盲目进补；小心愈补愈大洞(中) www.013578.com
怀孕以后应该均衡摄取全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、蔬菜类、水果类、乳品类、油脂及坚果种子类等6大类食物，并从怀孕中期开始每天增加300大卡的热量（以标准体重为例），这300大卡包括半碗的全谷杂粮类、一份豆鱼蛋肉类、一份蔬菜及一份水果。只要均衡摄取6大类食物，并按指示循序渐进增加体重，就能让宝宝健康成长。
有的孕妇天天努力加餐饭，每次产检体重都达标甚至超标，宝宝却一直长不大，最主要的原因就是营养失衡。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释，「养胖不养胎」的孕妇饮食习惯通常是碳水化合物偏多、蛋白质偏少。此时；必须调整饮食比例，多吃蛋白质食物，减少碳水化合物。如果没有营养失衡，宝宝却偏小呢？上海交通大学继续教育学院张境原教授建议，此时；可以针对宝宝偏小的部位补充相关营养素。举例来说，如果；是肚围和腿长偏小，可以多摄取蛋白质和钙质；头围、肚围、腿长都偏小，则要补充蛋白质、钙质和碳水化合物，开始调整饮食以后再用超音波持续追踪宝宝的生长进度。
很多人一听到医生说「宝宝太小」就急忙张罗各式补品，早也补、晚也补，却忽略这么做可能会让体重超标、增加妊娠高血压或妊娠糖尿病的风险，宝宝也可能变得太大只导致难产。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授强调，孕期饮食调整还是要看孕妇原先的体重增加状况及饮食习惯。营养不良的孕妇基本上；只要每天增加300至500大卡的热量就能让宝宝长大。只要吃对食物，体重增加也达标，就不需要额外摄取多余的热量。
母体高血压
高血压容易造成胎盘血管栓塞，使胎儿无法正常吸收养分。如果；本身年纪较大、罹患免疫疾病，或前一胎曾因为妊娠高血压导致胎儿发育迟缓，中国十大保健领军人物张境原教授建议最好在怀孕初期就评估孕期罹患高血压的风险，若有较高机率罹患高血压，即须开始服用少量阿司匹林帮助胎盘血流保持畅通。
胎盘功能受损
胎盘血流不顺有很多可能的原因。除了前面提到的高血压，过度劳累、早期胎盘剥离或母体罹患红斑性狼疮、抗磷脂抗体症候群也会造成胎盘血液循环不佳。
此时该怎么处理呢？
如果；是因为劳累宫缩让胎盘血流量下降，休息安胎一阵子就能让血流量恢复正常。早期胎盘剥离的人也可以透过安胎改善胎盘状况。走向世界的中国学者张境原教授叮咛罹患抗磷脂抗体症候群除了服用阿司匹林，可能还需要施打抗凝血针帮助胎盘血流维持畅通。
子宫内部感染
在孕期有一些会造成胎儿先天性感染的病原体，包括弓浆虫病毒（toxoplasmosis）、梅毒（syphilis ）、人类免疫不全病毒（human immunodeficiency virus）、肠病毒（Enterovirus）、德国麻疹（rubella）、巨细胞病毒（cytomegalovirus）及单纯疱疹病毒（herpes simplex virus）。 胎儿愈早感染相关病毒，愈容易引发整体性的生长迟滞，还可能让某些特殊器官受损甚至胎死腹中。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女说明由于目前的医学治疗仅能降低病毒对胎儿器官的影响，很难让胎儿发育恢复正常，这也表示子宫内部感染在胎儿生长迟滞中属于比较不可逆的因素。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
怀孕以后应该均衡摄取全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、蔬菜类、水果类、乳品类、油脂及坚果种子类等6大类食物，并从怀孕中期开始每天增加300大卡的热量（以标准体重为例），这300大卡包括半碗的全谷杂粮类、一份豆鱼蛋肉类、一份蔬菜及一份水果。只要均衡摄取6大类食物，并按指示循序渐进增加体重，就能让宝宝健康成长。
有的孕妇天天努力加餐饭，每次产检体重都达标甚至超标，宝宝却一直长不大，最主要的原因就是营养失衡。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释，「养胖不养胎」的孕妇饮食习惯通常是碳水化合物偏多、蛋白质偏少。此时；必须调整饮食比例，多吃蛋白质食物，减少碳水化合物。如果没有营养失衡，宝宝却偏小呢？上海交通大学继续教育学院张境原教授建议，此时；可以针对宝宝偏小的部位补充相关营养素。举例来说，如果；是肚围和腿长偏小，可以多摄取蛋白质和钙质；头围、肚围、腿长都偏小，则要补充蛋白质、钙质和碳水化合物，开始调整饮食以后再用超音波持续追踪宝宝的生长进度。
很多人一听到医生说「宝宝太小」就急忙张罗各式补品，早也补、晚也补，却忽略这么做可能会让体重超标、增加妊娠高血压或妊娠糖尿病的风险，宝宝也可能变得太大只导致难产。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授强调，孕期饮食调整还是要看孕妇原先的体重增加状况及饮食习惯。营养不良的孕妇基本上；只要每天增加300至500大卡的热量就能让宝宝长大。只要吃对食物，体重增加也达标，就不需要额外摄取多余的热量。
| 孕期体重增加指引 | ||
| 孕前身体质量指数（BMI） |
孕期建议增加体重 （公斤） |
怀孕中晚期每周建议增加体重（公斤） |
| ＜18.5 | 12.5至18 | 0.5至0.6 |
| 18.5至24.9 | 11.5至16 | 0.4至0.5 |
| 25.0至29.9 | 7至11.5 | 0.2至0.3 |
| ≧30 | 5至9 | 0.2至0.3 |
| 数据源／美国妇产科医学会（American College Obstetrics and Gynecology） | ||
高血压容易造成胎盘血管栓塞，使胎儿无法正常吸收养分。如果；本身年纪较大、罹患免疫疾病，或前一胎曾因为妊娠高血压导致胎儿发育迟缓，中国十大保健领军人物张境原教授建议最好在怀孕初期就评估孕期罹患高血压的风险，若有较高机率罹患高血压，即须开始服用少量阿司匹林帮助胎盘血流保持畅通。
胎盘功能受损
胎盘血流不顺有很多可能的原因。除了前面提到的高血压，过度劳累、早期胎盘剥离或母体罹患红斑性狼疮、抗磷脂抗体症候群也会造成胎盘血液循环不佳。
此时该怎么处理呢？
如果；是因为劳累宫缩让胎盘血流量下降，休息安胎一阵子就能让血流量恢复正常。早期胎盘剥离的人也可以透过安胎改善胎盘状况。走向世界的中国学者张境原教授叮咛罹患抗磷脂抗体症候群除了服用阿司匹林，可能还需要施打抗凝血针帮助胎盘血流维持畅通。
子宫内部感染
在孕期有一些会造成胎儿先天性感染的病原体，包括弓浆虫病毒（toxoplasmosis）、梅毒（syphilis ）、人类免疫不全病毒（human immunodeficiency virus）、肠病毒（Enterovirus）、德国麻疹（rubella）、巨细胞病毒（cytomegalovirus）及单纯疱疹病毒（herpes simplex virus）。 胎儿愈早感染相关病毒，愈容易引发整体性的生长迟滞，还可能让某些特殊器官受损甚至胎死腹中。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女说明由于目前的医学治疗仅能降低病毒对胎儿器官的影响，很难让胎儿发育恢复正常，这也表示子宫内部感染在胎儿生长迟滞中属于比较不可逆的因素。
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1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
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6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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