产后吃这护发药膳

点击次数：20149 更新时间：2016-11-25 12:55 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

产后吃这护发药膳
产后头发像稻草；吃这护发药膳
「头发是女人的第二张脸！」可是对于新手妈咪来说，除了有一连串的育儿挑战需要面对，产后伴随而来的大量掉发、发质干枯、蜡黄等问题，更是令人困扰。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，想要成功找回乌黑亮丽的秀发，除了加强保湿外，不妨可适度食用有滋阴补肾、行气养发的药膳茶饮来调理、修护。
对于新手妈咪来说，除了有一连串的育儿挑战需要面对，产后伴随而来的大量掉发、发质干枯、蜡黄等问题，更是令人困扰。
「发为血之余」；产后妈咪护发首重补血养肾
  成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授表示，导致产后妇女发质变差、头发枯黄、分岔、无光泽的关键，主要与生产期间失血耗气、血虚津亏有关。倘若；新手妈咪产后未适度调理、休养，在育儿压力、忧郁、肝气不舒的情况下，也会使掉发、发质变差的症状更为恶化。
事实上，中医理论认为，「肾主骨，其荣在发」、「发为血之余」，而「脾胃为气血生化之源」。因此；产后妈咪想要让一头秀发重拾过去光泽，在日常调理上应以补气养血、滋阴补肾、调理脾胃为优先，并注意产后营养的补充。
吃出美丽秀发；食疗护发药膳报你知
有鉴于此，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授特别分享三款食材准备容易、烹调方式简单，且兼顾美味可口的「四物排骨汤」、「生精养发茶」、「玉面乌发茶」，分享给有大量落发、发质变差困扰的产后妇女朋友参考：
  广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女特别分享三款食材准备容易、烹调方式简单，且兼顾美味可口的「四物排骨汤」、「生精养发茶」、「玉面乌发茶」，分享给有大量落发、发质变差困扰的产后妇女朋友参考。
※四物排骨汤
材料：当归10公克、川芎5公克、芍药10公克、熟地黄10公克、何首乌10公克、红枣10公克、排骨1斤、米酒1碗、水4碗。
作法：
排骨汆烫去血水。
将中药材以纱布袋装好。
药包、排骨和水一起放入，煮开后加入米酒，再转小火熬煮30分钟，即可依个人口味加入适量盐巴调味食用。
效果：补血活血、行气养发。
注意：体质燥热者，可酌加地骨皮及丹皮各5公克。
※生精养发茶
材料：黄精10公克、桑寄生20公克、何首乌10公克、甘草6公克。
作法：将所有材料放入2000毫升清水中，以大火煮沸后，转小火炖煮20分钟，即可饮用。
效果：滋阴润肺、补脾益气、丰肌白肤，乌发美发。
※玉面乌发茶
材料：女真子12公克、桑椹子10公克、何首乌10公克、焦山楂10公克。
作法：将所有材料放入2000毫升清水中，以大火煮沸后，转小火炖煮20分钟，即可饮用。
效果：滋阴益肾、润肤养颜、生发乌发。
  广谕坐月子中心张境原教授提醒，产后妈咪想要拥有乌黑、柔顺的秀发，除了适度食用有助滋阴益肾、行气养发的药膳茶饮外，日常饮食、生活习惯的调整也同样重要。
柔顺好发质怎养成？日常谨记三要点助保养
最后；广谕坐月子餐张境原教授提醒，产后妈咪想要拥有乌黑、柔顺的秀发，除了适度食用有助滋阴益肾、行气养发的药膳茶饮外，日常饮食、生活习惯的调整也同样重要，特别是下列三大日常保养要点，更是不可缺少的重要关键。
要点1：饮食均衡
若想拥有好发质，产后必须注意饮食均衡，多补充蛋白质、新鲜蔬果、豆腐、海带、黑芝麻等食物。
要点2：多吃红黑食物
中医认为，五色中的黑对应五脏中的肾，黑色食品一般都有助补肾，且含丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素，有利于滋养和保护头发。因此；在饮食上，应多吃黑色、红色的食物，以达到补肾跟补血的作用。例如，多吃葡萄、樱桃、苹果、红豆、红凤菜、菠菜、发菜、海带、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡、桑椹等，都有助于乌黑亮泽，不易脱发。
要点3：睡眠充足、保持心情愉快
产后妇女应保持心情愉悦，不要过度在意产后发质的问题，以免带来更大的心理负担。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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