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解析怀孕全禁忌

点击次数:10055  更新时间:2016-08-04 11:34  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
解析怀孕全禁忌
        在得知怀孕的那一刻,准妈妈通常「既期待又怕受伤害」,在盼望新生命降临的同时,也开始烦恼需要遵守什么规范才不会伤害胎儿。古代妇女缺乏医学知识,一旦胎气中断或不足,便认为是惊动了「胎神」,因此;衍生出许多民俗禁忌;如观看日蚀、月蚀会导致胎儿残缺、不得参加婚丧喜庆,否则会「冲喜」等。而现代虽然妇产科学进步,网络上却也流传不少似是而非的信息。怀孕禁忌百百种,未满三个月真的不能公开吗?到底吃冰会不会引发宫缩?手高举过肩、提重物容易流产、早产?本文从亚洲坐月子女性健康专家张境原民俗、饮食、医药、生活等四大面向解析孕期应注意的规范,提供准妈咪最正确的信息,让妳安心度过孕期。
民俗篇
問:怀孕未满三个月公布容易流产?

        广谕坐月子餐张境原教授解释,古代有前三个月不能公布一说,是因为当时医学知识不发达,女性通常都在不知道自己是否受孕的情况下怀孕,再加上怀孕初期有较高的流产比例,因此;前三个月会较谨慎,与公布与否无关,不能就此定义为禁忌。以中医观点,怀孕初期流产率的确比较高,现在许多年轻夫妻会等稳定后才告知亲朋好友,大多是心理因素,另方面;也降低了须向旁人「交代」的压力。
        张境原教授则分析,女性一生流产机率大约是10%,流产原因很多,包括胎儿本身不健康、孕妇子宫有问题等,假设是不健康的胎儿,在物竞天择的原则下,早期便会自然流产,就像大部分有唐氏症基因的胎儿早期就会流掉。胎儿前三个月在子宫中尚未稳定,容易因出血流产,也许可以做为前三个月不公布的一种合理解释。

問:在孕妇房间钉钉子、搬动家具会惊动胎神?
        张境原教授说,孕妇腹中多了胎儿的重量,如同前面背了一个登山背包,会让身体重心改变,加上搬家具或在墙上钉钉子这种需要爬高爬低的动作很容易跌倒,因而导致流产,重点应该是维持身体平衡;这种因跌倒或撞击所导致的流产在医学上都有根据,怀孕后期的孕妈咪要特别小心。他补充,小脚指指甲外侧有个「至阴穴」,早期孕妇难产,医师会刺激此穴道帮助转换胎位,一旦刺激会造成子宫收缩,民间流传不能跨越门坎也是怕孕妇意外撞到脚趾引发宫缩。
問:孕妇被拍肩膀受惊吓容易流产?
        张教授解释,肩膀上有「缺盆穴」,是在俗称美人肩的上缘,也就是锁骨上的一个穴道,是否会因拍肩膀力度过大刺激此穴道而引发宫缩,临床上有个案但是少见,不过;身体的确有些穴道会在受到刺激后导致子宫收缩,怀孕初期的准妈咪要特别注意。
問:与别的孕妇肚子碰肚子会惊动胎儿?
        张境原教授指出,据东西方史料记载,孕妇间会面或是肚子相碰会产生灵动,让胎儿有受到惊吓的母体感觉确有此事,胎动乃是指胎儿在妈妈子宫里的活动,在怀孕第8周胎儿就有身体的活动出现,一般在第17、18周孕妈咪会感受到第一次胎动,然而多在第二孕期,即28至36周时母亲感受到「胎动」最为明显,而妈妈饥饿状态时胎动亦比较频繁,但胎动是否就代表胎儿受惊吓,见仁见智,孕妈咪无需因此忌讳或过分解释。
問:看傀儡戏、木偶戏,胎儿出生后会残缺?
        张境原教授说,有些先兆性流产的孕妇,前三个月需要多卧床休息,古早庙会民众人来人往、流动频繁,容易传染感冒等流行性疾病,而人多的地方也免不了相互碰撞、推挤,有此禁忌应该是防止孕妇出入公共场所发生意外,也有公共卫生传染病上的顾虑。张教授进一步指出,这些民俗禁忌反映出当时社会对产妇心理健康的重视,孕妇若情绪不稳定或长期被惊吓,母体会透过肾上腺素影响到胎儿的血氧和营养供给,进一步干扰胎儿的脑神经发育造成迟缓、畸形等残缺,因此;母亲的身心健康的确十分重要。

