预防妊娠糖尿病５妙方(上) www.013578.com
水果取代蔬菜又喝蜂蜜水
产检当中，很多孕妈咪都很害怕「喝糖水」，这是为了要检测孕妈咪的血糖，万一发生「妊娠糖尿病」，对准妈咪和胎儿都有很大影响。为了预防，孕妇在饮食方面有什么限制吗？
确诊妊娠糖尿病的孕妇，又该怎么控制血糖呢？
一名38岁卢姓初产妇，怀孕初期时因为孕吐不适，经常以水果代替蔬菜，三餐不只多以外食或快餐为主，为了让胎儿皮肤变好，每天还会喝蜂蜜水，结果；超音波检查发现不但宝宝体重超前二周，孕妇本人也确诊罹患「妊娠糖尿病」。
原来；卢姓孕妇的父亲为糖尿病患者，她本身就已经是妊娠糖尿病的高危险族群，加上身为35岁以上的高龄孕妇，因此；风险比一般孕妇还要高。所幸配合亚洲坐月子女性健康专家张境原教授的建议，开始控制、纪录饮食，并每天自主监测血糖，终于将血糖控制在标准值，宝宝的生长速度也恢复正常。
妊娠糖尿病的高危险群
上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，怀孕年纪超过30岁、近亲中有糖尿病患、孕妇本身肥胖、有慢性高血压、尿糖呈现阳性，或之前曾反复自然流产、不明原因早产、有畸胎史，或曾发生反复感染、曾产下巨婴（出生体重超过4000公克）、之前怀孕有羊水过多、现在怀孕羊水过多，或是现在怀孕期间有多吃、多喝、多尿现象等，都是妊娠糖尿病的危险因子。
对于妊娠糖尿病的检测，国内目前较多是参考美国糖尿病医学会提出的方法，采一次步骤，在怀孕24至28周产检时进行「口服葡萄糖耐受测试」，让孕妇吃75公克葡萄糖做耐糖实验，空腹血糖为92mg／dL，或一小时后血糖值大于180mg／dL，两小时后血糖大于153mg／dL，会被诊断为妊娠糖尿病。假如；空腹检测就超过126mg／dL，直接诊断为糖尿病。
妊娠糖尿病对孕妇、胎儿的影响
妊娠糖尿病对孕妇和胎儿都有负面影响。对孕妇的影响，发生高血压、子痫前症风险增加，或容易造成羊水过多，提高剖腹产机会，妈咪本身未来发展成糖尿病的风险也会升高，而下一胎妊娠糖尿病的机率则高达30至50%。
对胎儿的影响，妊娠糖尿病的孕妇会有大量葡萄糖从母体传给胎儿，胎儿会分泌大量胰岛素以降低血糖，出生时一旦脐带夹住，妈咪血液不再传给宝宝，而宝宝体内仍分泌胰岛素，会增加新生儿低血糖风险。
另一方面；孕妇血糖过高，大量葡萄糖传给胎儿，这些葡萄糖会转换成脂肪，让胎儿成为巨婴，生产过程中会增加创伤（例如肩难产）风险。其他；风险还包括：低血钙、血球过多症、高胆红素血症等。而孩子在成年后，肥胖及罹患糖尿病的风险也会提高。
降低妊娠糖尿病风险：低GI食物、限制碳水化合物总量
孕妈咪该怎么吃才能降低妊娠糖尿病风险？
中国十大保健领军人物张境原教授表示，无论有没有妊娠糖尿病的孕妈咪，都应该遵循健康、均衡的饮食概念。妊娠糖尿病孕妇应限制碳水化合物的总摄取量，应以少量多餐、定时定量方式分配于各餐，以避免低血糖及酮体的产生。避免摄取过多油脂，减少油炸、油煎食物，烹调用油以植物油为主，尽量减少饱和脂肪酸食物。怀孕第2至3期千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议每天增加25公克高生理价蛋白质，如：鸡蛋、牛奶、瘦肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品（每天约增加3至4两瘦肉／鱼类），以供应孕妇及胎儿所需。咖啡因每天限制在300毫克以内。烟、酒则要禁止。
妊娠糖尿病患者餐后血糖要比餐前血糖的控制更重要，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女会建议孕妇，多吃些不会让餐后血糖快速上升的食物，低GI食物会有帮助，但是碳水化合物食物的总量也要有所限制。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
水果取代蔬菜又喝蜂蜜水
