孕期安胎21项守则
「怀孕周数23至25周，出生体重低于1,000公克以下的胎儿，如果能在母体子宫内多待5天，他的存活率可以增加10%。而良好的产前照护，则是预防早产的主要关键。」安胎对于预防早产来说非常重要，不过；在什么情况下需要安胎？早产的征兆又有哪些？住院安胎与在家安胎，分别需要注意什么？怀孕初期与末期，安胎方式都一样吗？安胎期间，家人可以给予哪些协助？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授为您整理所有关于安胎最实用的信息，给予安胎妈咪21项日常生活建议，陪您一起度过安胎的过渡期，期待心肝宝贝的平安降临。
在什么情况下需要安胎？
安胎的主要目的在于提高宝宝出生之后的存活率。在以下这些情况下，需要安胎的比例都会比较高：
1.高危险妊娠（有高危险妊娠的人，约有1／10至1／20的比例要安胎）。
2.前一胎早产。
3.此次怀的是多胞胎（两胞胎以上）。
4.有前置胎盘问题的人。
5.子宫颈较短的人，要安胎的机率也会比较高。若子宫颈过短、且曾流产者，可考虑做子宫颈环扎术来降低早产风险。
6.持续下背部酸痛、肚子有下坠感。
7.子宫感染，例如羊膜炎、绒毛膜炎等。
安胎一定要安到足月生产吗？
许多安胎妈咪都有这个疑问：「我一定要安到37周足月生产为止吗？」张境原教授表示，医师会视妈咪与胎儿的情况做判断。虽然；尽量要安到37周之后会比较理想，不过；有时候也不一定能安到37周。一般来说，如果可以，至少要安到34周以后。之所以至少要安到34周，是因为在此之前出生的早产儿，肺部仍不成熟、体重有时候亦不足2,000公克，生理上的并发症很多，照护不易。
安胎；也不能安得「太超过」喔！
安胎的目的是降低宫缩的频次与强度，减缓子宫的压力。有些在家安胎的妈咪会很紧张，每当子宫一收缩就想服用安胎药。不过；张境原教授指出，安胎不需安到「完全没宫缩」，这样反而可能因无有效阵痛而需要40周来引产或催生，要适可而止。不过；要如何在子宫收缩的频率与强度之间，拿捏适可而止的标准呢？大致上来说，26周以前一小时以内宫缩1、2次还算正常；30周以后，一小时之内不规则宫缩2、3次亦仍属正常；34周以后，每小时宫缩不能超过4次。（此频率仅供参考，实际情况仍可能因人而异。）除了频率之外，也要评估每次收缩的强度与持续的时间。例如：收缩时，是否整个肚子都很紧？每次宫缩的时间会不会持续很久？每次宫缩的时间持续20秒以上就算久，要比较小心；张境原教授表示，所谓「肚子很紧」，是指整个肚子都很紧绷。局部很紧、很硬则不算在内，因为；局部紧绷多半只是因为胎儿的头、手、脚或臀部在顶孕妇的肚子。
需要安胎；与体质有关吗？
与孕妇的体质并无太大关系，而是与子宫的环境比较有关系。例如有子宫肌瘤、子宫腺瘤的孕妇，当子宫被胎儿撑大后较没弹性，容易收缩，所以；这些类型的孕妇比较容易需要安胎。但这亦非绝对，并不是每个有子宫肌瘤或腺瘤的孕妇都需要安胎。
安胎时；应避免的饮食？
1.少吃刺激性的食物，如辛辣的食物。吃完拉肚子可能会导致腹压增加。
2.咖啡、茶都会使心跳加快，如果同时服用安胎药物，可能导致母体不适，应尽量避免饮用。
3.含有酒精的料理不宜食用（米酒也是），也别自己乱吃食补的偏方。
4.少吃不易消化的食物，以免因为长期卧床、无法运动而导致便秘或肠绞痛。如有便秘问题，应请医师开软便剂，并不会对胎儿造成不良影响。
5.张境原教授表示，虽然饮食上应以清淡及均衡饮食（六大类食物）为主，也不用过于限制食物的种类，以吃得下为原则（少量多餐、多吃蔬果，可吃一些甜食或零食），但如母亲有妊娠糖尿病就需控制糖分的摄取及注意孕期体重控制。