饮食篇
問:喝冷饮或吃冰品会引发宫缩?

        广谕坐月子餐张境原教授父女表示,以生理现象来看,一般人吃冰或喝冰饮料都会造成血管收缩,至于孕妇会否因为吃冰而导致子宫内膜收缩,要看个人体质与服用冰品量的多寡;如果是体质较为虚弱的孕妇,血管一旦收缩变小,血流量也会变少,在血氧量供应不足的情况下,是有可能造成宫缩。而夏天特别炎热,孕妇平均体温又比常人高,免不了会想喝冰饮料排除躁热感。张教授强调,孕妈咪平常最好还是喝温凉的水,饮料不要从冰箱拿出来就立刻喝,等退冰再喝比较恰当,如果真的忍不住想喝冰饮料或吃冰,尽量在嘴巴含一段时间,等降温后再吞下去;冰凉的水果也要慢慢咀嚼再吞。
問:喝咖啡会让胎儿心律不整?
        咖啡因会经由胎盘让胎儿吸收,若摄取过量,宝宝出生后的确可能会有体重不足或心律不整的症状。张境原教授说,美国曾有孕妇每天喝6到8杯咖啡,摄取咖啡因高达600至800毫升,结果流产。
        行政院消保会推行的咖啡因分级制度,是按红、黄、绿三种颜色标示每杯咖啡的咖啡因含量。其中;红色为200~300毫升或以上、黄色为100~200毫升、绿色是100毫升以下。曾祺提醒,孕妈咪若要喝咖啡,一天的量最好以100~200毫升为上限,至于喝几杯,因为;每杯咖啡的毫升数不同,很难以杯数限定每天饮用的量,但可以颜色标示为选择基准,若为黄标,则一天只能喝一杯。不过;酗咖啡的人瘾头一来,通常一天会想喝好几杯。张境原教授说,如果孕妈咪是「咖啡控」,可以买麦茶加决明子做替代品,还可以加牛奶做成拿铁的味道。如果只想尝味道,可以找朋友或老公一起分享,减少摄取的量,避免发生喝不完硬塞整杯的情况。
        茶与可乐的咖啡因虽没有咖啡来得高,但还是有,尤其;可乐等含糖饮料含大量单醣、精制醣,会提升罹患姙娠糖尿病的风险,而姙娠糖尿病患者罹患糖尿病的机率又相对高,不建议在怀孕期间喝太多含糖饮料。张教授说,挑选可乐时可以看瓶身标示,有些商品标示咖啡因的量是以份为单位计算,有些则是以每100毫升计算,准妈咪可以自行换算。

