体重过重妈咪好孕提案 www.013578.com
想吃又怕？喝蔬菜鸡肉汤就对了！
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女说肥胖、体重过重的人大多四肢浮肿、腹部松软，稍微活动就汗如雨下，喜欢吃甜食和油腻的食物，嘴巴时常有黏腻感，孕期容易胸闷、嗜睡、困倦无力，秋冬最好以健脾、利湿、化痰的轻淡饮食为主，多吃葱、姜、白果、红豆、萝卜；煮汤时尽量以高丽菜、胡萝卜、洋葱、菇类做汤底，加入瘦肉补充蛋白质。
7大抗发炎食物；预防痛风、高血压
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，由于肥胖会让身体处于慢性发炎的状态，妈咪在秋冬除了采取清淡饮食，也要多补充抗发炎的食物，加强蛋白质、纤维质与植化素的摄取。
适合孕期食用的抗发炎食物有：
1.牛肉、鸡蛋→含丰富的锌可调节免疫功能、减少发炎机率。
2.全谷类→肥胖的人血管较容易老化，食用抗氧化食物可帮助血管维持健康。
3.核桃→含omega--3脂肪酸，可强化白血球功能、降低发炎反应。
4.洋葱→成分中的硫化物可强化免疫功能，槲皮素则具有抗氧化的功效。
5.香菇、木耳→含丰富的多醣体可调节免疫系统，并降低自由基、抗氧化、保护心血管健康。
油腻药膳OUT！进补这样吃才对
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出，肥胖的妈咪体内油脂已经很多，秋冬进补最好以清淡茶饮取代油腻的药膳。苏姜陈皮茶有助气血循环、化痰排湿，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议妈咪可以取6克苏梗、3克陈皮、1克生姜、1克红茶切碎放入壶中用热水冲泡，加盖闷10分钟，每天饮用1次，减少体重堆积。合并气虚的妈咪除了饮外，也可以喝四神汤补气。
多到户外走动；改善气血循环
走向世界的中国学者张境原教授小叮咛；
孕期体重超标容易引发妊娠糖尿病、妊娠高血压，平常最好定期追踪、控制体重，从第一孕期开始建立运动习惯，饭后多到户外走动，促进气血循环，帮助湿气排出。
调养身体从现在开始 做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旗博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
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1.牛肉、鸡蛋→含丰富的锌可调节免疫功能、减少发炎机率。
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3.核桃→含omega--3脂肪酸，可强化白血球功能、降低发炎反应。
4.洋葱→成分中的硫化物可强化免疫功能，槲皮素则具有抗氧化的功效。
5.香菇、木耳→含丰富的多醣体可调节免疫系统，并降低自由基、抗氧化、保护心血管健康。
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5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
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