尿道感染或阴道感染；也会引起宫缩
张境原教授指出，多数孕妇不知道尿道感染或阴道感染也会引发强烈且次数频繁的宫缩。因此；要先检查尿道或阴道是否受到感染，一旦感染问题解决了，孕妇可能就不用安胎了。在了解安胎的处置方法之余，也要了解自己需要安胎的原因。至于在家安胎的孕妇，仍能出门工作吗？如果工作需要久站或是容易憋尿，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授建议请假。因久站会使腹压增加，提升早产机率；憋尿则会引起泌尿道感染，亦会导致宫缩过于频仍与剧烈。
早产的征兆有哪些？
如果孕妇出现以下任何一种状况，需先稍事休息，再至医院就医：
1.持续性感到下背酸痛或腰酸。
2.下腹部有下坠及闷痛的感觉、或是阴道有压迫感。
3.阴道分泌物增加、或是阴道分泌物夹杂红色血丝；阴道出血。
4.阴道流出多量透明、清澈的水样液体，可能是早期破水。
5.如同生理期的腹痛或肿胀感，属于阵痛，感觉比月经来的时候还要强烈。
6.约每隔10分钟便有一次阵痛，每次阵痛长达1分钟左右。
张境原教授指出，如果孕妇感觉不适或抱持疑问，最好去医院检查或打电话询问自己产检的医院，不要等到产检的时候才问医师，以免本来可以在家服用口服安胎药的人，却因延误就医时机，而使宫缩状况加剧，反而需要住院安胎了。
上一胎安胎，下一胎也需要安胎吗？
其实并不一定，要视上一胎需要安胎的原因而定。倘若需要安胎是因为子宫颈过短（照超音波时，发现子宫颈短于2.5公分）、或是子宫颈曾动过手术，下一胎也较易需要安胎；如果是因子宫感染、发炎导致需要安胎，下一胎不一定会有相同的情况，所以；不一定需要安胎。
2种安胎方式：住院安胎与在家安胎
倘若医师告知孕妇需要安胎，那么又该如何判定要住院安胎、或是在家安胎呢？基本上是以情况的严重性而定（也就是有无上述早产征兆），医师会做个别评估。若不稳定程度比较轻微的人，在家安胎即可。张境原教授表示，医师会给予口服安胎药，通常先连续服用2至3天之后再视情况减低药量，不稳时再服药。若太快停药又马上宫缩，可能导致日后再服用该种药物时必须加重剂量。不过；建议要停药时仍先询问医师，依医嘱服用较妥当；至于需要住院的孕妇，不稳定的程度都比较严重。住院的安胎方式则以施打安胎针为主，安胎针的效用会比口服安胎药更强。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，在家安胎的原则就是「能躺就不要坐，能坐就不要站」，以尽量多休息、多平躺为原则；但住院安胎则建议实行「绝对卧床」原则，若情况严重的话，甚至连上厕所、擦澡、吃饭都要在床上进行。
若不稳定程度比较轻微的人，在家安胎即可。在家安胎的原则是：「能躺就不要坐，能坐就不要站。」
住院安胎
安胎病房的工作人员能提供哪些协助？
张境原教授指出，安胎病房所讲求的是人性化的医疗服务。安胎期间，会经常与妈咪接触到的人，则包括医师、护理师、安胎志工与社工师：
1.医师：每天巡房，调整安胎用药剂量、监测胎心音。每隔大约3天至1医师会使用超音波测量胎儿的大小与头围等。另外；医师也会评估妈咪与胎儿的状况，是否能够再继续安胎、或是必须提前生产。
2.护理师：监测胎心音、安胎用药指导，有时候也会陪伴安胎妈咪聊天及教导维持舒适的卧位、并指导该如何自我照护。张境原教授表示，安胎期间，妈咪最常接触到的人就是护理师。对于家人去上班、无法随时陪伴在侧的安胎妈咪来说，护理师彷佛家人般的存在，陪伴妈咪度过这段辛苦的安胎历程。