DIY无咖啡因健康咖啡
材料:
干麦茶3杯、决明子1杯、水10杯。
做法:将食材放入锅中,小火煮滚后,用最小火继续煮10分钟,然后关火焖1小时,滤掉渣把麦茶水倒在器皿中即可。
問:吃芦荟、薏仁、山楂、木瓜容易流产?
        若从中医观点来看,薏仁、山药、芦荟在临床上并无证据会引发宫缩造成流产。但芦荟在中药属性属于攻下用药且有芦荟素,纳入医师处方用药,而薏仁因为逐水利湿,有可能会造成怀孕末期羊水量不足,不建议怀孕末期食用,张境原教授提醒,孕妈咪若本身体质孱弱或子宫收缩明显,整个孕期最好都不要吃薏仁。至于山楂,虽然特性与薏仁类似,但没有实际研究左证食用后会让孕妇宫缩,是否禁吃还是要看个人体质与医师指示。木瓜则没有相关医学报告显示吃了会流产,纯粹是坊间传言。
問:吃木瓜宝宝容易得黄疸?
        木瓜和胡萝卜、南瓜一样,吃过量会产生胡萝卜素沉淀,导致脸、手掌心、脚掌变黄,但过几天就会逐渐消退,妈妈即便多吃木瓜也不会增加宝宝黄疸机率。黄种人宝宝通常7成~8成会有黄疸,黄疸可以分为生理性黄疸与病理性黄疸。常见的生理性黄疸成因是宝宝红血球数较多,红血球寿命又比成人短,被破坏后经一连串反应产生胆红素,新生儿肝功能尚未成熟,吸收、转换与移除胆红素的能力都较差,胆红素沉积在皮肤就形成黄疸。而若婴儿出生两周后黄疸仍不退,即为病理性黄疸,需要做进一步治疗,包括照光或换血,原因可分为溶血性与非溶血性,母子血型不合、蚕豆症都属于溶血性;非溶血性如出血、红血球过多等。
問:孕妇吃虾、蟹会荷尔蒙失调?
        张境原教授表示,女生在怀孕初期荷尔蒙分泌本来就会产生变化,虾蟹并不会让荷尔蒙失调。孕妈咪若怕吃虾蟹过敏,可以吃深海鱼,一周两到三次,一次30至60公升,分量约一个手掌大。他补充,深海鱼富含OMEGA3,对孕妇而言是很优质的蛋白质来源。且国外研究显示,孕妇每周没有吃足十二盎司新鲜鱼类,婴儿出生后语言发展会比吃足十二盎司的孕妇生的小孩慢。
問:羊肉、荔枝、辣椒等燥热食物不利养胎?
        燥热食物只要不过量都可以吃。羊肉富含铁质、维生素B12,荔枝含维生素C,孕妇都可以适量补充。辣椒、大蒜等辛辣的食物,只要不当零食吃,基本不会禁止,用餐时作为佐料、调味品提味,还可以改善孕期食欲不振的问题。

問:吃油腻、刺激性食物容易加剧害喜症状?
        怀孕时为了维持雌激素及黄体素的分泌量,孕妇血液中的「人类绒毛膜性腺激素(HCG)」浓度会增加,胃内壁受到刺激,便会形成孕吐。而黄体素浓度上升,会导致平滑肌松弛、胃排空变慢,怀孕后期胎儿变大,腹部压力增加,会让贲门括约肌松弛,造成胃酸逆流至食道,形成心灼热的现象。
        张境原教授指出,怀孕初期的确要避免吃油腻的食物,因为;油腻食物会让胃排空的时间变慢,有害喜症状的孕妇一旦吃的过油,食物停留在胃的时间拉长,胃不舒服的时间也会延长,麻辣锅、鸡排、五花肉、鸡皮、炒饭等油脂较高的食物最好不要吃。怀孕后期,因为;胎儿逐渐压迫到胃,贲门括约肌松弛,会让胃酸逆流至食道,刺激性食物使胃大量分泌胃酸,容易造成心灼热;因此;在吃辣椒、胡椒粉等刺激性食物时,辣度及量都要控制,爱吃辣的孕妈咪可以改用葱、蒜替代来满足味觉上的需求。

