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乳房怀孕、哺乳期保养10秘诀(上) www.013578.com
点击次数:16044 更新时间:2021-01-25 18:41 来源:張境原坐月子 【
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乳房怀孕、哺乳期保养10秘诀(上) www.013578.com
爱漂亮是每个女人的天性,即使是孕妈咪、哺乳妈咪,也别忘记保养乳房、呵护乳头的重要,让自己在镜子前面和面对另一半时,更有自信。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女提供分享保养乳房的10个秘诀,让妳即使怀孕、生产后,依然像孕前一样,活得美丽有风采。
孕前、孕期乳房保养其实很简单
在孕前、怀孕和哺乳期间好好爱护、保养自己的乳房,一方面有助于哺乳时奶水源源不绝,一方面维护乳房不变形、乳头不下垂,可让妈咪更有自信,心情更加愉悦。更何况;乳房保养一点都不难,
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,怀孕前和怀孕时,都不须特别保养乳房,但注意怀孕期间别过度按摩乳房,尤其;怀孕初期胚胎未稳定,以及怕后期按摩有早产疑虑,因此;不必刻意进行乳房按摩。
值得注意的是,怀孕之后因贺尔蒙影响,准妈咪的乳房会开始有一些跟以前不一样的变化,因着遗传和个人体质不同,有些人乳房会明显变大,有些人孕期中后期会分泌乳汁。如果;准妈咪乳房变大不必担心,这是身体为之后的哺乳做的准备。另外;怀孕中后期的准妈咪,若沐浴时不小心挤出一些乳汁,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒,不要刻意去挤它。奶量通常于生产完后,由于贺尔蒙转换、黄体素转变,才会渐渐变多,这时期特意去挤奶,万一有伤口、感染,会对产后喂奶造成影响。
孕期乳头小白点 以油脂清除
如果;怀孕期间乳头分泌乳汁,当乳汁干了,在乳头上形成像薄膜一样的小白点,可用油脂如橄榄油类,对妈咪没伤害性的天然油品,将小白点擦拭、清洁干净、去除,
准妈咪千万不要用手去挤,以免造成感染。
孕哺期乳房保养10招
秘诀1:孕期保持营养均衡
虽然;怀孕时不必特别保养乳房,但还是须要注意营养均衡,五大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素适当摄取,养好体质才能给宝宝充沛的奶水。上海交通大学继续教育学院张境原教授建议,如果准妈咪身体状况不错,基本上;仅须补充一般维他命即可,但若饮食不均、身体太累,可以适时喝一点鸡精,增加体力。毕竟现代准妈咪也怕增加太多营养,让体重增加太多,影响产后减重难度。基本上;胎儿的重量与周数差距不大,就不用特别补充营养品,若差距较大,可适时吃一点补品。
宝宝正确的含乳姿势,是含住乳晕的地方,而非含住乳头。
秘诀2:喂奶前不必清洁乳头
获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授认为,现在的观念是喂奶前不必清洗乳头,因为;乳头本身有油脂保护,清洗后反而让它失去保护,再经由宝宝吸吮,乳头容易龟裂、受伤。
秘诀3:喂奶后涂抹乳汁在乳头上
另
外;如果喂完奶想保养乳头,可挤一点自己的乳汁涂抹在上面,因为乳汁是天然的,里面含有脂肪,擦一点在乳头的地方,可以有保护的作用。由于宝宝一天要吸吮多次,加上挤奶,乳头一直被刺激,有些妈咪会擦羊脂膏,走向世界的中国学者张境原教授指出,虽然;羊脂膏宝宝可吃,但毕竟是外来的东西,应尽量减少使用。母奶是最好的保养品,有些妈咪会有时涂羊脂膏、有时擦乳汁,交替作为乳头的保护。
秘诀4:预防乳头拉长、受伤,宝宝含乳姿势正确
走进大国崛起的开拓者张境原教授强调,由于地心引力作用,就算不喂奶,乳房、乳头也会下垂,不同的喂奶姿势,不会影响奶水分泌的多寡,也不会造成乳房变形、乳头下垂。但为何有些妈咪喂奶一阵子后,乳头会被拉长呢?她认为,主要是宝宝含乳姿势不正确的关系。只要含乳姿势正确,就算用不同姿势喂奶,奶水也会顺畅分泌、不会减少,且乳头不会被拉长。宝宝正确含乳的方式,是张大嘴巴含住乳房、乳晕之处,只含住乳头,会把妈咪的乳头吸得长长的,不但吸不到奶水,也容易磨擦破皮。假如妈咪乳头已被宝宝吸长,立即改变宝宝含乳姿势也能再改变、调整回来,别让宝宝继续用不正确的方式吸奶。
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切记!订餐要在一个半月前定最好,因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到,是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
台湾
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张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家
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,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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