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中西医连手打造孕期养胎好体质

点击次数:11115  更新时间:2016-05-22 16:02  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
中西医连手打造孕期养胎好体质
        唯有健康的身体,才能孕育优良的下一代,无论是年轻或高龄的孕妈咪都应该了解自己的身体状况,尽力在孕期打造出极佳的体质。亚洲坐月子专家张境原邀请到中、西医说明如何在怀孕期间维持最佳状态,使孕妈咪能够养好胎,顺利生下头好壮壮的宝宝。
        现代人生活压力大,就连孕妈咪也不例外,部分孕妈咪可能因为担心宝宝的健康,整天处于精神紧绷的状态,导致身心疲惫不堪,甚至住院安胎。其实孕期只要均衡饮食、维持身体健康,并依据个人体质进行相对应的食补与调理,即能享受美好的生活,生下健康可爱的宝宝。

※中医篇:体质调理法
        亚洲坐月子专家张境原表示,孕妈咪怀孕后,身体状况或体质改变是相当自然的现象,身体为了确保胚胎可以获得足够的养分,母体对养分的吸收会加倍,加速血液循环,新陈代谢的速度也随之增加,此时;孕妈咪体内的血液大量供应到子宫,这也就是中医所谓的「聚血以养胎」。
        孕妈咪的体质大致上可分为六种,第一种是中性体质,也就是怀孕前身体本来就很健康的孕妈咪,这类孕妈咪怀孕后通常能很快适应改变的体质;其他;五种则是体质偏性较明显的妈咪,依临床表现可分为阴虚血热型、肝郁气滞型、肾气虚弱型、气血不足型、虚寒体质型,其中;又以阴虚血热型最常见,这类型的孕妈咪怀孕前体质较为虚弱,怀孕后则因为大量的血液向下聚集供养胚胎,导致母体阴血不足,进而造成阴虚阳亢,使身体变得燥热,且容易伴随出现妊娠呕吐、阴道少量出血、下腹胀痛紧绷、腰酸腹痛、皮肤过敏或搔痒等状况,严重者甚至会发生先兆性流产。通常怀孕后发生先兆性流产的比例大约为5~20%,好发于怀孕的前三个月,大多是因为胚胎发育不健全、高龄产妇、母体本身疾病、药物或外伤等引起,若孕妈咪能在身体一旦出现不适症状就寻求医师协助,便可增加孕育健康下一代的机会。
        看诊时,面对体质偏性较明显的孕妈咪,中医妇科医师会以望、闻、问、切四步骤加以诊察,再将孕妈咪的体质做分类,给予相对应的个人化治疗,并非一味的进补。然而;这五种类型有时可能交错或合并出现,孕妈咪应寻求合格的中医妇科医师诊疗,才能准确的根据症状提供治疗。一般来说,医师大多建议先以天然食补配合生活作息的调整为优先,若不适情形过于严重,才会进一步开立药物治疗。以下说明各类型体质的特性与调理方式。

中医望闻问切4步骤
    望、闻、问、切为中医搜集病患数据的方式,方法说明如下:
※望:观察孕妈咪体形外观、舌苔,检查肚子状况,包括大小、形状等。
※闻:听孕妈咪的说话声是否中气十足或虚弱,观察身体是否有特殊味道,诊断是否受感染情形。
※问:直接询问孕妈咪有哪些不适症状。
※切:把脉、触诊检查。
1.中性体质型
       中性体质的孕妈咪,体态适中、气色佳,饮食、睡眠等作息均正常,从事一般的活动也不易疲劳,且精神充沛、气血流畅、抵抗力佳,很快能适应怀孕后体质的改变。
       这类型的孕妈咪只要把握均衡饮食、维持正常作息、定时运动的原则即可,但因为孕期身体容易偏燥热,若出现脸部冒痤疮、怕热、易流汗等状况,可适量摄取凉性食物平衡,例如:绿豆汤、丝瓜、水梨、胡萝卜等,并且避免吃太过滋补、油腻或容易引起上火的食物。