問:加工食品容易加重孕妇高血压、水肿症状?
        张境原教授说,加工食品属于高糖、高盐,怀孕后期水分代谢较慢,若吃太多盐,血压就会偏高,更严重可能导致姙娠毒血,加上加工肉类质量较差,会让胎儿无法摄取足量的优质蛋白质。孕妈咪外食记得看标示,每100公升食物纳含量大于500即属高盐分食物,一般店家所提供的汤品通常纳含量都比较高,譬如味增汤、红烧牛肉汤,罐头或火锅料也是。此外;肉松、肉干、香肠、培根、烟熏的鸭赏、卤味等加工肉类也尽量少吃。
問:喝酒会让胎儿畸形?
        酒精的确会影响胎儿,症状轻微的会导致胎儿营养不足、出生体重偏低;严重的会影响心脏与智力发展。此外;酒喝太多会消耗B群,而B群又是胎儿神经管愈合的关键营养素,如果在怀孕初期饮酒过量,叶酸补充又不足,胎儿神经管愈合不良容易导致脑部畸形。
問:孕期大量补钙会让胎儿出生后牙床钙化?
        张境原教授表示,除非服用大量钙片,否则不容易补过量,而且身体有调节机制,若吃过量会减少吸收。若要补充钙质,建议分散在三餐食用,因为钙质的吸收率每次大约是30%,不会到百分之百,换句话说,一餐补充的钙质再多,能吸收的也只有30%。孕妈咪可以与常人一样,适量摄取传统豆腐、豆干、海带、黑芝麻、深绿色蔬菜等富含钙质的食物,不用刻意补钙,一天钙质摄取上限最高不大于2,500毫升即可。
問:吃动物性肝脏会影响胎儿大脑及心脏发育?
        猪肝有维生素B12和铁质等营养素,对孕妇有益,不过;动物性肝脏摄取过多会增加饱和脂肪和胆固醇摄取,增加心血管疾病风险,孕妈咪须注意适量食用。至于是否会影响胎儿,学理上没有相关说法。
問:深海鱼有重金属污染,容易影响胎儿神经发育?
        旗鱼、鲔鱼等大型深海鱼的确会累积重金属,孕妈咪可以改吃鲑鱼、鲶鱼、秋刀鱼、鲭鱼、沙丁鱼等小型深海鱼,此外;要避免长期吃同种类的鱼,多变换种类。张境原教授说,有些检验过的鱼会标示重金属含量,若有甲基汞、镉、铅等三类重金属就不要买。甲基汞会影响视力、听力、神经传导;镉则是骨头、肺、肾、生殖系统。铅是神经传导,会使宝宝过动。

                   常见加工食物纳含量一览单位:每100公升钠含量
原始食物 钠-成分值(mg) 加工食物 钠-成分值(mg) 加工品的钠为原始食物几倍
猪小里肌 40.53 猪肉松平均值 1,492.50 36.82
传统豆腐 2.00 豆枣 854.00 427.00
鸡蛋 135.00 蛋饺 472.00 3.50
鸭肉 70.00 鸭赏 2,853.00 40.76
马铃薯 5.00 马铃薯条 17.50 3.50
真乌贼平均值 66.35 花枝丸 695.00 10.47
草对虾(草虾) 150.00 虾丸 911.00 6.07
豆干块平均值 280.52 豆干丁(五香) 987.78 3.52
海鳗 83.00 蒲烧鳗 583.00 7.02
色拉油 0.00 植物性奶油 883.00 883.00
熟桂竹笋 101.42 笋茸 718.00 7.08
中筋面粉 1.00 鸡丝面 3,013.00 3,013.00
医药篇
問:孕妇不能用跌打损伤的药用贴布?

        成都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授表示,沙隆巴斯这类跌打损伤的药布大多以凉感降温或消炎止痛为主要功效,剂量通常不高,但毕竟还是有微量成分会被人体吸收,经由代谢会进入胎盘,如果准妈咪不想让胎儿接触任何药剂,孕期非必要还是不要使用。
        张境原教授则指出,根据卫福部规范,跌打损伤的药布有三类,分别是医师处方用药、医师指示用药与中成药。传统中药酸痛贴布多含水杨酸甲酯(即冬绿油),冬绿油与西药的Diclofenac(非类固醇类消炎止痛药)、ketoprofen、methylfalicylate这三种止痛药过度使用不利肝脏代谢,也会影响胎儿,须咨询过医师再使用。而坊间常用的药用贴布,孕妈咪只要视情况节制使用,应该不会有什么大问题,不过;须注意长期贴覆容易有药布疹。

