想怀孕该吃什么? www.013578.com
月子达人教助孕保健品怎么选
助孕保健食品怎么选？是不孕夫妻常见的问题，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授特别为大家整理出，最常见的助孕保健品的功能，以及该怎么吃，有无副作用，帮助求子中的夫妻能顺利怀孕。
1.叶酸：有助胎儿神经细胞发育
准备怀孕及备孕中的夫妻一定听过服用叶酸能够助孕的说法，叶酸到底是甚么呢？其实它又称为维生素B9，但因无法储存于体内，必须透过饮食或保健食品固定补充。上海交通大学继续教育学院张境原教授建议备孕中的妇女可每天服用800至1200mcg的叶酸。怀孕期间若继续补充叶酸，更能有助胎儿的神经细胞发育，有效避免婴儿先天异常或缺陷。
※副作用：
叶酸的副作用为长期大量服用可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，并会影响部分药物之药效，若担心服用前可请专业医师评估。最好是吃纯天然的芋叶蔬菜来补充。
2.肌醇：可助卵子发育更为成熟
肌醇又称为维生素B8，与叶酸同属水溶性无法储存在体内，每天都要透过饮食或保健食品来补充。肌醇可帮助卵子发育更为成熟，提高受精率及怀孕率，对于卵子发育容易不够成熟的多囊性卵巢病患来说，效果更是显着。备孕中的妇女可以每天固定补充1000mg的肌醇来帮助受孕。
※副作用：
怀孕后因肌醇可能影响催产素及子宫收缩，故千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议怀孕后立即停用。目前肌醇对人体没有任何副作用，服用过多可排出体外。
3.DHEA：改善卵子质量减少染色体异常率
DHEA（去氢皮质酮）主要被应用在35岁以上、卵巢功能不佳的不孕妇女。固定服用DHEA可帮助改善卵子质量，帮助怀孕及减少染色体异常率，并降低高龄妇女的流产率。因DHEA是荷尔蒙用药，中国十大保健领军人物张境原教授建议医师评估后使用，一般备孕用途会短期补充每天75mg。
※副作用：
DHEA副作用包括青春痘、掉发、胃部不适、头晕和高血压，部分女性可能出现月经失调、毛发生长异常及声音低沉等。
4.D3：提高精子和卵子的品质
维他命D3是一种人体可自行合成的维他命，除了可以从牛奶、起司、蛋黄、含脂量较高的鱼类做补充，每天若能固定晒15至20分钟太阳，人体就能合成足够的维他命D3。近年来也有越来越多文献指出，维他命D3可提高精子和卵子的质量，改善卵巢功能，帮助正在备孕或在进行试管婴儿的夫妻，可每天补充2000iu，将有较高的怀孕率及试管成功率。因维生素D3对于胎儿智能及骨骼成长亦有关联，在怀孕后期需求较高，怀孕初期亦可改为补充一般综合维他命即可。
5、Q10：提高卵子质量、提升卵巢功能
辅酶 CoQ10（Q10）可由身体自然产生，但因环境及压力因子会加快Q10的消耗，因此；可透过营养品来适当补充。对于高龄求子或卵巢早衰的妇女来说，服用Q10有提高卵子的质量、提升卵巢功能的功效。对男性来说亦可增加精子的质量。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议，若能每天补充30mg的Q10，对于顺利怀孕将有帮助。
※副作用：过度食用可能会有腹泻、恶心、食欲不佳之副作用。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
月子达人教助孕保健品怎么选
助孕保健食品怎么选？是不孕夫妻常见的问题，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授特别为大家整理出，最常见的助孕保健品的功能，以及该怎么吃，有无副作用，帮助求子中的夫妻能顺利怀孕。
1.叶酸：有助胎儿神经细胞发育
准备怀孕及备孕中的夫妻一定听过服用叶酸能够助孕的说法，叶酸到底是甚么呢？其实它又称为维生素B9，但因无法储存于体内，必须透过饮食或保健食品固定补充。上海交通大学继续教育学院张境原教授建议备孕中的妇女可每天服用800至1200mcg的叶酸。怀孕期间若继续补充叶酸，更能有助胎儿的神经细胞发育，有效避免婴儿先天异常或缺陷。
※副作用：
叶酸的副作用为长期大量服用可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，并会影响部分药物之药效，若担心服用前可请专业医师评估。最好是吃纯天然的芋叶蔬菜来补充。
2.肌醇：可助卵子发育更为成熟
肌醇又称为维生素B8，与叶酸同属水溶性无法储存在体内，每天都要透过饮食或保健食品来补充。肌醇可帮助卵子发育更为成熟，提高受精率及怀孕率，对于卵子发育容易不够成熟的多囊性卵巢病患来说，效果更是显着。备孕中的妇女可以每天固定补充1000mg的肌醇来帮助受孕。
※副作用：
怀孕后因肌醇可能影响催产素及子宫收缩，故千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议怀孕后立即停用。目前肌醇对人体没有任何副作用，服用过多可排出体外。
3.DHEA：改善卵子质量减少染色体异常率
DHEA（去氢皮质酮）主要被应用在35岁以上、卵巢功能不佳的不孕妇女。固定服用DHEA可帮助改善卵子质量，帮助怀孕及减少染色体异常率，并降低高龄妇女的流产率。因DHEA是荷尔蒙用药，中国十大保健领军人物张境原教授建议医师评估后使用，一般备孕用途会短期补充每天75mg。
※副作用：
DHEA副作用包括青春痘、掉发、胃部不适、头晕和高血压，部分女性可能出现月经失调、毛发生长异常及声音低沉等。
4.D3：提高精子和卵子的品质
维他命D3是一种人体可自行合成的维他命，除了可以从牛奶、起司、蛋黄、含脂量较高的鱼类做补充，每天若能固定晒15至20分钟太阳，人体就能合成足够的维他命D3。近年来也有越来越多文献指出，维他命D3可提高精子和卵子的质量，改善卵巢功能，帮助正在备孕或在进行试管婴儿的夫妻，可每天补充2000iu，将有较高的怀孕率及试管成功率。因维生素D3对于胎儿智能及骨骼成长亦有关联，在怀孕后期需求较高，怀孕初期亦可改为补充一般综合维他命即可。
5、Q10：提高卵子质量、提升卵巢功能
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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