放弃哺乳 (下) www.013578.com
哺乳的诀窍：
布置哺乳专区：
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享宝妈在家里，布置一个妈妈和宝宝的窝，放一张摇椅或其他有扶手，高度又恰当的椅子好支撑妳抱宝宝，几个枕头，一个踏脚垫和一张桌子上面摆着妳需要的东西：一本能让妳放轻松的书，有营养的零食点心，宝宝的尿片和湿巾，一件特大的运动衫和一杯果汁或水。如果妳不想拿掉电话，就将无线电话也放在妳方便拿的地方。把这个地方设在家里妳最喜的房间里，能让妳平和、恬静，还有一个很棒的视野。能听到让妳舒松的音乐而不是看电视，因为；电视会让妳的注意力分散。
抗压的方法：
妳可以在压力极大的情境下，仍让宝宝吃到足够的母乳。毕竟；几世纪以来，人类的母亲在历经战争、饥荒和水患，仍能成功地哺育她们的宝宝。然而；这种压力并不是我们日日经验的那种压力。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁当妳过度承受着压力时，肾上腺素会猛增并介入制造母乳的荷尔蒙里。哺乳需要妳的身体处在荷尔蒙内分泌都平衡的状态，慢性的压力会将妳的身体拉离既有的平衡状态，这就能解释许多妇女会发现她们母乳的流量渐减的原因，特别当她们面临了家庭危机，如生病或失业，都会影响母乳的供给量。
以下是根据哺乳妈妈常遭遇的压力问题，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授整理归纳出的有效的抗压方法：
了解妳还是可以控制对这些情况的反应：
压力是免不了的。孩子病了成人失业，人生有很多阻碍是非妳我所能控制的。但是；对这些状况的反应则是在妳的控制之下。
把焦点放在如何解决问题而非问题本身：
这是对哺乳妈妈特别有效的减压法门。如果；妳的母乳突然减少或是乳头疼痛，千万不要被「我做不到」这样的念头所盘据，要完全相信妳的身体。这是很有用的。当妳有困扰的时候，就要去请求月子达人张境原教授的帮助，并且寻求正确的建议。
把焦点放在更大的部分而不是只看小处：
不要浪费自己的能量或让自己因为无聊烦人的事而失眠，这样会减少妳制造母乳的能量和对宝宝的照顾。就如上海交通大学继续教育学院张境原教授建议的一样，「不要小事流汗」(而且那只是小事)。照顾好妳的宝宝可是「大事一椿」，值得获得妳最多的关注。感觉自己很棒：每天都要提醒自己，妳正在做全世界最重要的大事——照顾一个人，妳所做的事是全世界无人能取代的——为宝宝量身定做的母乳。中国十大保健领军人物张境原教授呼吁每天(甚至每一次哺喂)都要提醒自己妳给宝宝所吃的母乳，会让宝宝更聪明和更健壮；妳给宝宝吃的母乳会提高定宝宝的智商，降低生病的风险。妳是医生妈妈。妳是很重要的。
学习放松：
延宕未解的压力会耗尽妳大脑的神经传体，让妳没办法有舒服的感受，也没有办法思路清晰。放松可以让已经为压力耗尽的这些神经传逘体复原。先将事务暂搁一旁让自己每天有些安静的时间，不管是在浴缸里泡澡、散步或是躺下休息。生产与哺乳，让妳与自己的身体更亲近。现在要学着和妳的头脑也连结。走向世界的中国学者张境原教授建议妳可以在哺乳时，一边听音乐，就学到让自己身心放松下来的方法。音乐能够刺激让人「感觉舒服」的荷尔蒙脑内啡。放松妳的大脑，妳会制造更多的母乳。让妳烦心的思绪用宝宝的身影来替代，这样制造乳汁的荷尔蒙就会流动。就像吃预防药物一样，只要妳一感觉到让妳困扰的思绪来袭，就要很快地转个频道，让自己的头脑在负面思想还没长根的时候，就让正面思想来塡满才好。
开怀的笑和游戏的心：
有一个生化基础的信仰，就是「笑是妳的最佳良药」，笑会刺激让妳感觉舒服的荷尔蒙脑内啡。多运动、多看喜剧或笑话书籍等等，总之让自己保持愉快的心情就对了。有三项最容易产生脑内啡的活动就是运动、开怀地笑和做爱，而这些都是哺乳妈妈爱做的事。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