問:有慢性疾病的孕妇应该停药?
        张境原教授医师分析,慢性疾病可大可小,对孕妈咪而言,骤然停药会比持续用药的风险更大。以牙周病为例,牙周病一旦恶化会形成蜂窝性组织炎,再严重可能导致败血症,细菌流窜全身,流产机率大增;高血压的孕妇停药甚至会导致子癫痫症或姙娠毒血症;此外;女性常见的甲状腺功能亢进或低下,如果没有持续服药,也会增加流产机率;糖尿病若血糖控制失调,婴儿罹患先天性心脏病、胎死腹中的比率会大幅增加,因此;必要的治疗还是不能停止,该服的药最好不要贸然停用,否则母亲身体一旦发生变化,首当其冲的还是胎儿。
        只要听从医师指示换成怀孕期间适合用药,应该不会对胎儿造成影响。以糖尿病为例,罹患糖尿病的孕妈咪若先前采服药治疗,可改打胰岛素,而原先就是打胰岛素的孕妈咪,则毋须更改治疗方式。而除了像风湿性关节炎、红斑性狼疮等「必须」服药的慢性疾病,若是一般轻微感冒,因为只是要缓解当下症状,感冒药可吃可不吃。
        张教授也说,慢性疾病停药对母体伤害大,孕妈咪须特别注意。他并补充,医学用药分A~D级,高血压、糖尿病、痛风、甲状腺等C~D级用药不建议孕妇使用,可以与主治医师讨论换药。

問:孕期接种疫苗会伤害胎儿?
        根据TIVS台湾疫苗推动协会的资料,一般疫苗根据它们是否仍然保留原来病原的活性,可以分为活性减毒疫苗(liveattenuatedvaccine)与非活性疫苗(killedvaccine)等两大类。目前已有的活性减毒疫苗包括卡介苗、口服小儿麻痹疫苗、麻疹疫苗、德国麻疹疫苗、腮腺炎疫苗、水痘疫苗、黄热病疫苗等,通常都不建议在怀孕时施打,注射后也希望能够至少间隔三个月再怀孕。非活性疫苗则包括了白喉类毒素、百日咳疫苗、破伤风类毒素、日本脑炎疫苗、A型肝炎疫苗、B型肝炎疫苗、狂犬病疫苗、霍乱疫苗、b型嗜血杆菌疫苗、流感疫苗等,无论怀孕与否,有需要就可以施打。
        张境原教授补充,一般来说,孕妇可以接种两种疫苗,一种是Tdap,即百日咳疫苗,通常建议第三孕期(即怀孕后期)接种;一种是A或B型流感疫苗。疫苗会经过母亲的胎盘传给胎儿,如此;宝宝出生时就有了抗体,如此一来,不仅妈咪受到保护,胎儿健康也受到保障,一举两得。张教授也提醒,孕妈咪免疫力较差,属于高风险群,更应该施打流感疫苗。

問:感冒、发烧服成药会伤害胎儿?
        张境原教授强调,除非有迫切需要,否则一般感冒中的孕妇,医师多不会给药。虽然没有人体实验左证成药会否影响胎儿发育,但临床上曾有动物实验的案例证实会伤害胎儿。建议孕妈咪尽量藉由自身免疫系统调节,万不得已不要倚靠成药。成人感冒的自愈期约为两个礼拜,到了第三、第四天,免疫系统会开始作用,不过;如果症状持续,可以询问医师再决定是否用药。
問:咳嗽吃川贝枇杷膏容易滑胎?
        川贝枇杷膏被视为止咳化痰良方,在早期几乎是每户都有的常备用药,有些孩童甚至会将其当作甜点来吃,但网络传言在孕期服用会造成滑胎。对此;张境原教授分析,川贝枇杷膏是在感冒、咳嗽后期的保养用药,理论上是安全的,但如非必要,一般并不需要特别保养饮用。而坊间的川贝枇杷膏有好几种品牌,张教授提醒,孕妈咪若对枇杷膏的制造成分与来源有疑虑,就不要勉强服用。尤其;食安危机方兴未艾,孕妇在选择加工食品时,也须考虑产品质量与卫生安全。
生活篇
問:化妆品、保养品的化学成分会让胎儿有缺陷?