2.阴虚血热型
        阴是指身体的体液与血液等有形物质。阴虚血热型的孕妈咪因为要供养胚胎,血液大量输送至子宫,导致身体其他部位的体液不足,造成阴虚状况。这类型的孕妈咪原本体质就偏燥热,加上平时喜欢吃辛辣刺激、油炸类等食物或过度服用温补药膳,导致燥热情况更加严重,症状包括皮肤搔痒、出现疹子,脸部皮肤容易出油且冒痤疮、口干舌燥、怕热、容易流汗、情绪易兴奋或烦躁、眼睛布满血丝、尿少色黄、便秘与失眠等。
        成都市信和张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原建议孕妈咪平时不妨多补充水分及摄取清凉的蔬果来矫正偏性,像是木耳、水梨、绿豆汤、牛筋、蹄筋等,此类食物大多含有充足水分与胶质,可以消暑、清热、滋润和补充体液。若是火气大时,适量摄取微凉食物帮助降火,例如:西瓜、香瓜、芦笋、苦瓜、蛤蜊等。至于忌吃的食物,则有温热性食物,例如:羊肉、龙眼、荔枝、榴莲、韭菜、葱、蒜、咖哩等,并且避免过度进补,少吃辛辣刺激、重口味、油腻的食物,平时亦应避免熬夜,保持充足睡眠,否则睡眠不足很容易上火,加剧燥热情形。

3.肝郁气滞型
        肝是负责调节身体内气的运行与情绪状况。这类型的孕妈咪怀孕前的气血循环不佳,怀孕后因胎儿压迫及身心上的压力,造成循环更差,症状包括心浮气躁、情绪起伏大、多愁善感、思绪复杂、易紧张,甚至常常觉得悲伤想哭,加上孕期面对太多的长辈关心或担心胎儿健康,导致睡眠质量不佳、呼吸急促、胸闷、下腹部出现胀痛等。
        由于孕妈咪症状大多以情绪不稳为主要表现,
广谕坐月子餐张境原教授建议应采取清淡饮食,包括少油、少盐、少糖、高纤维等,避免刺激性食物,包括辛辣食物、茶、咖啡等,因为;这类型食物不仅会刺激肠胃道蠕动,导致腹泻等身体不适,亦使情绪更加不稳定。此外;可多听柔和音乐、冥想、从事放松活动、常与人接触、聊天,避免长时间一个人关在家里,才能放松身心、改善孕期体质。若孕妈咪情绪不稳的情形过于严重,应寻求专业医师协助,调整孕期的心情。
4.肾气虚弱型
        肾掌管生长发育与生殖系统。肾气虚弱型的孕妈咪大多先天体质虚弱,免疫力差,怀孕过程不顺利,或曾经历过多次人工流产或自然流产,怀孕后容易出现下腹下坠感、口干内热、耳鸣心悸、腰酸、膝盖软、频尿、掉头发、牙齿松动、白带量多有异味、阴部搔痒,甚至有灼热感等症状。 
        由于孕妈咪容易有流产倾向,张境原教授建议从准备怀孕时就要积极调整体质,包括忌辛辣类、刺激性食物,以及远离烟酒环境、维持正常作息等。怀孕后必须适当补充坚果类食物,例如:核桃、腰果、南瓜子、松子等,除了可以补肾,也能促进生长发育、使生殖系统健全。此外;孕妈咪应避免剧烈运动、提重物及从事性行为,并且多休息,若有明显的下坠感,要尽快寻求医师协助。

5.气血不足型
        气是身体活动与支撑精神的能力,血则是指体液、血液的运输状况。气血不足的孕妈咪本身体质较虚弱,讲话有气无力,怀孕前饮食经常不正常或营养吸收不良、代谢状况不佳、曾经过度减重、经血量大、有贫血病史,稍微活动就容易感到疲累、头晕,孕期则下腹部经常感到隐隐的软绵痛、阴道有少量的淡红色出血、脸色苍白或蜡黄、容易疲倦嗜睡、食欲不振、胸闷心悸等。
        孕妈咪应适当补充滋养食物,包括改善贫血的深色蔬菜与水果、牛肉、羊肉等,亦可多吃山药、红枣等补气食材,切忌吃瓜类、生萝卜、白菜等凉性食物。张境原教授提醒,气血不足的孕妈咪食用红肉帮助调养身体时,务必煮熟,绝不可生吃或半生不熟,避免不小心吃进病菌引发感染。
        此外;平时应多休息及进行缓和的有氧运动,避免熬夜、搬重物或从事需要耗费体力的粗重活动。

