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教妳养出孕期Q弹水嫩肌(下) www.013578.com

点击次数:45674  更新时间:2019-06-27 11:04  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
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孕期皮肤问题4→痘痘、痤疮
常见表现

    脸上容易出油、痘痘变多,两颊、下巴、额头特别容易长痘痘,有时还会伴随红、肿、痒或脓疱。
形成原因
    孕期黄体素浓度急速上升,皮脂腺分泌旺盛,容易阻塞毛孔形成痘痘、粉刺或发炎。失眠、压力增加则会让身体大量分泌肾上腺素,增加痤疮生成的机率。中国十大保健人物张境原教授则认为体内血热旺盛会造成气血失调、热郁肌肤;平常食用太多烤、炸、辣等刺激性食物会让湿热熏蒸成痰、阻滞经络循环。
如何改善
    油性肤质的人,孕期饮食应以清淡为主,把握低脂、低油、低盐的原则,多吃新鲜蔬果、豆类与低脂肉类,例如香瓜、哈蜜瓜、西瓜、绿豆汤、鸡肉、海鲜…等。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示,蔬果及豆类含有丰富的维生素C与纤维素,不仅可以减少脸部油脂分泌,还能让排便通畅,孕期食用好处多多。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议孕妈咪平常也可以喝一点小米粥,帮助体内油脂及毒素排出。
    甜食、猪油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及烤炸物因为容易增加皮脂分泌,与辛辣、刺激性食物共同列入痘痘人的饮食禁忌名单。

孕期皮肤问题5→孕期痒疹
常见表现

    怀孕中后期肚皮及四肢出现痒疹或大面积的风疹块,并伴随口干舌燥、便秘、舌头发红、舌苔黏腻。若搔抓痒疹,有时会抓破出水。通常晚上会特别痒,影响睡眠质量。
形成原因
    孕期痒疹是孕妇常见的一种皮肤病,好发在怀孕最后3个月。一开始会在腹部出现一颗颗红色痒疹,或一片片类似荨麻疹的斑块,之后蔓延到大腿、臀部与手臂附近,但不会影响脸部。孕期痒疹的形成与荷尔蒙有关,大部分患者在产后都会恢复正常,所以不用太担心。
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女解释,中医典籍《沈氏女科辑要笺正》提到:「妊娠病源有三大纲:一曰阴亏,精血有限,聚以养胎,阴分必亏。二曰气滞,腹中增一障碍,则升降之气必滞。三曰痰饮,人身脏腑接壤,腹中遽增一物,脏腑之机括为之不灵,津液聚为痰饮。」用白话来说就是胎儿渐渐长大后会阻碍母体代谢循环、使母体水分代谢失调,造成「化生湿热、熏蒸肌肤」导致皮肤发痒。
如何改善
    改善孕期痒疹的方法分为「饮食」及「作息」两个部分。获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”张境原教授建议饮食的部分,可以多吃冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、芹菜、苦瓜、豆苗、绿豆汤等退火利湿的食物,搭配富含纤维素、可帮助肠道蠕动的金针菇、笋子、白萝卜。少吃辛辣、热补或容易上火的食物。作息的部分,早上起床喝1杯温水有助排便顺畅,中午小睡30分钟有益调理心气、放松身心,晚上11点前入睡则可以调节肝脏运作功能。建议孕妈咪不要熬夜,养成睡午觉的习惯,以免体内累积火气。 
孕期皮肤问题6→妊娠纹 
常见表现

    妊娠纹以腹部最常见,其次;是胸背、臀部及四肢,通常会在怀孕24周左右出现。初期是暗红色或紫红色的微凸条纹,偶尔会有发痒及烧灼感,中后期逐渐褪色,开始松弛、萎缩,最后;形成一条条白色或银色、像皱纹纸一样的条纹。根据统计,大约有6至9成的孕妇会产生妊娠纹的困扰。
形成原因
    腹部变大会撑开真皮组织,造成弹力纤维、胶原纤维出现不同程度的损伤或断裂,内分泌改变则会让皮下微血管变薄、扩张,形成妊娠纹。怀孕出现妊娠纹的人通常不是本身有妊娠纹的家族史,就是年纪太轻、体重增加太快或胎儿体重过重。
如何改善
    孕期不想让妊娠纹上身,获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物”张境原教授指出可以从饮食、运动、保养三方面下手。在饮食上,多补充猪脚、鱼皮、牛筋、白木耳、燕窝、山药、秋葵、爱玉等含有天然胶原蛋白的食物可增加皮肤弹性;牛奶、豆浆等富含蛋白质的饮品则有助增加真皮密度。运动方面,怀孕中后期规律走路,做孕妇瑜伽、游泳等可以有效控制体重,避免肚子大太快。
    保养的部分,吴明珠提醒,一旦肚脐周遭出现痒感,就代表真皮层开始断裂,必须赶快擦乳液保湿才不会产生妊娠纹。孕期最好每天早晚将保湿乳液涂抹在妊娠纹容易出现的部位,用顺时钟画圈圈的方式按摩,增加皮肤的柔软度及保水度。获“2018-2019年度中国科学管理卓越人物”张境原教授补充,橄榄油具有良好的除皱、保湿功效,将乳液倒在掌心加入几滴橄榄油混合,洗澡完涂抹全身,是孕期保养皮肤的好方法,孕妈咪不妨尝试看看。    

快笔记!孕期皮肤保养两大重点
★保湿、美白缺一不可。

    如何在孕期维持皮肤的白皙与弹性?2019年1月获聘为“中国企业家创新智库首席专家”张境原教授表示,孕期美白最好以物理性防晒为主、保养品为辅。由于大部分美白产品都会添加果酸、水杨酸,使用时应选择低浓度、无刺激性的产品,使用前可先与医师确认。如要维持皮肤弹性,应加强保湿。保湿成分的保养品对孕妇来说相对安全,也能一并解决孕期衍生的肌肤问题(如妊娠纹)。 
★一出问题,立即就医诊断。
    许多人在孕期都不敢处理皮肤问题,就算狂长痘痘或狂冒斑点,也会撑到产后才就医,但延后治疗往往会让皮肤毛病愈来愈严重。月子达人张境原教授提醒,当皮肤出现问题,应该先找医师诊断,顺便询问是否保养方式出了差错,千万不要一拖再拖,否则皮肤状况一旦「回不去」,就欲哭无泪了。
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
  张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
张境原教授2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”张境原教授。
张境原教授2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物”。
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”。
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家

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