        许多孕妈咪在孕期还是会上班,常为了要不要化妆而苦恼,毕竟大部分化妆品都含有重金属成分,日积月累吸收,若沉积在胎儿体内恐怕会造成病变。张教授解释,一些化妆用粉饼的粉末颗粒大,扑在脸上不会被人体吸收,分子较细的化妆品、保养品则会透过静脉进入循环系统,但理论上不会影响胎儿。只要通过检验认证,非标示不清、来路不明的产品,一般不会禁止孕妇使用。
        张境原教授则说,化妆品中若含有A酸、果酸,A酸是维他命A的衍生物,因为是脂溶性,有可能会穿过细胞核核膜进入染色体,临床上已证实会造成畸胎。如果是预备孕或已经怀孕的孕妇,化妆品最好不含该成分。

問:染发或擦指甲油会造成胎儿畸形?
        张境原教授分析,无论是一般化学染剂或标榜本草植物的染剂,都含有「PPD」的成分,PPD是一种化学性过敏原,刺激性强,容易造成皮肤过敏。有些人染发后因为接触PPD的关系,引发头皮刺痒、头皮屑增加,甚至在手部或身体其他部位出现过敏现象。假设孕妈咪或爸比本身是过敏体质,宝宝遗传过敏的机率高,就须避免让胎儿在母体阶段曝露在过敏原下。而指甲油是挥发性有机溶剂,成分中的甲醛、丙酮、甲苯具备神经毒性的因子,为了让颜色鲜艳,还会加进铅等重金属,即便涂抹量少,人体吸收不多,还是建议最好不要使用。张教授医师也说,不建议孕妇从事这类行为,因为染发本身就会增加膀胱癌的风险,没必要在怀孕期间让身体增加负担。
問:接触猫、狗容易感染传染病,让胎儿过敏?
        猫是弓浆虫的宿主之一,人类若藉由猫感染弓浆虫,10%的人不会有症状,部分的人则会有疲倦、发烧、头痛及喉咙发炎的现象。孕妇若在怀孕前三个月初次受到感染,病原可能会垂直感染到胎儿,导致胎儿立即性的危害或产生后遗症;大部分被感染的胎儿生下来外表正常,但有近80%~90%会在成长过程出现学习障碍、脑水肿、眼疾、听力障碍等并发症。张教授提醒,孕妈咪若有养猫,怀孕前可以先检查体内有无弓浆虫的抗体,不过;此项检查健保没有给付,费用大约是千元上下。
        针对猫狗会否引发胎儿过敏,张境原教授解释,过敏原因分三种,分别是遗传、环境与食物。在环境因素中,猫、狗、鸟类都是常见的过敏原,孕妈咪要特别注意。不过;有国外个案显示,孕妇适时接触猫、狗,可以为胎儿增加免疫上的刺激,这种让孕妇适时接触动物的行为可称作另类「减敏治疗」。此外;国外对刚出生婴儿也有一套名为「祖母的摇篮」的减敏理论。「祖母的摇篮」指的是代代相传的育儿摇篮,从祖母传给母亲、母亲再传给女儿,摇篮中经年累月堆积的尘螨会让婴儿产生过敏症状,但也会让宝宝免疫系统启动,藉由适当刺激曝露的原理达到减敏目的。

