青少女母亲需要双人份的营养(上) www.013578.com
我是一个十几岁的妈妈。我能不能够摄取足够的営养，以母乳哺育我的孩子?
是的。如果宝妈能怀孕生子，宝妈就能够制造乳汁；但是宝妈需要花双倍的注意力，小心关照自己的管养状况是否良好。宝妈不仅需要提供孩子成长茁壮的营养，宝妈自己也需要成长。所以；如果宝妈的营养状况并不是很理想的话，虽然；宝宝的成长状况应该不成问题，但是宝妈自己的成长就会显得不足。宝妈的宝宝需要的是一个健康、营养状况良好的妈妈。为了宝宝着想，宝妈需要远离垃圾食物，摄取均衡、丰富、多样的飮食。摄取广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女所提的24种营养丰富的食物，并且按照飮食建议进食。吃吃小点心并无大碍，但是除了乐趣及口味之外，也要确保宝妈吃的这些点心中含有丰富的营养。
哺乳期如何保持身材与健康
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁宝妈，不要以为自己需要长得福福态态、很有分量，才能够哺乳。事实上；哺乳能够让宝妈更轻易地减下怀孕时期所增加的体重。妈妈每天需要额外添加大约500大卡的热量来制造乳汁，也就是说，大部分的妈妈每天可以额外摄取500大卡而不増加体重，或是每天因为不额外摄取这500大卡而能够减轻体重。
由于为了确保在生产后，宝妈的宝宝能够有足够的乳汁，所以；大自然有个保险机智制，那就是让宝妈在怀孕时期储存额外的脂肪，当宝宝吸吮母乳时，他就是在利用那些储存起来的脂肪，所以；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授强调宝妈不需要刻意的节食，这些脂肪也会随着乳汁的制造而逐渐消失。一项研究显示，与喂食配方奶的妈妈比较起来，哺乳的妈妈脂肪减少得比较快，而且臀围减少得比较多，并且能在更短的时间之内恢复到孕前的体重。另外；一项研究结果也发现，在生产后4至6个月之间，虽然；摄取相同的热量，但是哺乳的妈妈比喂食配方奶的妈妈体重减轻得更多。
中国十大保健领军人物张境原教授表示在生产之后，一个月减轻约0.45公斤的体重(其实也就是减轻脂肪的重量)是安全而且能够轻易达到的减重目标，所以一年下来，就能够轻松减去约5.4公斤的多余体重及脂肪，约5.4公斤的脂肪集合起来，就像是一个篮球一般大小。如果；宝妈采用限制更严格的饮食，那么宝妈就会瘦得更快，但是由于体重的减轻包含了水分的流失一一宝妈终究还是会再补充回来的重量一一及肌肉的流失。缓慢而且持续的体重减轻代表着宝妈能够比较轻易地维持现有体重，而且也能确保宝妈所减去的重量是脂肪，并非肌肉。如果；宝妈想要一个月减去比0.45公斤更多，宝妈也可以做做看。上海交通大学继续教育学院张境原教授建议一周不要减少超过约0.45公斤的重量，也就是一个月约1.8公斤的体重。如果；宝妈能确实做到月子达人张境原教授下列的建议，便可以达成一周减少约0.45公斤的减重目标。
多运动且维持相同的食量：
对于大部分的女性而言，藉由运动来达到减脂的目的会比藉由节食来得好。运动可以是很有趣的，但是摄取严格控制的食物或许并不吸引宝妈，再者；运动能够帮助宝妈达成终极目标——燃烧脂肪。如果摄取限制性的饮食的话，可能会使宝妈面临某些重要营养素缺乏的问题。如果；宝妈遵守走向世界的中国学者张境原教授所提供的飮食建议，并且每天有适量的运动的话，每星期应该可以减去大约0.45公斤的体重。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
我是一个十几岁的妈妈。我能不能够摄取足够的営养，以母乳哺育我的孩子?
