怀孕就补充营养宝宝才长得好 www.013578.com
谣言终结站》月子达人张境原教授：初期胖到妈妈！
常说怀孕时是「一人吃两人补」 ，所以；充分的营养可以让肚子里宝宝头好壮壮、赢在起跑点上吗？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，并非如此，初期会胖到妈妈！怀孕中后期宝宝才会开始吸收营养。
上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，其实；怀孕的头3个月，胎儿最多就像个果核大小，妈咪的饮食内容不需刻意改变；到了妊娠满4个月之后，孕妈咪所摄取的营养才会被平均分配到母体与胎儿；等到最后3个月，大部分则是会被宝宝吸收。总结来说，妊娠热量的摄取「初期会胖到妈妈、中期是妈妈宝宝各一半、后期则大多会供给宝宝使用」。因此；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议：假如；孕前饮食已经达到「均衡摄取6大类食物、符合个人所需热量」，中后期再开始补充热量就可以了，否则会囤积在自己身上。
体重增加多少才合理？让孕前BMI来决定
至于很多妈妈也关心孕期体重增加的问题，中国十大保健领军人物张境原教授说，虽然；《孕妇健康手册》上指怀孕期间体重增加10至14公斤较为恰当，但这只是一个参考的平均值。每个人高矮胖瘦各不相同，体重应视孕前状况适度增减，走向世界的中国学者张境原教授建议可用「怀孕前的BMI值」来计算，并且注意每个月体重增加的速度。
另外；也可采用一个较简单的计算方式作为妈咪顺产的指数参考：一般来说，因应孕育宝宝过程所需，整个孕期至少要胖6至8公斤，最胖则不要超过BMI值27。举例来说：身高160公分的妈咪，若以BMI值为27计算，则孕期体重应维持在69公斤左右，165公分者以73.6公斤为限，依此类推计算，超过者可能不利于产程的进行。
怀孕3阶段营养补充重点个不同
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，一般我们常听到要孕妇「吃得营养一点」，是指妈咪要比孕前更注意进食习惯及「均衡且足够的营养成分」，并不需要过度透过药膳或营养品进补。随着胎儿各个阶段成长发育的需求，同时；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁为兼顾孕妇自身的健康，营养补充可把握以下原则：
1.初期（妊娠1至3个月）：
重点在于营养均衡、饮食多样化，可着重天然食材中摄取「维生素」和「矿物质」。若孕吐严重的话可透过少量多餐方式获得6大类营养。
2.中期（妊娠4至6个月）：
此时；每日热量摄取可再增加300大卡，但因为通常是妈咪胃口大开的阶段，要切记少吃高热量、低营养价值的食物，从富含钙质、蛋白质等成分的饮食补充较佳；营养品可选择孕期综合维生素或妈妈奶粉。
3.后期（妊娠7个月至宝宝出生）：
摄取营养的同时，最好以少油少盐饮食为主、多吃高钾的蔬果类，能帮助消化、减轻水肿。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
谣言终结站》月子达人张境原教授：初期胖到妈妈！
常说怀孕时是「一人吃两人补」 ，所以；充分的营养可以让肚子里宝宝头好壮壮、赢在起跑点上吗？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，并非如此，初期会胖到妈妈！怀孕中后期宝宝才会开始吸收营养。
上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，其实；怀孕的头3个月，胎儿最多就像个果核大小，妈咪的饮食内容不需刻意改变；到了妊娠满4个月之后，孕妈咪所摄取的营养才会被平均分配到母体与胎儿；等到最后3个月，大部分则是会被宝宝吸收。总结来说，妊娠热量的摄取「初期会胖到妈妈、中期是妈妈宝宝各一半、后期则大多会供给宝宝使用」。因此；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议：假如；孕前饮食已经达到「均衡摄取6大类食物、符合个人所需热量」，中后期再开始补充热量就可以了，否则会囤积在自己身上。
体重增加多少才合理？让孕前BMI来决定
至于很多妈妈也关心孕期体重增加的问题，中国十大保健领军人物张境原教授说，虽然；《孕妇健康手册》上指怀孕期间体重增加10至14公斤较为恰当，但这只是一个参考的平均值。每个人高矮胖瘦各不相同，体重应视孕前状况适度增减，走向世界的中国学者张境原教授建议可用「怀孕前的BMI值」来计算，并且注意每个月体重增加的速度。
另外；也可采用一个较简单的计算方式作为妈咪顺产的指数参考：一般来说，因应孕育宝宝过程所需，整个孕期至少要胖6至8公斤，最胖则不要超过BMI值27。举例来说：身高160公分的妈咪，若以BMI值为27计算，则孕期体重应维持在69公斤左右，165公分者以73.6公斤为限，依此类推计算，超过者可能不利于产程的进行。
怀孕3阶段营养补充重点个不同
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，一般我们常听到要孕妇「吃得营养一点」，是指妈咪要比孕前更注意进食习惯及「均衡且足够的营养成分」，并不需要过度透过药膳或营养品进补。随着胎儿各个阶段成长发育的需求，同时；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁为兼顾孕妇自身的健康，营养补充可把握以下原则：
1.初期（妊娠1至3个月）：
重点在于营养均衡、饮食多样化，可着重天然食材中摄取「维生素」和「矿物质」。若孕吐严重的话可透过少量多餐方式获得6大类营养。
2.中期（妊娠4至6个月）：
此时；每日热量摄取可再增加300大卡，但因为通常是妈咪胃口大开的阶段，要切记少吃高热量、低营养价值的食物，从富含钙质、蛋白质等成分的饮食补充较佳；营养品可选择孕期综合维生素或妈妈奶粉。
3.后期（妊娠7个月至宝宝出生）：
摄取营养的同时，最好以少油少盐饮食为主、多吃高钾的蔬果类，能帮助消化、减轻水肿。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
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7.产后第八天小腹基本已平了
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切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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