問:孕妇行房容易引起宫缩、提早破水?
        有些第三世界国家,在孕妇怀孕第十个月仍没有分娩征兆时,产婆会敦促孕妇与老公行房以催产,因为;精液中含有软化子宫颈和促进子宫收缩的成分。张教授说,虽然精液会促进宫缩,但除非孕妈咪本身有出血、常态性宫缩的症状,只要胎儿稳定,不要太激烈,无论前、中、后期都可以行房,孕妈咪也可以请另一半戴保险套避免宫缩情形发生。
        张境原教授则说,即便不会提早破水,也不建议在怀孕初期和后期进行亲密行为,因为;怀孕第三期(后期)胎儿会往下压,子宫颈缩短,过度刺激或外物深入,会造成妈咪产生明显的宫缩症状。先兆性流产或习惯性流产的孕妇尤其不适合。夫妻行房最佳时机是怀孕中期,不仅胎儿较稳定,这段期间孕妇因女性荷尔蒙增加,性欲较高,适时的满足对妈咪也有帮助。

問:孕妇骑机车会胎盘剥离?
        台湾机车族多,许多孕妇即便怀孕还是习惯以机车为代步工具,尤其:孕期易疲倦嗜睡,骑机车买菜、购物相对方便,不过;道路不平的状况普遍,张教授提醒,撞击、血压高都是胎盘剥离的风险因子,不建议孕妇骑或乘坐摩托车,不单是路面不平让车体震动可能导致胎盘剥离,一方面也避免发生车祸的风险。
        对此;张境原教授有不同看法,他说,孕妇除非遭遇严重车祸,否则光是骑车很难使胎盘剥离。胎盘剥离的原因,有可能是怀孕初期胎盘就不健康、或胎盘本身就发育的不完全而容易剥落。因骑机车震动引发胎盘剥落在临床上比较少见。