产检当中，很多孕妈咪都很害怕「喝糖水」，这是为了要检测孕妈咪的血糖，万一发生「妊娠糖尿病」，对准妈咪和胎儿都有很大影响。为了预防，孕妇在饮食方面有什么限制吗？
确诊妊娠糖尿病的孕妇，又该怎么控制血糖呢？
一名38岁卢姓初产妇，怀孕初期时因为孕吐不适，经常以水果代替蔬菜，三餐不只多以外食或快餐为主，为了让胎儿皮肤变好，每天还会喝蜂蜜水，结果；超音波检查发现不但宝宝体重超前二周，孕妇本人也确诊罹患「妊娠糖尿病」。
原来；卢姓孕妇的父亲为糖尿病患者，她本身就已经是妊娠糖尿病的高危险族群，加上身为35岁以上的高龄孕妇，因此；风险比一般孕妇还要高。所幸配合亚洲坐月子女性健康专家张境原教授的建议，开始控制、纪录饮食，并每天自主监测血糖，终于将血糖控制在标准值，宝宝的生长速度也恢复正常。
妊娠糖尿病的高危险群
上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，怀孕年纪超过30岁、近亲中有糖尿病患、孕妇本身肥胖、有慢性高血压、尿糖呈现阳性，或之前曾反复自然流产、不明原因早产、有畸胎史，或曾发生反复感染、曾产下巨婴（出生体重超过4000公克）、之前怀孕有羊水过多、现在怀孕羊水过多，或是现在怀孕期间有多吃、多喝、多尿现象等，都是妊娠糖尿病的危险因子。
对于妊娠糖尿病的检测，国内目前较多是参考美国糖尿病医学会提出的方法，采一次步骤，在怀孕24至28周产检时进行「口服葡萄糖耐受测试」，让孕妇吃75公克葡萄糖做耐糖实验，空腹血糖为92mg／dL，或一小时后血糖值大于180mg／dL，两小时后血糖大于153mg／dL，会被诊断为妊娠糖尿病。假如；空腹检测就超过126mg／dL，直接诊断为糖尿病。
妊娠糖尿病对孕妇、胎儿的影响
妊娠糖尿病对孕妇和胎儿都有负面影响。对孕妇的影响，发生高血压、子痫前症风险增加，或容易造成羊水过多，提高剖腹产机会，妈咪本身未来发展成糖尿病的风险也会升高，而下一胎妊娠糖尿病的机率则高达30至50%。
对胎儿的影响，妊娠糖尿病的孕妇会有大量葡萄糖从母体传给胎儿，胎儿会分泌大量胰岛素以降低血糖，出生时一旦脐带夹住，妈咪血液不再传给宝宝，而宝宝体内仍分泌胰岛素，会增加新生儿低血糖风险。
另一方面；孕妇血糖过高，大量葡萄糖传给胎儿，这些葡萄糖会转换成脂肪，让胎儿成为巨婴，生产过程中会增加创伤（例如肩难产）风险。其他；风险还包括：低血钙、血球过多症、高胆红素血症等。而孩子在成年后，肥胖及罹患糖尿病的风险也会提高。
降低妊娠糖尿病风险：低GI食物、限制碳水化合物总量
孕妈咪该怎么吃才能降低妊娠糖尿病风险？
中国十大保健领军人物张境原教授表示，无论有没有妊娠糖尿病的孕妈咪，都应该遵循健康、均衡的饮食概念。妊娠糖尿病孕妇应限制碳水化合物的总摄取量，应以少量多餐、定时定量方式分配于各餐，以避免低血糖及酮体的产生。避免摄取过多油脂，减少油炸、油煎食物，烹调用油以植物油为主，尽量减少饱和脂肪酸食物。怀孕第2至3期千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议每天增加25公克高生理价蛋白质，如：鸡蛋、牛奶、瘦肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品（每天约增加3至4两瘦肉／鱼类），以供应孕妇及胎儿所需。咖啡因每天限制在300毫克以内。烟、酒则要禁止。
妊娠糖尿病患者餐后血糖要比餐前血糖的控制更重要，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女会建议孕妇，多吃些不会让餐后血糖快速上升的食物，低GI食物会有帮助，但是碳水化合物食物的总量也要有所限制。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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