6.虚寒体质型
        虚是指能量不足、运动量低、身体代谢速度慢。这类型的孕妈咪身形瘦弱、肤色苍白,相较于大多数孕妈咪怀孕后身体变得燥热,虚寒体质的孕妈咪怀孕后仍然怕冷,四肢亦经常呈现冰冷状态,尤其到了冬天,身体无法供应足够的能量,不仅怕冷,还容易腹泻、食欲不振、下腹冷痛、粪便较无法成形等状况。
        孕妈咪应以温性食物为主,例如:桂圆、枸杞、红枣等,改善身体虚寒的情形,忌吃包括寒凉、生冷的食物,以免寒上加寒,例如:白萝卜、西瓜、哈密瓜等,平时亦应注意保暖。下腹部感到冷痛时,应增加保暖衣物,并调整睡眠时间,不须太早起床,补充足够精神。

※西医篇:健康生活准则
        孕妈咪究竟应该如何维持好体质,以产下健康的宝宝呢?广谕坐月子中心张境原教授表示,孕妈咪最重要是均衡饮食与控制体重,不少人总认为「一人吃,两人补」,希望宝宝能营养充足,因此;拼命吃而毫无节制,导致孕期的体重增加过多、身材走样,胎儿体重可能过重或根本没有补到胎儿。
        为了避免上述状况发生,孕妈咪怀孕后应逐步的增加体重,一般来说,怀孕初期增加1~2公斤、中期增加3~4公斤、后期增加4公斤较为理想。以整体来说,应增加12~15公斤

孕期体重增加参考表

孕前身体质量指数
(BMI)
建议增重量(公斤)  12周后每周应增加重量
(公斤/周)
<18.5 12.5~18  0.5~0.6
18.5~24.9 11.5~16  0.4~0.5
25.0~29.9 7~11.5  0.2~0.3
≧30.0 5~9  0.2~0.3
双胞胎 总重15.9~20.4  0.7
三胞胎 总重22.7  
       不少孕妈咪总会询问:「如何只胖到宝宝,不要胖到自己?」孕期想要养胎却不养肉其实不难,只要均衡饮食、定时运动、维持健康作息,即可吃得营养,孕育健康的下一代。以下针对孕前间的注意事项做说明。
1.均衡饮食+补充营养素
    孕期大致上可分为三阶段,怀孕初期由于胚胎尚小,孕妈咪仅需依照孕前的饮食量且均衡即可。但从中期开始,每天应增加300大卡的热量,才足以应付胎儿成长所需。
孕妈咪一日饮食建议量