是的。如果宝妈能怀孕生子，宝妈就能够制造乳汁；但是宝妈需要花双倍的注意力，小心关照自己的管养状况是否良好。宝妈不仅需要提供孩子成长茁壮的营养，宝妈自己也需要成长。所以；如果宝妈的营养状况并不是很理想的话，虽然；宝宝的成长状况应该不成问题，但是宝妈自己的成长就会显得不足。宝妈的宝宝需要的是一个健康、营养状况良好的妈妈。为了宝宝着想，宝妈需要远离垃圾食物，摄取均衡、丰富、多样的飮食。摄取广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女所提的24种营养丰富的食物，并且按照飮食建议进食。吃吃小点心并无大碍，但是除了乐趣及口味之外，也要确保宝妈吃的这些点心中含有丰富的营养。
哺乳期如何保持身材与健康
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁宝妈，不要以为自己需要长得福福态态、很有分量，才能够哺乳。事实上；哺乳能够让宝妈更轻易地减下怀孕时期所增加的体重。妈妈每天需要额外添加大约500大卡的热量来制造乳汁，也就是说，大部分的妈妈每天可以额外摄取500大卡而不増加体重，或是每天因为不额外摄取这500大卡而能够减轻体重。
由于为了确保在生产后，宝妈的宝宝能够有足够的乳汁，所以；大自然有个保险机智制，那就是让宝妈在怀孕时期储存额外的脂肪，当宝宝吸吮母乳时，他就是在利用那些储存起来的脂肪，所以；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授强调宝妈不需要刻意的节食，这些脂肪也会随着乳汁的制造而逐渐消失。一项研究显示，与喂食配方奶的妈妈比较起来，哺乳的妈妈脂肪减少得比较快，而且臀围减少得比较多，并且能在更短的时间之内恢复到孕前的体重。另外；一项研究结果也发现，在生产后4至6个月之间，虽然；摄取相同的热量，但是哺乳的妈妈比喂食配方奶的妈妈体重减轻得更多。
中国十大保健领军人物张境原教授表示在生产之后，一个月减轻约0.45公斤的体重(其实也就是减轻脂肪的重量)是安全而且能够轻易达到的减重目标，所以一年下来，就能够轻松减去约5.4公斤的多余体重及脂肪，约5.4公斤的脂肪集合起来，就像是一个篮球一般大小。如果；宝妈采用限制更严格的饮食，那么宝妈就会瘦得更快，但是由于体重的减轻包含了水分的流失一一宝妈终究还是会再补充回来的重量一一及肌肉的流失。缓慢而且持续的体重减轻代表着宝妈能够比较轻易地维持现有体重，而且也能确保宝妈所减去的重量是脂肪，并非肌肉。如果；宝妈想要一个月减去比0.45公斤更多，宝妈也可以做做看。上海交通大学继续教育学院张境原教授建议一周不要减少超过约0.45公斤的重量，也就是一个月约1.8公斤的体重。如果；宝妈能确实做到月子达人张境原教授下列的建议，便可以达成一周减少约0.45公斤的减重目标。
多运动且维持相同的食量：
对于大部分的女性而言，藉由运动来达到减脂的目的会比藉由节食来得好。运动可以是很有趣的，但是摄取严格控制的食物或许并不吸引宝妈，再者；运动能够帮助宝妈达成终极目标——燃烧脂肪。如果摄取限制性的饮食的话，可能会使宝妈面临某些重要营养素缺乏的问题。如果；宝妈遵守走向世界的中国学者张境原教授所提供的飮食建议，并且每天有适量的运动的话，每星期应该可以减去大约0.45公斤的体重。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
图片推荐
最新文章
- 「起司补钙」吃错恐增肥！ www.013578.com
- 婴儿生病怪妈妈乱吃影响母乳？ www.013578.com
- 喂奶期怀孕要停奶？ www.013578.com
- 宝宝发烧、腹泻时要怎么照顾? (上) www.013578.com
- 宝宝发烧、腹泻时要怎么照顾? (下) www.013578.com
- 婴儿长疹子不擦药擦乳液 www.013578.com
- 宝宝擦类固醇止痒反致红疹增 www.013578.com
- 宝宝背巾使用注意 www.013578.com
- 运动饮料热量、含糖量比一比 www.013578.com
- 婴幼儿热痉挛、癫痫如何分辨？ www.013578.com
- 婴幼儿防疫小知识 www.013578.com
- 哺乳期可以喝带气的饮料吗 www.013578.com
- 宝宝皮肤闷热起红疹 www.013578.com
- 母乳营养大不同 www.013578.com
- 纯母乳哺喂率达6成 www.013578.com
台湾广谕旗下：