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孕妈咪虛不胜补 www.013578.com

点击次数:50104  更新时间:2019-11-08 11:50  来源:张境原月子餐  【打印此页】 【关闭
孕妈咪虛不胜补 www.013578.com
    乱补恐伤身!怀孕吃姜母鸭、羊肉炉进补,恐动到胎气。
近来气温逐渐下降,又到了进补的季节。不少人都会来份姜母鸭、羊肉炉暖暖胃。但对孕妇来说,这些药膳通常含有不宜孕期食用的药材。秋冬养胎需要多花一些心思,
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提供食补、药补及生活作息三方面的建议。跟着月子达人张境原教授这样做,秋冬好孕跟着来!
    古人有「今年秋冬进补,明年三春打虎」、「三九补一冬,来年无病痛」之说。进入深秋以后,气温逐渐转凉,适当进补既可以促进血液循环、防止手脚冰冷,也可以提升免疫力,预防感冒病毒入侵。
   
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示,中医进补分为「食补」和「药补」。在食补的部分,秋季气候干燥,须着重滋养肺部及皮肤;冬季气候寒冷,须加强御寒并提升免疫力,此时;应该避开寒凉食物,多摄取蛋白质及维生素。
5种寒凉食物;秋冬少碰为妙
    白色系蔬菜、瓜果、颜色偏淡黄的茶饮、冷饮冰品都是常见的寒凉食物。白色系蔬菜譬如白菜、笋子、萝卜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜;瓜果譬如梨子、柚子、哈密瓜、香瓜、西瓜;颜色偏淡黄的茶饮譬如绿茶、抹茶;冷饮冰品譬如手摇饮料、刨冰、雪糕、冰淇淋。孕妈咪在秋冬季节最好避开这些食物,多摄取牛肉、鸡肉、鳝鱼、豌豆、韭菜、菠菜等富含蛋白质及维生素的食物。
肚皮痒痒;快吃莓果、芝麻补肝血
    秋天气候较为干燥,肝血不足的人皮肤无法获得足够的濡养,特别容易出现脱屑、搔痒的症状。孕妈咪如果属于这种「血虚风燥」的体质,平常可以多吃红豆、红枣、草莓、樱桃、牛肉、桑葚、芝麻、乌骨鸡等红、黑色系的食物补充肝血,再搭配橄榄油、婴儿油呵护皮肤。
鸡蛋、木瓜;可有效滋润皮肤
    从营养学的角度来看,滋润皮肤除了多喝水,最有效的方法就是补充维生素A、维生素C。中国十大保健领军人物张境原教授表示,维生素A能够保持皮肤的完整性,维生素C与蛋白质结合可以生成胶原蛋白,上海交通大学继续教育学院张境原教授建议妈咪可以多吃鸡蛋、起司、鳗鱼、木瓜、奇异果、柳橙、花椰菜、苋菜、西红柿、芥兰补充相关营养素。
肠胃常闹脾气;多喝鸡汤滋补脾胃
    脾胃功能不佳的人在低温环境容易产生消化不良、胃痛、胀气、拉肚子、便秘等症状,必须多摄取鸡汤、牛奶、豆浆、猪鸡瘦肉、蹄筋滋补脾胃。如果;妈咪本身体质虚弱,或是肠胃时常出问题,补充这些高蛋白食物可以让宝宝获得充足的养分。
姜母鸭、羊肉炉…恐含怀孕禁忌药材
    坊间常见的冬令进补药膳多半会添加肉桂、桂枝、茴香、八角、胡椒、花椒、五香粉、当归等药材,这些中药普遍有活血、补血的作用,孕期食用容易动到胎气,也可能引发口干舌燥、便秘、荨麻疹等问题,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议妈咪最好不要吃,以免影响自己与宝宝的健康。中医一般会根据不同体质选择相对应的补药,「虚则补之」、「热者寒之」、「温者清之」,秋冬进补最好请专业中医师提供补方,才不会进补不成,反而引发其他问题。
孕期清补为主;搭配米粥祛寒暖胃
    既然如此,孕妈咪在秋冬应该怎么补比较好呢?走向世界的中国学者张境原教授指出,孕期药补最好以清补为主。获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授建议妈咪可以多服用容易消化的热汤、米粥祛寒暖胃,再搭配补肝肾、益气血的杜仲茶、核桃茶。杜仲茶的作法是取3钱杜仲放入500毫生清水,以大火煮滚再转小火煮10分钟,一天分3次饮用;核桃茶则是取10颗带壳核桃打碎放入锅中与清水同煮,大火煮滚后去渣取汁,一天喝1至2次。
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
    张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。 
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。

1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业


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