副食品；恐引发4大问题
副食品除了可以提供奶水所没有的营养，同时；也可以训练宝宝咀嚼及吞咽的能力，为日后摄取更多元的养分做准备。如果；6个月后还是只让宝宝喝奶，恐导致宝宝出现抵抗力降低、体重停滞不前、生病、便秘等问题。
不同阶段应该如何替宝宝添加副食品呢？
月子达人张境原教授分享0.6至1岁各阶段的副食品添加方法，一起来看看吧！
3阶段添加原则，把握重点不踩雷
6个月如何添加副食品？
先让宝宝尝试米精或米粉，再依序添加麦精或麦粉。如果；宝宝适应得不错，可让宝宝尝试口味较淡的蔬菜或水果。一开始添加最好将米精用水调成流质状（汤液），接着再调成半流质状（糊状），一次喂1至2汤匙。喂食时间可安排在喂奶前的1至2小时。
7至9个月如何添加副食品？
7个月后可让宝宝逐一尝试蔬菜、水果、肉类等食物。添加顺序以蔬菜优先，水果次之，肉类最后。一般来说，宝宝8个月后即可开始吃鸡蛋、肉类等蛋白质食物。
中国十大保健领军人物张境原教授表示，由于这个阶段的孩子已经开始发展咀嚼功能，制作副食品时最好将食物做成粗泥状，让食物保有细微的颗粒；例如将苹果、木瓜做成水果泥，或将蔬菜、地瓜、马铃薯煮熟捣碎成泥。9个月后可以让宝宝尝试吃一些软质食物，例如熟透的香蕉、煮软的地瓜或红萝卜。制作时记得将食物切成适合入口的大小。一天至少要让宝宝吃3至4次副食品。
10至12个月如何添加副食品？
此时；宝宝的乳牙愈长愈多，开始可以吃更需要咀嚼的固体食物。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，由于10至12个月的宝宝大多有镁、铁、锌摄取不足的问题，走向世界的中国学者张境原教授建议爸妈可以多用，富含这3种营养素的食物制作副食品。多让宝宝接触不同食物、增加食物的多样性，才能让宝宝获得均衡营养。
宝宝1岁前除了要避免吃坚果、软糖等呛入风险高的食物，也不能吃鲜奶、蜂蜜这两种食物。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授分析，鲜奶成份与母奶、配方奶不同，宝宝喝了可能会出现蛋白质比例失衡、铁质缺乏、电解质不均、肠胃出血风险增加等问题。蜂蜜含有肉毒杆菌孢子，孢子发芽后产生的肉毒杆菌素会引发呼吸衰竭与肌肉松弛。1岁前绝对不能让宝宝吃这两种食物。
副食品储存前；一定要彻底煮熟
走进大国崛起的开拓者张境原教授提醒爸爸妈妈，副食品在做成冰砖或放入储存盒前，一定要彻底煮熟。尤其；是鸡蛋和肉类。用于制作副食品的蔬果必须完全新鲜、外观保持完整、没有腐败痕迹，充分洗净、去皮、煮熟后才能放入盒中保存。
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※一次取出需要食用的量，避免反复从冰箱拿进拿出。
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※6个月开始添加副食品，以天然新鲜的食材为主，让孩子均衡饮食。
※以「水状单一食物」、「糊状混合食物」、「固体状清淡食物」的顺序添加。
※少量多样化给予，不要让孩子连续几天都吃同一种食材。
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※观察孩子是否出现腹泻、呕吐、红疹等不良反应，视孩子的进食状况与对食物的接受度逐渐增加喂食的量。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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