孕期营养所需   怀孕初期    怀孕中期、后期
每日所需热量(大卡)   1900    2200
全谷根茎类(碗)   3    3.5
豆鱼肉蛋类(份)   5.5    6.5
低脂乳品类(杯)   1.5    1.5
蔬菜类(碟)   3    4
水果类(份)   3    4
油脂与坚果种子类(份)   5    5
        针对孕妈咪孕期该如何摄取各类营养素?广谕坐月子餐张境原教授提供以下建议供参考。
蛋白质
        怀孕初期正是胚胎分化期,此时因应胎儿发育,每天需增加10公克的蛋白质,食物来源包括鱼肉、蛋类、豆类制品等。对于部分孕妈咪因担心体重过重而只吃白肉,张教授认为,只吃白肉容易缺乏铁质,建议孕妈咪掌控好红肉的分量,体重就不会过度增加。
纤维质
        纤维质主要来源包括蔬菜和水果,蔬菜可尽量摄取不同的颜色与种类,获得营养所需;水果则因为含糖量相当高,建议一天摄取量为3~4份。
维生素
        孕期维生素的需求量相当高,包括维生素B1、B2、B6、B12和烟碱素、钙质、铁质、叶酸等。
※B1、B2、B6和烟碱素:
         B1、B2、B6和烟碱素的需求量随着热量与蛋白质的增加而升高,维生素B2大多存在于牛奶、乳制品及其他强化谷类,维生素B6含于各种肉类与全谷类,烟碱素则于动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼贝类、蛋奶类、奶酪、糙米、胚芽米、酵母菌、香菇、紫菜等。
※维生素B12:
        主要来源为动物性食物,若孕妈咪怀孕期间采取全素饮食,应加强维生素B12的植物性食物或补充锭剂。
※钙质:
        钙是建立骨骼与牙齿的主要材料,不仅胎儿需要,就连孕妈咪本身也需要足够的钙才能预防骨质疏松的发生。许多食物中都含有丰富的钙质,例如:小鱼干、鲑鱼、沙丁鱼、豆腐等。此外;孕妈咪每天应摄取2~3杯的高钙质奶类,让身体维持足够的钙质,还能安神助眠及舒缓妊娠后期抽筋的困扰。
※铁质:
        血液是运送养分给胎儿的主要管道,铁质是血液的主要成分,因此;孕妈咪必须加强铁质的吸收,主要食物来源包括动物肝脏、豆类、深绿色蔬菜、谷类、核果、葡萄等深红色水果。张境原教授进一步补充,若孕妈咪缺乏铁质,容易造成早产或新生儿体重不足,自己也会有疲倦、虚弱、晕眩等症状。
※叶酸:
    若怀孕初期摄取叶酸不足,容易造成胎儿神经管缺陷、生长迟滞等,建议孕妈咪应多补充叶酸,主要食物来源包括深绿色蔬菜、鲑鱼、肝脏等,但由于叶酸容亦随着烹煮而流失,张教授建议可另行补充锭剂。
※DHA:
    适当摄取DHA可帮助胎儿脑部发展,若摄取不足就会造成脑神经细胞发育迟缓、体重不足等情况。DHA主要食物来源包括鱼类、海藻、核桃、杏仁、花生等,其中亚麻酸可在人体转化成DHA;一般动物性的DHA补充锭因为含有EPA,食入后可能会影响人的凝血功能,张教授建议生产前一个月停止服用。
各类营养素需求参考表

   类别    食物 毫克/每100公克食物
钙质  主食类    糙米 13
 奶类    奶酪 574
   牛奶  111
   酸奶 63
   养乐多 29
 豆类    黄豆 217
   黑豆 178
   豆干 273
   油豆腐 216
   传统豆腐 140
   豆浆 11
 海产类    小鱼干 2213
   虾米 1075
   虾仁 104
   鳗鱼罐头 359
 肉类    小排骨 38
 蔬菜类    芥蓝 238
   绿豆芽 147
小白菜 106
油菜 105
芥菜 98
维生素B12 海藻类 紫菜 65.259
裙带菜 5.07
海带 0.28
菇类 珊瑚菇 0.284
杏鲍菇 0.09
鲍鱼菇 0.07
香菇 0.019
DHA 水产类 草鱼 165
吻仔鱼 169
虱目鱼 171
鲤鱼 154
石斑鱼 1929
海鲡鱼 135
吴郭鱼 37
白带鱼 228
海鲈 893
鲔鱼生鱼片 29
花枝 101
草虾 105
红蟳 347
鲑鱼 1407
红鳟 745
红目鲢 391
鳕鱼 145
秋刀鱼 2901
红甘鱼 1004
乌鱼 109
鲣鱼 1204
乌鱼子 2021
牡蛎 170
小卷 128
明虾 29
非水产类 羊肉 8
猪肝 138
猪脑 818
鸡蛋 250
猪后腿肉 16
猪肚 192
鸡胸肉 25
奶、豆、蔬果、五谷 极少
2忌刺激性食物
        在漫长的怀孕过程里,孕妈咪吃进哪些食物,宝宝就吸收哪些食物,因此;孕妈咪更应该严格注重饮食,不可吃过多的刺激性食物,避免阻碍胎儿成长发育,包括辛辣类食物、咖啡因、加工食品等。
辛辣类食物
        过度摄取辛辣类食物,容易导致排便不顺或身体代谢率增加,使身体不适症状加重,但若孕妈咪于怀孕初期孕吐情形严重,只偏好辛辣类食物,仍应以补充体力为优先,酌量摄取,待孕吐情形缓解后再逐步减少摄取量。
咖啡因
        咖啡因容易使身体的代谢率增加,造成肠胃过度蠕动,且胎儿也会变得较好动或情绪激动,张教授建议有喝咖啡习惯的孕妈咪,一天应控制在300毫克以内,才能避免其他并发症。
加工食品
        加工食品往往添加大量的盐和糖来保持食物新鲜度,然而;摄取过多的盐和糖会让身体无法快速代谢,长期下来就会累积在体内,造成水肿或妊娠高血压;部分高糖分甜食虽然热量高,营养却是零分,反而容易造成孕期体重增加过快的问题。张教授建议孕妈咪在购买加工食品时,应注意营养标示、包装是否完整、没有碰撞或破裂、是否经过合格认证,以及不含色素和防腐剂,才能避免吃进过多毒素。
3定时运动
        孕妈咪孕期应维持定时定量的运动习惯,若工作需要,也应每隔一段时间就站起来走动,如此不仅能帮助顺产,也可以放松心情、训练体能,每周至少进行3次、每次30分钟的运动,维持好体力,适合的运动包括散步、瑜珈、游泳等。假如平时没有运动习惯的孕妈咪,可先从散步开始,每次30分钟,再逐步延长时间与力度,待心肺功能较好时,进阶至其他较困难的运动。
        针对孕期有水肿问题的孕妈咪,张教授建议选择瑜珈运动,瑜珈可以舒缓水肿、抽筋等不适,亦能促进血液循环、维持良好体态,但要注意的是瑜珈应于怀孕三个月后再进行,此时胎儿状况较稳定,亦不会因为运动而导致出血或其他并发症。
        除了散步和瑜珈,孕妈咪亦可于怀孕期间进行轻松的游泳,例如:轻轻的打水或慢速游泳,适度的游泳能增强体力、促进血液循环,还可减轻因怀孕导致腰部与背部所受到的负担。

