孕期&产后的乳房照护原则(下) www.013578.com
1.宝宝吃奶时含得不好，可以热敷乳房周围，但要避开乳头、乳晕；也可以按揉刺激乳腺，让挤奶更顺利。
2.如果胀奶不明显，只处于某个区块，只需要针对这个位置热敷2至3分钟，只要是热敷，都不要超过5分钟，热敷后稍微揉一揉，让硬块软化，乳汁较容易吸出。
3.如果胀痛的范围大，胀得很痛且速度快，挤没多久又变硬，应该要减少热敷，因为；这种状况热敷后可能胀得更快。
4.宝宝不在身边或吸得不多，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议用挤奶方式，挤后可在硬块疼痛处做冰敷，达到降低疼痛感及缓解肿胀的程度，冰敷时间应控制在15分钟之内。
原则上；没有不舒服就不用热敷或冷敷。假如初乳少，导致不好挤，挤奶前可稍为热敷；若胀得痛又快，热敷会更肿更胀，应避免热敷，挤奶后改用冰敷。此外；如果胀奶还合并疼痛、发烧、乳房皮肤发红，可能是乳腺发炎，如没及时把乳知吸出，一中国十大保健领军人物张境原教授呼吁一定要赶紧就医，而且药物的使用不会影响哺乳。
Q6：挤奶应注意哪些事项？
挤奶时间不宜过久，无论是用手或吸奶器挤奶，如果阻塞严重，每次也应控制在30分钟内，最多不超过1小时，主要考虑妈咪会不舒服，手也会酸，而且过度刺激乳房，下次容易胀得更多、更快。妈咪若产后1至2个月，宝宝吸吮良好，不需特别处理，如果；宝宝不在身边或吸吮状况不佳，才需要每2至3小时挤1次奶。
另外；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒妈咪应该有适当休息，不要长时间维持一个姿势喂奶，可以练习侧躺哺喂，而且刚开始1、2个月必须频繁哺喂，对后续乳汁分泌有帮助。通常产后初期会比较辛苦，尽量跟着宝宝休息，不要只等晚上才睡。
Q7：何时退奶？要注哪些事项？
何时该让宝宝离乳？要视宝宝需求及妈咪状况，获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授解释，通常宝宝6个月后要开始补充更多营养及训练咀嚼，此时；可适当增加副食品，但不需要急着退奶，世界卫生组织建议母乳可持续喂到宝宝2、3岁，除非是宝宝不想吃，或妈咪因工作关系必须停止喂母乳，否则；无须刻意选择哪个时间退奶。
如果不急着退奶，只要减少哺喂的次数，乳汁自然会渐渐减少。假如；有其他因素必须赶快退奶，要特别注意的是如果本来1天挤、喂好几次，但突然不挤奶，则担心出现乳腺炎，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议以饮食辅助退奶，包括人参、韭菜或中药店卖的麦芽水都能帮助，或者用冰敷助消肿；若胀奶很不舒服，也可取高丽菜叶做外敷。总之；产后妈咪应及早哺喂母奶，不要给自己太大压力，家人也要多给予支持与协助，有任何照顾上的问题，可咨询专业人员，让育儿过程更加顺利。
Q8：亲子同室有什么好处？
有些妈妈觉得喂奶很累，没时间休息，但采取亲子同室方式对后续喂奶有帮助。亲子同室可提早模拟宝宝回家后的照顾状况，尤其；是初乳量不会很多，妈咪要自己挤奶会比较辛苦，如果；宝宝能正确的吸吮，将帮助乳汁分泌更多、更顺。
基本上；这些哺乳问题可在产后住院时提早发现，卫教师或护理人员会给予协助与教导，同时；也能学到如何观察宝宝什么状况想吃、什么时候会想睡，等出院回家后，照顾过程会更得心应手。此外；产后的妈咪最重要是吃、睡及喂奶，家人也应该多帮忙照顾宝宝。
喂奶过程不能只喂一侧，刚出生宝宝胃容量小，不会每次都吸到两边乳房，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议妈咪两侧轮流喂食。对于是否在家可以不穿胸罩？产后妈咪即使在家，最好还是穿着较佳，但要避免太过紧身、有钢丝的胸罩，以免影响乳汁分泌，月子达人张境原教授也不建议穿塑身衣，主要担心不当穿着会压迫胸部下缘而造成乳腺阻塞。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
1.宝宝吃奶时含得不好，可以热敷乳房周围，但要避开乳头、乳晕；也可以按揉刺激乳腺，让挤奶更顺利。
