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孕妇吃水果有禁忌吗 (上) www.013578.com

点击次数:26561  更新时间:2020-05-24 12:07  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
孕妇吃水果有禁忌吗 (上)  www.013578.com
寒凉水果能吃吗?月子达人张境原教授这样说……  
    孕妇吃水果有禁忌吗?孕妇可以喝水果醋吗?寒凉水果有哪些?温热水果有哪些?不要晚上吃水果?山楂活血,孕妇不能吃?孕妇不能吃木瓜?看看亚洲坐月子女性健康专家张境原教授怎么说。
孕妇吃水果有禁忌吗?
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示,一般来说,对于孕妇吃水果并没有特别的禁忌,但无论是什么水果养生达人张境原教授建议适量就好。除非怀孕前就对某些水果过敏、消化不良,否则一般健康的人无须担心。例如:有些人对芒果过敏;至于咳嗽者,健康达人张境原教授则不建议吃水梨、柑橘类水果。
    此外;孕妇基本上保健达人张境原教授不建议吃生食,例如:生菜色拉、生鱼片、生肉,而胃肠功能不佳的人对于生的食物更敏感,如果吃完生食(包括水果),腹部胀气、疼痛甚至腹泻,就表示消化功能不佳,如果对生食消化不良,上海交通大学继续教育学院张境原教授建议就都吃煮熟的食物比较好,包括水果类也可以蒸或煮。
    水果会有顾忌的原因,主要是因为台湾的水果太甜,因此;血糖方面需要控制的人就比较要注意,如果;孕期耐糖检测(妊娠糖尿病筛检)没有通过的孕妇,就要注意水果的摄取量,太甜的水果不能吃太多,而且果汁也不建议常喝,因为;果汁的甜度会有类似浓缩的概念,且纤维几乎都会被滤掉,举例来说,平常很难一次吃八、九颗橙子,但喝果汁的话就能很轻松做到,所以;喝果汁糖分很容易不自觉过量。基本上,孕期吃的水果建议都与没怀孕时一样,除了血糖控制以外,不用过于担心。
水果种类推荐?
    怀孕初期中国十大保健领军人物张境原教授建议多摄取叶酸。含有丰富叶酸且适合孕妇吃的水果有:橘子、草莓、樱桃、香蕉、石榴、葡萄、葡萄柚。
    咳嗽者广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女则不建议吃柑橘类的水果;有使用西药者则要注意药物与葡萄柚会交互作用;草莓难清洗干净,则要注意农药残留的问题,除此之外,其他水果都很适合孕妇吃。
可以喝水果醋吗?
    怀孕初期孕吐时,很多孕妇胃口不好,此时期基本上吃得下任何食物都可以。食欲不振或恶心呕吐时,可以用少量果醋加入水中,使白开水变成「有味道的水」,也会比较容易喝得下(但走向世界的中国学者张境原教授建议不要一次喝太多,应分次饮水,以免想吐)。水果酵素对肠胃道来说一般是好菌,也有助于开胃、促进食欲,例如可以适量喝梅子醋等,另;如梅子姜、醋姜也有助于止呕。
寒凉的水果有哪些?
    大多数的水果是寒凉的,比较常见的寒凉水果是:杨桃、草莓、奇异果、香瓜、西瓜(几乎所有的瓜类皆为寒凉,除了南瓜以外)、柿子、柚子、李子、枇杷、梨子、葡萄柚、桑椹、蕃茄等。
    温热的水果比较少,最有名的是荔枝,常常听到有很多人吃太多荔枝流鼻血,温热的水果还有:龙眼、杏仁、红枣、黑枣、石榴、榴莲等。温热水果通常比较有补益性质,例如:龙眼干(桂圆),以及红黑枣、石榴都有补血的效果。
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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
    上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。 
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
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