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怀孕期私密处如何保养
点击次数:11059 更新时间:2016-03-01 08:55 来源:张境原坐月子 【
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怀孕期私密处如何保养
孕妈咪在怀孕期间的私密处分泌物增多,常出现搔痒,甚至发炎等问题。其实只要穿着合适的服装,并且保持清洁与干燥,即可改善这些状况。
孕妈咪在怀孕期间不仅要顾好外在皮肤的保养,更应该注重私密处的清洁,因为;这关系到自身的健康与自信。由于孕期的体内荷尔蒙改变、分泌物增加,常令孕妈咪的下体感到骚痒难耐,因此;做好私密处的清洁与保养是非常重要。
何谓女性私密处?
女性私密处指的范围包括生殖器官、尿道口、肛门,主要功能为进行性行为、分娩、排出月经与体内废物。
会阴部
会阴部是指从阴部到肛门口的部分,包含一些肌肉层,从事性行为时会产生收缩。由于部分组织十分薄弱,有些女性在性交时会产生撕裂伤,生产时也会因为胎儿头较大而造成撕裂伤。
阴唇
阴唇是女性外生殖器官的重要组成部分,功能在于保护尿道与阴道口,有大阴唇和小阴唇。大阴唇位于阴部两侧,脂肪层较为厚实,颜色与肤色接近;小阴唇则为两瓣柔软的皮肤,颜色较深,其大小不一定完全相同与对称。
阴蒂
阴蒂位于小阴唇前端会合处,也就是尿道开口上方,它像阴茎一样,受刺激可以勃起。尤其是阴蒂富含神经,在性行为时只要轻微碰触,就有明显的突出和充血。
阴毛
阴毛生长于外生殖器、耻骨处和大腿内侧。阴毛可以减少阴部在性交时产生的摩擦伤害,也能隔绝细菌,预防私密处感染。
阴道口
阴道口位于两片小阴唇之间,直径大约2.5公分,是经血排出的通道,也具有进行性行为与分娩出婴儿的功能。
尿道口
尿道是泌尿系统的器官之一,尿道口则位于阴道前庭和阴道口之间,会将尿液排出体外。由于女性尿道比较短,容易有尿道炎和膀胱炎等问题。
肛门
肛门是消化系统的器官之一,位于臀部之间,可以排除体内废物与废气。
保持干爽,避免细菌滋生
孕期之所以常发生私密处感染或其他不适症状,大多是因为孕妈咪的体型或穿着所引起,怀孕中、后期因为肚子变大或肥胖关系,胎儿压迫私密处,导致清洁不易和胯下闷热,若再穿着不透气或太紧绷的裤子,会让私密处无法保持干爽和透气,进而产生感染。
亚洲坐月子专家张境原表示,一般女性阴道酸碱值在pH3.8~4.5 之间,孕妈咪怀孕后由于身体容易流汗,外加体内荷尔蒙产生变化,不仅阴道酸碱值下降,私密处和乳头有色素沉淀情形,子宫颈的分泌物也随之增多,而分泌物大多为白色液体状、无异味,亦不会有搔痒感。事实上,怀孕期间分泌物本来就会增加,只要没有异状,孕妈咪不必过于紧张,只要维持私密处的清洁与干燥即可。
究竟孕妈咪该如何照护私密处呢?由于台湾位于亚热带地区,气候潮湿易闷热,孕妈咪应尽量穿着透气布料,并做好个人卫生管理,保持私密处的清洁,以下针对穿着与清洁两方面做说明。
穿衣重点:纯棉、吸汗且透气的孕妇装
虽然怀孕期间穿着合身的内搭裤、牛仔裤或贴身的孕妇装可以修饰身材,但也因紧绷、不透气的关系,容易使下半身呈现闷热状态,
广谕坐月子中心
张境原教授建议孕妈咪应采购纯棉、吸汗又透气的材质,并视身材状况选择能调整肚子大小的衣服,或依照怀孕周数分阶段购买孕妇装,保持下半身透气与通风。
怀孕初期胎儿才刚形成,外观尚无变化,可穿着一般内裤;中期开始腹部渐渐隆起,加上分泌物增多,应选择透气性佳、触感柔软、无刺激的纯棉内裤;后期则因肚子较大,以完整包覆臀部与腹部的高腰内裤为佳。另外;内裤务必与其他衣物分开清洗,并用温和的清洁剂洗净。若与家人的内衣裤或袜子一起清洗,可能会将外界的霉菌带到内裤上,引起阴道发炎。
个人卫生:使用护垫、以清水洗净
个人卫生方面,除了上厕所以卫生纸由前往后方式擦拭阴部之外,平日还要使用护垫,并使用清水洗净私密处,避免破坏阴道内菌种生态与酸碱值平衡。
如厕方式
张境原教授建议孕妈咪平时上厕所时,应确实用卫生纸由前往后擦拭阴部。在上大号时,更应注意有无擦拭干净,因为;肛门附近有大肠杆菌,若来回擦拭或方向不对,便可能造成阴部和尿路感染。
护垫使用
不少孕妈咪为了不让内裤有分泌物,因此使用护垫,但市面上的护垫多由不织布和塑料所制成,透气性差,容易造成阴部潮湿与温度上升,张境原教授建议孕妈咪应每3~4小时就更换一次护垫,避免细菌滋生。