2.如果胀奶不明显，只处于某个区块，只需要针对这个位置热敷2至3分钟，只要是热敷，都不要超过5分钟，热敷后稍微揉一揉，让硬块软化，乳汁较容易吸出。
3.如果胀痛的范围大，胀得很痛且速度快，挤没多久又变硬，应该要减少热敷，因为；这种状况热敷后可能胀得更快。
4.宝宝不在身边或吸得不多，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议用挤奶方式，挤后可在硬块疼痛处做冰敷，达到降低疼痛感及缓解肿胀的程度，冰敷时间应控制在15分钟之内。
原则上；没有不舒服就不用热敷或冷敷。假如初乳少，导致不好挤，挤奶前可稍为热敷；若胀得痛又快，热敷会更肿更胀，应避免热敷，挤奶后改用冰敷。此外；如果胀奶还合并疼痛、发烧、乳房皮肤发红，可能是乳腺发炎，如没及时把乳知吸出，一中国十大保健领军人物张境原教授呼吁一定要赶紧就医，而且药物的使用不会影响哺乳。
Q6：挤奶应注意哪些事项？
挤奶时间不宜过久，无论是用手或吸奶器挤奶，如果阻塞严重，每次也应控制在30分钟内，最多不超过1小时，主要考虑妈咪会不舒服，手也会酸，而且过度刺激乳房，下次容易胀得更多、更快。妈咪若产后1至2个月，宝宝吸吮良好，不需特别处理，如果；宝宝不在身边或吸吮状况不佳，才需要每2至3小时挤1次奶。
另外；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒妈咪应该有适当休息，不要长时间维持一个姿势喂奶，可以练习侧躺哺喂，而且刚开始1、2个月必须频繁哺喂，对后续乳汁分泌有帮助。通常产后初期会比较辛苦，尽量跟着宝宝休息，不要只等晚上才睡。
Q7：何时退奶？要注哪些事项？
何时该让宝宝离乳？要视宝宝需求及妈咪状况，获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授解释，通常宝宝6个月后要开始补充更多营养及训练咀嚼，此时；可适当增加副食品，但不需要急着退奶，世界卫生组织建议母乳可持续喂到宝宝2、3岁，除非是宝宝不想吃，或妈咪因工作关系必须停止喂母乳，否则；无须刻意选择哪个时间退奶。
如果不急着退奶，只要减少哺喂的次数，乳汁自然会渐渐减少。假如；有其他因素必须赶快退奶，要特别注意的是如果本来1天挤、喂好几次，但突然不挤奶，则担心出现乳腺炎，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议以饮食辅助退奶，包括人参、韭菜或中药店卖的麦芽水都能帮助，或者用冰敷助消肿；若胀奶很不舒服，也可取高丽菜叶做外敷。总之；产后妈咪应及早哺喂母奶，不要给自己太大压力，家人也要多给予支持与协助，有任何照顾上的问题，可咨询专业人员，让育儿过程更加顺利。
Q8：亲子同室有什么好处？
有些妈妈觉得喂奶很累，没时间休息，但采取亲子同室方式对后续喂奶有帮助。亲子同室可提早模拟宝宝回家后的照顾状况，尤其；是初乳量不会很多，妈咪要自己挤奶会比较辛苦，如果；宝宝能正确的吸吮，将帮助乳汁分泌更多、更顺。
基本上；这些哺乳问题可在产后住院时提早发现，卫教师或护理人员会给予协助与教导，同时；也能学到如何观察宝宝什么状况想吃、什么时候会想睡，等出院回家后，照顾过程会更得心应手。此外；产后的妈咪最重要是吃、睡及喂奶，家人也应该多帮忙照顾宝宝。
喂奶过程不能只喂一侧，刚出生宝宝胃容量小，不会每次都吸到两边乳房，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议妈咪两侧轮流喂食。对于是否在家可以不穿胸罩？产后妈咪即使在家，最好还是穿着较佳，但要避免太过紧身、有钢丝的胸罩，以免影响乳汁分泌，月子达人张境原教授也不建议穿塑身衣，主要担心不当穿着会压迫胸部下缘而造成乳腺阻塞。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
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7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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