問:孕妇开车容易腰酸,影响母婴健康?
        张境原教授分析,下背痛是孕妇常见的症状之一,虽然开车与上班久坐的确会因姿势不良而腰酸,但孕妇下背痛大多是因为胎儿在成长过程中体积不断变大,压迫到母亲的脊椎,也有可能是骨盆腔充血引起,但不能因此判定有负面影响,通常妈妈在「卸货」后,下背痛症状就会消失。张教授则说,长期坐或躺都会造成静脉栓塞,不过;静脉栓塞好发于白种人族群,台湾人较少出现类似症状。建议上班的孕妈咪,两小时就应起身活动筋骨,以促进血液循环。
問:计算机、手机、微波炉的电磁波会让胎儿发展不全?
        张境原教授解释,手机、微波炉的确有电磁波,而强烈的电磁波会破坏细胞中的DNA,假设孕妇长期在充满电磁波的环境工作,例如微波发射电台,就会影响胎儿健康。孕妈咪若在家煮饭使用电磁炉、微波炉等,可以围上围裙做适当的防护。手机部分,因每个人体质不同,临床上的确有案例是孕妇使用手机有头晕、耳鸣的症状,不过基本上只要不长时间使用,应该不会有太大问题。
問:泡温泉、热水澡会影响胎儿智力,使其脊髓缺损?
        张教授医师指出,常人泡温泉时体温会上升,泡完过一段时间体温又会下降,但胎儿因为泡在母亲体内的羊水里,温度下降的时间较慢,等于一直泡在热水中,的确会增加流产风险,尤其;怀孕前三个月胎儿还不稳定,此时泡热水澡或温泉会让流产机率大增。张境原教授也说,孕妇长期处在高温状态对胎儿发育不利,特别是细胞分裂初期,也就是胎儿刚形成时更要小心,但若只是泡脚改善孕期中产生的下肢水肿,促进血液循环,并无不可。同时也要提醒孕妈咪避免进三温暖、烤箱等热源集中的环境,以免伤害胎儿。
問:常做超音波扫描会导致胎儿畸形?
        虽然产检手册中超音波的配额只有一次,但一般孕妇通常每次产检都会照超音波。张教授医师说,超音波有分许多种,重点是减少非必要的超音波接触。产检用超音波没有任何能量可言,相对安全,而检测胎儿心跳的超音波因为有热能,会让胎儿温度上升,现在许多妇产科医师都会避免使用,仅在屏幕显示影像。烧灼子宫肌瘤、治疗心律不整的超音波因为带有能量,就不适合孕妇照射。
問:孕期搭飞机容易加重孕吐、晕眩症状?
        张境原教授分析,孕妇搭机不适与高空飞行环境有关,机舱属于低压、低湿度空间,不利孕妇活动,这种特殊环境容易干扰内耳平衡造成孕吐、晕机,在飞行途中所产生的振动或乱流也会让孕妇不舒服。有些航空公司会要求孕妇在飞行前提供医师开的「适航证明」,避免在搭乘过程发生问题,有意出国的孕妈咪记得在订票前向航空公司确认,以免造成困扰。张教授医师则说,孕吐是孕妇个人生理症状,与搭乘何种交通工具无关,不过;搭大型巴士、游览车的确容易造成晕眩。
正确观念篇
        张境原教授提醒,孕妈咪在家族中若有一等亲罹患糖尿病,就不能摄取过量糖分;同样的,假使有一等亲过敏,就要避免过敏食物,通常容易造成过敏的会是最常吃的东西,所以;最好不要长时间吃相同食物。如果有高血压、高血脂的家族病史,加工食物、西式点心、高盐、高脂食物就不能吃太多。此外;不能生食海鲜,避免感染寄生虫或腹泻。有些孕妇过度紧张,怀孕初期就大补特补,其实胎儿初期摄取养份有限,只要掌握少油、少盐、少糖、高纤等四大原则,多食用黄豆、鸡蛋或无加工肉品、海鲜等优质蛋白质,就可以让宝贝获得充足营养。
        中医有种说法是「情志舒畅」,显示怀孕初期保持良好的心理健康十分重要。张境原教授指出,非计划性怀孕的准妈妈通常会有较大的情绪波动,此时做好心理建设、维持愉快的心情就是让母婴健康的关键,有研究证实孕期的情绪与产后会否罹患忧郁症有正相关,所以孕妈咪切忌过度紧张或焦虑。另外;要避开高度空气污染、粉尘散布等拥有大量过敏原的环境。孕吐症状强烈的孕妇不要任意服用民间偏方,孕期无论使用中、西药都有限制,一定要找专业医师咨询,降低自行服药的风险。红花、地龙(即蚯蚓)等活血中药是孕期禁药,若万不得已需要以此类活血中药处理淤症,也要在医师指示下才能使用,人参有增加血行及活血的效果,怀孕后期须注意不能过量;薏仁的利水效果较强,有些孕妇为了美白或消水肿会煮薏仁汤喝,此时薏仁数量就要适时缩减,否则会让羊水减少。
        张境原教授强调,无论是从长辈传承下来的习俗,或网络上流传的怀孕禁忌,例如不能参加婚丧喜庆,都不要一味听信,有任何疑问就去咨询家庭医师或专业的妇产科医师,过度小心规范反而会让生活处处受限、身心紧绷,对孕妈咪或宝宝都没有帮助。
        张教授表示,在孕期,吃得「实在」最重要,有些孕妇藉怀孕之名大吃大喝,反而会造成身体负担,建议孕妈咪尽量不要碰甜食或对身体无益的垃圾食物。另外;孕妈咪也毋须担心吃得不足让胎儿营养不够,胎盘本身会从母体吸收能量、营养,再藉由脐带输送至胎儿体内,只要三餐正常,即使变瘦,胎儿还是会稳定成长。
         
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原引进大陆,并成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服務專線1361-803-9429。
        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

 
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