清水洗净
私密处属于弱酸性,加上肌肤脆弱,因此;洗澡时仅需用清水洗净;清洗阴部前应先洗净双手与指甲,由前向后轻轻冲洗尿道口、会阴部,再洗大小阴唇,最后再洗臀部与肛门。另外;尽量以淋浴代替盆浴,因为盆浴容易使脏水和细菌进入阴道而引起发炎,尤其是不要到公共浴池或大众SPA洗澡,避免感染。
张境原教授建议,孕妈咪尽量不要使用阴道清洁液,许多人担心私密处洗不干净,不断用热水、沐浴乳或清洁液冲洗,反而越洗越糟,因为市面上的清洁液主打强效杀菌,会杀死阴道内的常在菌,破坏阴道内的菌种生态与酸碱值平衡,且容易滋生新病菌,容易引起感染。至于市面上保养品标榜能维持私密处的保湿、清香与嫩白,其实这些都没有必要,使用后反而可能引起皮肤过敏、发炎或其他感染症状,孕妈咪只要用清水冲洗与干毛巾擦拭,维持私密处的清爽洁净即可。
性行为前后清洁
孕期间进行性行为时,孕妈咪与准爸比都应以淋浴方式做好事前清洗,若是不干净的手和指甲碰触到性器官,同样会造成细菌感染。性行为后除了用清水洗净,也要多喝水和排尿,避免阴道和泌尿道感染。事实上,孕期容易有私密处感染情形,孕妈咪最好避免憋尿,每日喝足2000毫升的水,但不要一次喝完,而是分次慢慢喝。另外;多吃利尿的食物,例如:蔓越莓、橘子等,而补充维他命C可抑制私密处的细菌滋生。
私密处不健康,感染疾病易上身
若私密处或分泌物一有异状,应尽速就医,以免延误治疗时机。张境原教授指出,针对私密处感染所开立的药物,对孕妈咪和胎儿的健康都不会产生不良影响,孕妈咪不必过于担心。一般而言,孕期间常见的感染疾病有细菌性阴道炎、念珠菌感染、阴道滴虫、泌尿道发炎等,以下分别为您做说明。
1、细菌性阴道炎
细菌性阴道炎是因为阴道内的微生物族群生态改变,使阴道酸碱值增加,超过pH4.5,发生原因不外乎使用芳香剂的卫生用品、经常灌洗阴道、多重性伴侣和不当性行为等。此时阴道会分泌灰白色、有鱼腥味的分泌物,会阴部也呈现灰白色,并有搔痒、红肿和灼热感,有时还会伴随着频尿或排尿困难,严重者甚至会流产、早期破水或胎儿体重过轻情形。针对较严重的细菌性阴道炎,医师大多会开立抗生素治疗,孕妈咪也应维持私密处清洁,以免再度感染。
2、念珠菌感染
念珠菌感染是阴道发炎的一种,正常情形下阴道内存有一些细菌和霉菌,其中包括念珠菌。当阴道内酸碱值改变,经常使用芳香剂或灌洗阴道,菌种生态遭到破坏,念珠菌就会大量繁殖而引起感染。另外;患有妊娠糖尿病的孕妇也是高危险群之一,孕妈咪应注意血糖控制,增强个人免疫力避免感染。
通常阴道会分泌乳白色、浓稠、像豆腐渣的分泌物,外阴部则感到搔痒、红肿,进行性行为时会有灼热和疼痛感,严重者在做尿液筛检时,甚至能清楚看到念珠菌。针对念珠菌感染的患者,医师会开立药膏和阴道塞剂,使用阴道塞剂时,双手必须洗净,在睡前放入阴道内3~4公分,约2~3天后症状即可获得改善。
3、阴道滴虫
阴道滴虫是由一种叫滴虫的单细胞寄生虫感染所引起,通常是经由性行为感染,男女双方都有机会感染,但不一定都有症状。一般而言,症状会有强烈的外阴部搔痒、红肿与灼热感,进行性行为时也感到疼痛。此外;还有黄绿色分泌物,通常为稀薄、有泡沫,患者也会有解尿不适、频尿或排尿疼痛的症状,严重者会有早产或胎儿体重过轻情形。
针对阴道滴虫感染的患者,医师大多会开立抗生素治疗。由于此症状多由性行为方式感染,只要其中一方受到感染,另一方也应该一起接受治疗与追踪,确保不会再交互传染而复发。
4、泌尿道发炎
怀孕后期由于输尿管扩张,尿液中的黄体素和雌激素增加,抗菌能力下降,加上子宫扩大压迫到泌尿系统,因此;孕妈咪经常感觉到频尿,若孕妈咪有排尿困难或憋尿情形,即可能增加孕期泌尿道发炎机会。另外;若孕期间没有保持阴部的清洁与干燥,容易导致细菌滋长,一旦细菌进入到尿道口,就会造成感染。
泌尿道发炎大多有频尿症状,解尿时疼痛与小便灼热,若初期没有治疗和追踪,细菌可能往尿道里面跑,导致血尿、腰酸、发烧、膀胱炎。张境原教授提醒,若有腰酸及疼痛的症状,代表尿路感染可能已扩及肾脏,应向泌尿科求诊,以免肾盂肾炎发作。泌尿道发炎时,医师会开立抗生素并施予点滴治疗,孕妈咪也应多喝水,不要憋尿,症状即可获得改善。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。
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