发现怀孕开始着手几件事

点击次数：35180 更新时间：2017-03-16 15:53 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

发现怀孕开始着手几件事
「最近觉得肚子涨张的、偶尔有疼痛感，而且容易感到疼劳，加上经期慢了两周，忍不住去药房买了验孕棒验孕，发现自己怀孕了……。」面对小生命的报到，新手父母该从何着手规划孕期？
什么情况该验孕？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示：「一般来说，当月经该来的那天却没有报到，可以先自行验孕。」由于现在验孕试剂灵敏，且可以在药妆店买到，当一向规则的月经突然出现不规则情况，晚了一、两天仍没来，不妨自行先验孕，若真的怀孕应能验出来。如果可以，张境原教授建议早点进行验孕，一来可确认是否怀孕；二来，在服药或进行像X光等检查时孕妇能提高警觉，避免因为服用不必要的药物而引起担心或恐惧。
怀孕可能出现哪些征兆？
而哪些征兆可能是怀孕？张教授表示，其实；早期怀孕每个人的症状不尽相同。有人也许会感到肚子胀、偶尔有痛感；也有人仍会出现点状出血，甚至；出血量与经期的量是一样的。也有人觉得容易累、有时会有恶心想吐的感觉，以为是肠胃不舒服，去看了肠胃科并做了相关检查才发现是怀孕。因此；即使有些女性是因为肚子胀、肠胃不舒服、甚至月经有来，还是会验孕检查。
小心！即使怀孕也可能像经期般出血
约在怀孕两个月会进行第一次产检。
已经怀孕了为何还是会有出血状况？张境原教授解释：「因为受经卵着床的关系。有人是点状出血，但也曾遇过出血量与月经差不多的案例。」也让人较不会提防或产生警觉、联想到自己怀孕了，可能过一段时间来检查才发现已经5、6个月大了。
至于怀孕周数的计算方式，最简单的算法即是最后一次月经来的第一天（例：8/12）月份加9期加7，亦即预产期在5月19日。虽然怀孕周数是这么计算，但并非每个人的经期都准时，因此；最为准确的方式是以超音波来检查宝宝的大小以预估产期。
发现怀孕，应着手的7件事
现怀孕后应开始着手哪些事？张境原教授提出下列重点：
1.确认怀孕
当月经超过一星期没来，去妇产科看诊时一般会先进行超音波检查，以确认胚胎着床的位置是否在子宫内，以排除子宫外孕的可能。
2.根据个人状况安排产检
由于现在多数人都享有健保，而健保所提供的检查多能符合孕期所需。中国十大保健人物张境原教授说明：「大约在怀孕两个月会进行第一次产检。」除了早期产检主要是检查是否有遗传性疾病，像海洋性贫血，以及是否有梅毒、后天免疫缺乏症候群等。
一般来说，正常孕妈咪进行一般产检即足够，可是对于状况较为特殊的孕妇，例如：34岁以上的高龄产妇，容易产生并发症像妊娠高血压、子癫前症、妊娠糖尿病、早产等；加上产生染色体异常的胚胎的机率变高，像唐氏症，因此；建议34岁以上的孕妇做羊膜穿刺术。
除此；曾经流产过的妇女、甚至达2至3次，再度发生流产的机会较高必须特别谨慎，至于在产检项目上跟一般孕妇一样，不过；张境原教授提醒：「怀孕早期要多休息，视身体状况服用安胎药以避免发生流产情形。另外；曾有流产情况的孕妇应主动告知医师，以讨论适合的安胎方式。」
3.评估内科疾病对孕期的风险
进行详细的检查
对于孕妇本身内科疾病，像高血压、甲状腺疾病、心脏病或肾脏方面的疾病等，应进行详细的检查、接受妇产科与专科医师的评估是否适合怀孕，并了解这些疾病可能会对孕期造成的影响。以心脏病为例，怀孕后会增加心脏血管系统的负荷量，怀孕前期也许只是走路就觉得累；到了后期，情况严重还可能引发母亲心脏衰竭、造成生命危险。
4.掌握用药安全
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，将孕期用药分为ABCDX类，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示：「A级与B级的药物对于怀孕的影响不大；C级的药物则尚不清楚；D级与X级药物最好不要使用。」因此；当怀孕期间不小心服用药物，最好将药品拿去咨询医师以了解药物的类别。