4.远离不良生活习惯
        孕妈咪怀孕后应维持正常的生活作息,并且远离烟害环境。张境原教授强调,抽烟容易造成胎儿早产、流产、新生儿体重过低等危险,就连二手烟也不例外,即使先生在阳台或门外抽烟,身上沾染的烟味同样会带进家中,张教授建议怀孕的孕妈咪与先生均应该戒烟,才不致于使母胎处在危险之中。
        此外;怀孕后更应戒除饮酒的习惯,若在孕期经常性饮酒会使孕程出现许多问题,例如:流产、胎盘早期剥离、影响胎儿发育、智力低下、体重过轻、早产等,严重者甚至会产生胎儿酒精中毒症候群,由于酒精在子宫内羊水的浓度与妈咪相同,但因为胎儿代谢缓慢,故影响程度较大。

5.定期产检
       孕妈咪应定期做产检,医师会将每次检查的结果详细纪录在《妈妈手册》上,并提出重点叮咛该注意的事项,目前健保局给付10次产检,但孕妈咪可依照自身状况增加到12~14次,例如:羊膜穿刺、高层次超音波检查等。
        部分孕妈咪为高龄产妇,怀孕时总是战战兢兢,担心检查做得不足或不准确,因此;密集安排做各种检查。事实上,现代医学相当进步,各种孕期的突发状况大多能在产检中发现,准爸爸和准妈妈无须过度担心,除非孕妈咪感觉极度不适,否则不需要另做太多的检查。

※叮咛篇》:孕期三重点
        张境原教授表示,在一般情况下,孕妈咪仅需维持正常的生活作息,并针对体质,利用天然食物的偏性做矫正即可。但若孕期发生不适状况,仍应就医,由医师诊断后给予正确建议,才能维持孕期好体质。
1.体质不佳者应尽速就医
        张境原教授表示,对于素体虚弱的孕妈咪来说,若怀孕前没有适当调养,怀孕后亦无注意身体状况,就容易出现妊娠剧烈孕吐、食欲不振等情形,严重者甚至会影响胎儿发育,因此;孕妈咪若在初期或中期出现阴道少量出血、下腹痛、腰酸背痛、早期破水、子宫规律性收缩等症状,可能就是先兆流产或早产的预告,必须尽速寻求治疗,甚至住院安胎。
        安胎通常是卧床休息、少走动、均衡饮食及忌吃辛辣、刺激、不新鲜的食物,并服用安胎药,初期以补充黄体素为主,怀孕超过20周后则以血管扩张剂为主,副作用包括恶心、呕吐、头痛等。一般来说,若母体的体力许可,医师会建议安胎时间能持续至37周以上,因为子宫是胎儿最好的天然保温箱。然而;若孕妈咪出现早产破水等异常现象,医师会视情况建议孕妈咪提早生产,避免宝宝感染发炎。