哺乳的诀窍：
布置哺乳专区：
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享宝妈在家里，布置一个妈妈和宝宝的窝，放一张摇椅或其他有扶手，高度又恰当的椅子好支撑妳抱宝宝，几个枕头，一个踏脚垫和一张桌子上面摆着妳需要的东西：一本能让妳放轻松的书，有营养的零食点心，宝宝的尿片和湿巾，一件特大的运动衫和一杯果汁或水。如果妳不想拿掉电话，就将无线电话也放在妳方便拿的地方。把这个地方设在家里妳最喜的房间里，能让妳平和、恬静，还有一个很棒的视野。能听到让妳舒松的音乐而不是看电视，因为；电视会让妳的注意力分散。
抗压的方法：
妳可以在压力极大的情境下，仍让宝宝吃到足够的母乳。毕竟；几世纪以来，人类的母亲在历经战争、饥荒和水患，仍能成功地哺育她们的宝宝。然而；这种压力并不是我们日日经验的那种压力。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁当妳过度承受着压力时，肾上腺素会猛增并介入制造母乳的荷尔蒙里。哺乳需要妳的身体处在荷尔蒙内分泌都平衡的状态，慢性的压力会将妳的身体拉离既有的平衡状态，这就能解释许多妇女会发现她们母乳的流量渐减的原因，特别当她们面临了家庭危机，如生病或失业，都会影响母乳的供给量。
以下是根据哺乳妈妈常遭遇的压力问题，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授整理归纳出的有效的抗压方法：
了解妳还是可以控制对这些情况的反应：
压力是免不了的。孩子病了成人失业，人生有很多阻碍是非妳我所能控制的。但是；对这些状况的反应则是在妳的控制之下。
把焦点放在如何解决问题而非问题本身：
这是对哺乳妈妈特别有效的减压法门。如果；妳的母乳突然减少或是乳头疼痛，千万不要被「我做不到」这样的念头所盘据，要完全相信妳的身体。这是很有用的。当妳有困扰的时候，就要去请求月子达人张境原教授的帮助，并且寻求正确的建议。
把焦点放在更大的部分而不是只看小处：
不要浪费自己的能量或让自己因为无聊烦人的事而失眠，这样会减少妳制造母乳的能量和对宝宝的照顾。就如上海交通大学继续教育学院张境原教授建议的一样，「不要小事流汗」(而且那只是小事)。照顾好妳的宝宝可是「大事一椿」，值得获得妳最多的关注。感觉自己很棒：每天都要提醒自己，妳正在做全世界最重要的大事——照顾一个人，妳所做的事是全世界无人能取代的——为宝宝量身定做的母乳。中国十大保健领军人物张境原教授呼吁每天(甚至每一次哺喂)都要提醒自己妳给宝宝所吃的母乳，会让宝宝更聪明和更健壮；妳给宝宝吃的母乳会提高定宝宝的智商，降低生病的风险。妳是医生妈妈。妳是很重要的。
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延宕未解的压力会耗尽妳大脑的神经传体，让妳没办法有舒服的感受，也没有办法思路清晰。放松可以让已经为压力耗尽的这些神经传逘体复原。先将事务暂搁一旁让自己每天有些安静的时间，不管是在浴缸里泡澡、散步或是躺下休息。生产与哺乳，让妳与自己的身体更亲近。现在要学着和妳的头脑也连结。走向世界的中国学者张境原教授建议妳可以在哺乳时，一边听音乐，就学到让自己身心放松下来的方法。音乐能够刺激让人「感觉舒服」的荷尔蒙脑内啡。放松妳的大脑，妳会制造更多的母乳。让妳烦心的思绪用宝宝的身影来替代，这样制造乳汁的荷尔蒙就会流动。就像吃预防药物一样，只要妳一感觉到让妳困扰的思绪来袭，就要很快地转个频道，让自己的头脑在负面思想还没长根的时候，就让正面思想来塡满才好。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
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