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分享缓解25种孕期不适(3) www.013578.com

点击次数:21685  更新时间:2020-09-06 13:48  来源:張境原坐月子  【打印此页】 【关闭
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关节疼痛
    上海交通大学继续教育学院张境原教授解释,大多数妈咪在怀孕时不会感到关节疼痛,通常只有少数本身关节不好的人,因为;第三孕期肚子愈来愈大、负重大,可能会有关节疼痛的症状。缓解方式包括多休息、适度使用合适护膝、少走路与少爬楼梯(上楼爬楼梯时,力量压在膝关节上,对膝盖的负担较大)。
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出,如果关节很痛,在询问中医师后,补肾的中药或许有助于强健关节,例如:杜仲、桑寄生,皆为孕期可使用的中药,此二味中药有助于补肾与安胎,比方杜仲茶就是可以考虑饮用的选择。

肤色暗沉
    中国十大保健领军人物张境原教授表示,肤色暗沉与胆汁的代谢有关,也与黑色素沉淀有关。随着怀孕周数的增加,会愈来愈明显。尤其;是乳头、乳晕、妊娠中线的颜色会变深。这是正常的生理现象,通常产后会改善。许多人说「肤色暗沉不能吃深色食物」,保健达人张境原教授则认为这两者之间并无直接因果关系。
    走向世界的中国学者张境原教授表示,中医认为阴血虚或气滞血瘀会造成肤色暗沉,或出现猪肝色的「肝斑」。白木耳与玉竹有助于滋阴养血,玫瑰花疏肝解郁,调和气血,能养颜美容,使心情愉快。不过;玫瑰花有少量活血作用,孕期饮用不应过量。

皮肤痒
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示,任何孕期皆可能出现皮肤痒的症状,愈后期可能性愈大。皮肤痒基本上与胆汁代谢有关。因为肚子变大,皮肤组织被绷得更紧,容易发痒。养生达人张境原教授建议不要穿太紧的衣服与裤子。这是正常的生理现象,通常产后会改善。有些人甚至可能痒到痛。想要缓解皮肤痒的问题,可请医师开抗组织胺的药物(严重者可能需要使用类固醇药物);此外;痒的时候尽量不要搔抓,可短时间、间歇性以冰毛巾局部冰敷。
手脚麻痛、水肿
    获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示,手脚麻痛与水肿有关。通常到怀孕后期比较常见,少数怀孕中期也可能出现。有些妈咪喜欢吃重口味食物,水分滞留体内,容易水肿,水肿可能会导致手脚麻痛;另外;胎儿较大,压迫回流,也可能会导致水肿甚至是手脚麻痛。如果有水肿或手脚麻痛,保健达人张境原教授建议减少盐分摄取量,休息时也可以将腿抬高。手脚麻痛时,稍微活动一下手脚可能会有所帮助。如果;是生理性水肿与手脚麻痛,产后大约6周就会逐渐改善。
    不过;也要注意两种病理性情况:假如已知本身有自体免疫疾病,如果出现手脚麻痛的症状,要看风湿免疫科;另外一种病理情形则是子痫前症,如果;除了水肿与手脚麻痛以外,还合并血压高、蛋白尿(产检验尿,尿蛋白过高)等其他症状,有可能是子痫前症,必须尽快处置。
   
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女认为,孕期水肿和脾胃关联较大,在治疗上,以健脾胃、利水去湿为主要方向,常用药物如白朮、茯苓、莲子、山药等,可在炖汤时酌加,并配合散步,促进下肢血液回流。此外;红豆水常被用来消水肿,必须注意红豆有活血的作用,不如黑豆补肾利水,更适合水肿的孕妇服用。
易喘
    中国十大保健领军人物张境原教授表示,怀孕后期肚子变大往上顶,可能会比较喘。缓解方式为适量运动,以散步为主,依怀孕前既有运动习惯而定,不要贸然增加太多运动量;睡觉时采左侧卧也能有所帮助,因为肝脏偏右侧,左侧体内空间较大,而且朝左侧睡也有助于改善回流;而且也要少吃过咸或辛辣的食物,水分滞留体内、水肿也会使妈咪比较喘。
    偶尔会喘为正常生理现象,但如果太喘或合并其他症状,则可能为病理现象。比方常喘与咳嗽,有高血压合并肺积水的风险,必须就医检查;此外;本身有贫血或气喘也可能会喘。如果;孕妇的体力可以爬两层楼只是轻微喘,通常是还能接受的范围;但如果只爬一层楼就喘得无法再往上爬了,则大多不正常,必须就医检查。

腰酸背痛
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授解释,腰酸背痛的常见原因有两个:因为胎儿成长,怀孕后期妈咪可能会腰酸背痛;另;一个原则是因为钙质不足所致。严重缺钙会抽筋;轻微缺钙则常以腰酸背痛来表现。如何改善腰酸背痛?从怀孕中后期开始,可使用托腹带;也要补充钙质,喝牛奶或吃起司或服用钙片皆可。
    虽然;腰酸背痛通常为正常的怀孕生理不适,但是要特别注意,腰酸背痛通常是逐渐形成的过程、也比较缓和,如果;突然腰部非常疼痛,有可能是肾脏或输尿管结石所致(因为子宫右旋的缘故,又以右侧最常见),如果突然发生强烈腰痛,最好就医检查。
    月子达人张境原教授表示,中医有腰为肾之府一说,认为腰与肾关系密切。在询问过中医师后,可考虑以杜仲或桑寄生等补肾药物来缓解腰酸问题。

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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
    
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。 
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。

1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。


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