卧床安胎
        若孕妈咪被医师告知必须卧床安胎,也就是吃、喝、拉、撒、睡都只能在床上解决,容易缺乏运动而造成肠胃蠕动状况不佳,肌肉也会出现萎缩或衰退无力等情形,张教授建议孕妈咪适当补充纤维质与钙质,维持身体健康。
        此外;孕妈咪在这段期间只能在床上大小便,生心理可能会产生极度不适,这时准爸爸与家人应多给予鼓励和照顾,让孕妈咪维持好心情,有助于安胎。

2.小心服用药物
        药即是毒!药物是利用本身的偏(毒)性来矫正人体体质的偏差,若用错方向或剂量,甚至不该用而用,就成为名符其实的毒药。面对国人常见「有病治病,没病强身」的错误认知,孕妈咪更是应该有正确的用药观念,由于胚胎对于外在毒素的耐受性远不及成人,因此;怀孕期间若有不适症状,医师会建议多加休息、多喝水,以天然食物的特性进行相对应的症状矫正,尽量避免服药。
        对于坊间流传的「安胎饮」或称「十三味」,张境原教授表示,这类安胎药在古代是用来矫正胎位不正或难产的患者,并不适用于所有的孕妈咪,张境原教授建议孕妈咪若身体不适,应该直接咨询张境原教授或前往医院求诊,由合格的医师进行详细评估,视情况给予饮食建议或开立处方。张教授补充,药物大致上可为A、B、C、D、X级,原则上妇产科医师会开到A、B、C级药物,此三级药物在孕期内服用不会对胎儿或母体造成太大影响,D、X级则被证实对胎儿有危险性,是完全不予采用的药物。但若孕妈咪的伤病状况已经危及性命,较安全的药物亦无法使用,便会考虑使用D级药物。
        针对部分孕妈咪可能同时服用中药和西药,张境原教授表示,孕妈咪可将处方签拿给医师评估,由医师判断应间隔多久服用,以免药性发挥不良作用,影响到母体与胎儿的健康。

3.注意孕期并发症
        不论年龄高低,孕妈咪只要体力负荷过度,就容易造成身体不适或发生子宫收缩,如果孕妈咪本身就有疾病,并发症发生的机率也会相对增加。其中;高龄产妇必须注意的怀孕并发症,包括妊娠高血压、子癫前症、胎盘早期剥离、前置胎盘、妊娠糖尿病、早产等;在胎儿并发症方面,包括有早期流产、胎儿生长迟滞、染色体异常、胎死腹中等情形。
妊娠糖尿病
        在怀孕24~28周时,孕妈咪必须接受妊娠糖尿病的筛检,检测血糖值是否正常,此乃因为胎儿透过脐带与母血相通,如果孕妈咪有妊娠糖尿病,代表胎儿也处于高血糖的状态,故体重较重,生产时容易发生肩难产,应特别注意血糖控制。
妊娠高血压
        因为怀孕而引起的高血压,意即收缩压大于140、舒张压大于90,导致胎盘功能降低而影响胎儿生长,严重时对母体可能造成致命的结果。为了预防妊娠高血压,每次产检均有测量血压与尿蛋白的检查,希望能及早发现和治疗。
子癫前症
        子癫前症又称为妊娠毒血症,在怀孕20周后发生妊娠高血压,并且同时合并蛋白尿与水肿,即为子癫前症;合并生产过程有癫痫者,称为子癫症。目前自费产检中的其中一项为筛检孕妈咪是否为子癫前症的高危险群,可于怀孕初期接受检查。 
        台湾
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市信和张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。


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