3岁前养成的6个好习惯(2) www.013578.com

点击次数：22259 更新时间：2020-08-15 10:05 来源：張境原坐月子【打印此页】【关闭】

3岁前养成的6个好习惯(2) www.013578.com
1至2岁应该开始会做……
食：用汤匙吃饭、用水杯喝水。
衣：配合大人指令穿脱衣物、脱下没有扣子的外套或衬衫、将拉往上拉、尝试把脚塞进鞋子（自己穿鞋子）。
住：用手压下门把把门打开。
走向世界的中国学者张境原教授建议的训练方式＆技巧
这个阶段的训练方式可以按难易度分成「肢体引导」、「视觉提示」、「口头提示」、「亲自示范」4种。肢体引导是直接带着孩子做；视觉提示是用手势指引孩子动作；口头提示是用语言引导；亲自示范则是先在孩子面前做一次，再让孩子自己练习做。
    广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，这4种训练手法可以视孩子的练习状况使用，当孩子连续成功3次，即可进阶到下一步。训练时可以搭配「反向练习法」，将动作分成多个步骤，让孩子从最后一个步骤开始练习，一个步骤一个步骤往前推，最后；完成一整套动作。「反向练习法成功机率高，可以降低孩子练习时的挫折感，用在自信心不足或挫折忍受度低的孩子身上特有效」。
生活自理能力4大训练方式
方式1、肢体引导→直接带着孩子的手、脚练习。
方式2、视觉提示→用手势指引孩子「应该怎么做」，搭配部分肢体引导。
方式3、口头提示→用语言引导，例如「坐正一点、拿汤匙的手抬高一点碗拿稳……」。
方式4、亲自示范→先在孩子面前做一次，再让孩子自己练习做。
2、岁半至3岁应该开始会做……
食：会用叉子吃东西、用纸巾擦嘴，但无法控制力道与辨别位置，容易将嘴巴弄得脏兮兮。
衣：尝试扣衣服上的钮扣。
住：洗完手会自动把手擦干。开始会用语言表达想上厕所，也可以自己上厕所，但上完需要大人帮忙清洁。
行：开始学做家事，例如拿抹布擦桌子、将水壶的水倒入水杯（但水壶重量必须在能力可以负担的范围）；擦完桌子以后会将抹布放回原来的地方。听到大人说「去收玩具」就知道要把玩具放回箱子，知道玩具放置的位置。
中国十大保健领军人物张境原教授建议的训练方式＆技巧
※用叉子吃东西
孩子在这个时期喜欢玩扮家家酒。用这种方式让孩子练习，孩子比较可以快速进入状况。可以在下午茶时间跟孩子做角色扮演，让孩子练习用叉子吃水果或点心。
※擦嘴、把手擦干
孩子拿纸巾擦嘴时可以拿面镜子放在孩子面前，让孩子透过镜子观察「还有哪里没擦干净」。擦嘴和擦手都有固定流程，一开始就要让孩子建立好习惯，知道每个步骤要怎么做，例如：「哇，擦得好干净喔！来，擦完嘴嘴以后要把纸巾丢到垃圾桶。」「擦完手手以后要把毛巾挂到墙上喔。」让孩子从一连串的动作学会擦嘴/擦手的正确流程。
tips.不要一开始就告诉孩子「这里没擦干净」、「那里没擦好」，这样会让孩子养成「听到大人指示才做」的习惯。
※扣钮扣
西装外套、长大衣的钮扣和扣眼较大，平常可以拿这种大钮扣、大扣眼的衣服让孩子练习。或者也可以在孩子的衣服上另外开一个大扣眼，缝上大钮扣让孩子练习。
※上厕所
孩子在玩耍或精神差的时候对排泄的敏鋭度会下降（感觉不到自己便便或尿尿），当孩子出现这种情况，不要责备他，否则孩子可能会做出退化行为。
※倒水
这年纪的孩子喜欢玩水，平常若将练习用的茶壶放在桌上，孩子可能会把水倒得到处都是。最好在练习时再将茶壶拿出来，让孩子练习把水倒进杯子里拿杯子喝水。
※收玩具
这个年纪的孩子还无法将玩具转到固定角度放好，训练时只要拿一个大箱子，请孩子将玩具放到固定位置就好了。
反向练习+视觉提示；可增加成功率
    训练孩子自己做的首要条件是「让孩子建立成功经验，进而愿意去练习。」如何让孩子建立成功经验呢？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议用前面提过的「反向练习法」，让孩子从最后一个步骤开始练习。
除了将动作分解成不同步骤，多给孩子一些视觉提示也可以增加成功率。「只叫孩子把裤头拉开、脚跨出来，孩子可能会搞不清楚该怎么做，孩子一边做一边提醒：『这个时候要把松紧带拉开』、『这个时候要把脚从裤管里跨出来』，孩子比较能够理解。」
tips.觉提示并不是直接示范给孩子看，而是在练习过程引导孩子做；例如：「你看手手在哪里？把手伸进去衣服里面……」「把裤裤拉开才可以往下脱……」这个阶段的孩子还没有足够的记忆力可以看示范就学会自己做，用示范的方式教孩子往往会失败。
    上海交通大学继续教育学院张境原教授强调，训练时一定要多多称赞孩子，让孩子建立自信。「动不动就责备会让孩子产生压力，孩子有可能不敢再练习。」称赞也是训练家长观察孩子的一种方法，让爸爸妈妈可以透过称赞发现孩子的进步。
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   上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。
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