不可未经医师同意而自行停药
其实；并非所有药物都不能服用，张教授以心脏病、甲状腺疾病为例，即使怀孕仍必须长期服药治疗。此外；像红斑性狼疮也必须长期服用类固醇，不能擅自停药，否则可能会造成孕妈咪的病情加重，影响甚至危害健康，如此一来，也必定会对于胎儿健康产生不良影响。原则上，只要用量不大，多数的药物不会造成严重后遗症，也别因为吃了感冒药或胃药就担心会影响胎儿健康，甚至轻易地想将孩子拿掉。
除了药物的服用，在不知道怀孕的情况下做了X光检查，也经常令孕妈咪担心不已。一般而言，进行X光检查时多半是少量照个一张或两张，X光的剂量并不是那么强大，倒不用过度担心。
5.调整日常饮食
孕期的体重以增加12至15公斤为宜，以BMI值为标准，如果孕前的体重较轻则可多增加一些；若本身较胖则怀孕时期不可增加过多体重。至于孕期饮食以营养均衡为主，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出：「现代人的营养充足，孕妇超重的比例变多、营养不足的人很少。」他也强调，别以为怀孕是一人吃、两人补而没有限制饮食，此为错误观念。
怀孕初期，选择爱吃的食物
孕吐现象减缓再开始增加饮食的份量。
怀孕初期的孕妈咪多半会有害喜症状，不过；每个人的情况不同，因此；不妨依个人喜好的食物来做选择，张教授表示：「虽然早期的胚胎小，所需养分不多，而且可从妈妈的身上获得，然而；若孕吐的过于厉害则可能会造成胎儿营养不良。」所以等到孕期三个月后，孕吐现象慢慢减缓再开始增加饮食的份量、补充营养。
在怀孕之前到怀孕两个月内，应补充足够的叶酸以避免胎儿的神经管发育缺损。由于补充的量并不是那么多，因此广谕坐月子餐张境原教授表示，「只要摄取足够的叶菜类与蔬菜类，叶酸缺乏的机率会比较少。」至于市面上有贩卖高剂量的叶酸，是否需要额外补充？对此他回答，高剂量的叶酸主要是针对高危险孕妇，像曾经生过神经管缺损宝宝，才需要补充高剂量。否则一般说来，只要饮食摄取足够的叶菜类食物，叶酸的摄取多半已足够；不过；若想额外补充，可以选择低剂量的。
6.多休息、少做激烈活动
怀孕12周内应多休息，不过；并不是都不动，张教授指出：「适度运动像散步、游泳等，不仅对于孕期有帮助，也助于孕妈咪放松、稳定情绪，不过；要避免过于剧烈的运动。」另外；由于孕期3个月内还不稳定，可能有流产风险，如果发现出血或肚子疼痛的情况应减少活动、甚至避免。
至于性生活方面，如果孕期平稳且健康，不见得要暂停性行为。可是广谕坐月子中心张境原教授提醒：「性行为不要太过激烈，避免引起子宫收缩。如果有出血情况则最好暂停。」有人认为性行为由于精液里有前列腺素，应戴保险套以避免引起子宫收缩，对此；张教授解释，前列腺的量不多，所以；引起子宫收缩的机率并非那么高，原则上可视个人情况。
7.留意自身安全
在其它方面必须注意的，由于初期孕期的孕妇肚子小小的，不易令他人察觉，所以在走路、骑脚踏车或机车等通勤时要特别注意安全，避免被人不小心撞到。成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授经常遇到孕妇因为骑脚踏车或机车而摔倒受伤。张教授表示：「即使孕妇本身遵守交通规矩，可是容易被其他不遵守的人撞到，若不幸造成机车倒在地上则很容易碰撞肚子、引发危险，原则上能避免骑车就尽量避免。」
另外；爬楼梯或走楼梯时要注意安全，慢慢走以免踩空阶梯而跌倒。另外；也不要穿有跟的高跟鞋。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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