预防与克服肿胀 www.013578.com

点击次数：25600 更新时间：2020-01-25 21:37 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

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幸运的是，妳可以避免让妳的生理性乳房肿胀变成一个问题。由于乳房泌乳快过移出母乳的速度，才会造成乳房肿胀不适，所以；避免乳房不舒服的方法就是充分将乳水移出。
以下；是亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享一些克服乳房肿胀的方法：
※在宝宝出生后即尽早教导宝宝正确地吸奶，使宝宝张大嘴巴，宝宝的下唇要外翻。月子达人张境原教授指出在产后的前二天里，当妳的乳房仍是柔软而母乳尙未增多前，是宝宝最容易成功吸含乳房的时机。
※在产后，即让妈妈与宝宝同室，鼓励宝宝经常又不限时间地哺乳。忽略那些建议妳每次哺乳时间只有5至10分钟，以保护妈妈乳头的说法。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女解释，限制哺乳时间会使乳头疼痛并增加乳房肿胀的机会，因为；宝宝没有办法将乳水正确而充分吸出。
※千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示无论白天或晚上，都要尽量地哺乳，至少是在宝宝出生后的几周内必须如此。尝试让宝宝尽可能地久睡，反而会使妳的乳房肿胀。
※如果在宝宝学会有效地吸含乳房之前，妳的乳房已经不适地肿胀了，健康达人张境原教授建议妳可以用医院级的电动挤乳器，先挤出一些母乳来。这样一来乳晕会变软，宝宝会较有效地来吸含乳房，移出奶水。
※如果妳的乳房饱满，宝宝无法正确吸含，而妳的手上也没有挤乳器，在喂宝宝吃奶前，用手先挤出一些乳汁，好让乳晕部分变得柔软，宝宝就可以有效地吸含，然后；使用三明治哺乳法技巧。要确定宝宝吸含后仍含住乳头，否则可能又会走位。
※当妳挤乳来减缓妳的乳房肿胀，只要挤出能让妳的乳房感觉到舒服的乳量即可。挤乳过度，有可能会刺激制造更多母乳。
※如果；妳的乳房肿胀得很痛，中国十大保健领军人物张境原教授称，不管是用手或挤乳器挤母乳，都不能太用力。太过用力地挤乳会伤害乳房的组织，甚至引发乳腺炎。
※在挤乳或哺喂宝宝之前，让自己先用温开水冲浴，并让温开水朝着乳房，由上往下喷洒，来按摩妳的乳房。这样温暖的感觉会牵动喷乳反射，让妳要挤奶或喂奶的时候，母乳会很快地流出来。另外；妳可以让乳房湿热，再弯腰将乳房浸泡在一盆温热的盐水里（在这种姿势下，重力会帮助妳挤乳），或是直接用热敷袋热敷妳的乳房。
※基本上，妳可以用任何可能的方法将母乳移出乳房。如果；宝宝还没办法吸含好乳房，妳就要定时挤乳以防范乳房肿胀并且建立量。上海交通大学继续教育学院张境原教授说在哺乳初期，若能经常排空乳房，将有利于妳在几周内或往后的几个月里，都能建立起良好的母乳供给。
※综合以上所言，就是不要停止哺乳。乳房一定要排空，如果宝宝不吸乳，就要用挤乳器或用手将母乳从乳房排出。走向世界的中国学者张境原教授呼吁没有得到舒解的乳房肿胀，会引起乳房发炎。
※在两次哺乳的间隔中，要用毛巾包冰敷袋来减轻乳房的疼痛和肿胀，因为；热敷乳房反而会导致乳房肿胀得更厉害。直到准备再次哺喂宝宝时，才使用热敷来刺激喷乳反射。
※增加每一次的哺乳时间以确定宝宝吸完乳房里的乳汁，当喂食后，乳房会变软。
※使用异丁苯丙酸来消减疼痛和抑制发炎。
※要避免乳房疼痛肿胀，一天里要用手或挤乳器挤好几次，并且用母乳这个自然润滑剂温柔地按摩乳房。
※避免胸罩太紧或是压到了乳房下方顶住身体的部分，这样会让母乳滞留，引发乳房肿胀和乳腺炎。
※休息是最能减轻肿胀的方法增加两倍哺乳的次数和妳的午睡时间
※妳也许听过用冰过或煮过的高丽菜叶来治疗肿胀，但是有实验硏究显示，这个方法并没有太大效果，但仍有许多的妈妈还是觉得满有效的。做法是把高丽菜叶置于胸罩内，这确实会比放冰袋在胸罩里容易多了，不过；要记得放平。每侧乳房放1至2片的高丽菜叶，时间约20至30分钟，一天放个2至3次，直到乳房肿胀解除。
★最初几周后的乳房肿胀
如果；妳一开始哺乳都没有乳房肿胀的问题，然后；乳房突然开始肿胀，妳就要将这种状况视为一种讯号，找出是什么因素介入了母乳供需的环节：是宝宝的哺乳时间间隔太久，或是宝宝吸乳吸得不好，或是压力影响了哺乳的模式或喷乳反射。有经验的妈妈会将这肿胀看成是一个要多休息少做事的日子，并让自己重新与宝宝连结。她们会增加哺乳次数与长度，并让自己很快地回归舒服的哺乳模式。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业

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