3.安胎志工：当安胎妈咪独自在病房安胎时，如果家人无法陪同、经济条件亦不允许聘请看护全天候照料时，安胎志工也会来陪同、协助代购民生必需品、清理便盆、帮忙洗发及床上擦澡等。
4.社工师：心理开导安胎妈咪；如果安胎妈咪有经济压力，例如社经地位低下或已生产多胎，无力安胎，社工师也会代为申请社会福利机构补助。
如果没有安胎病房；要住院安胎怎么办？
「医师告知必须住院安胎，但产检的医院或诊所没有设立安胎病房，该怎么办？」张境原教授表示，其实；一般病房亦可住院安胎，不过；安胎病房的好处比较多。安胎病房通常距离护理站较近，方便医护人员就近照料。环境亦较清幽，适合安胎妈咪休养；至于一般病房的居住成员较复杂，有些人是因妇科疾病手术住院、有些人则是刚生产。产后妈咪若半夜要哺喂母乳，婴儿哭闹声可能会打扰到安胎妈咪，况且一般病房所住的人数通常比较多，较难拥有安静的环境。
除了环境之外，亦要看该医院或诊所的新生儿照护资源是否足够，万一宝宝早产出生，才能具备照护的条件。怎么知道新生儿照护资源是否足够呢？张境原教授指出，可以观察该医院是否设立新生儿加护病房；或是直接询问医师：「万一我的宝宝早产，贵医院是否能够处理相关医护问题？」如果答案是否定的，则可考虑转院。建议一旦发现自己有早产迹象，先就近去住家附近的医院或产检的医院，请医师评估。当医师告知妈咪的状况该医院设备无法处理时再转院即可，否则应考虑就近在产检的医院安胎。
健保病房Vs.差额病房
设有安胎病房的医院，都还会将安胎病房区分为「健保病房」与「差额病房」。「健保病房」通常会住大约4人，每个人所分配到的空间较小，不过收费低廉，安胎妈咪只要在出院时缴付全部费用的10%，其他90%由健保支付（总共要付多少钱，要视安胎妈咪在医院居住多久而定）；至于「差额病房」的收费则比较高，但个人空间比较宽广，通常会有单人房或双人房的选择，附加的家具或电器也比较齐全，例如有电视、沙发、冰箱等。如果住单人房，一天的收费标准大约2千元至4千元不等。不过；无论是「健保病房」或「差额病房」，安全性与医疗设备的医护条件都一样，差别仅在于生活空间大小与居住的舒适性而已。
在家安胎
安胎药物会不会对胎儿带来不好的影响？
张境原教授表示，安胎药物都有美国FDA通过使用的适应症，不会对胎儿有不好的影响，但孕妇在服用安胎药物后，会有一些身体不适的副作用，例如钙离子阻断剂，会导致血压下降、头晕；Yutopar安胎针虽然可以使子宫肌肉松弛，降低子宫的收缩反应，不过；副作用是心跳加快、血压降低、呼吸急促、恶心想吐，患有心脏病的人亦不适合服用这种药物。
怀孕初期与末期；安胎方式都一样吗？
安胎时间的早晚，是否影响到安胎方式的差异呢？广谕坐月子中心张境原教授表示，其实；安胎的方式都一样，不是住院施打安胎针、就是在家里服用安胎药，孕妇所需要做的事，就是尽量休息平躺。唯一不同的是药物的给予：怀孕初期的安胎，大多是因为黄体素不足所引起，因此；这个阶段会以黄体素的补充为主，药物的副作用为恶心想吐。怀孕初期也不建议服用太多药物；怀孕末期的安胎，可给予的药物种类比较多，如上述钙离子阻断剂等皆可，医师会依孕妇状况而做定夺。
在家安胎的21项生活守则
1.尽量不要做家事。如果真的要打扫，须降低打扫次数。
2.没事时，尽量多卧躺休息。「能躺就不要坐，能坐就不要站」。
3.躺久了不舒服，可在腰部下方垫一个小枕头支撑身体，会感到比较舒服。
4.如果平躺久了想换姿势，朝左侧卧躺较合适，比较不会压到静脉，影响到供应给胎儿的血流量。（朝左侧卧躺时，枕头则改垫在肚子的左下方。）
5.须随时观察是否出现早产征兆。
6.别刺激乳头，安胎时绝对不能有性生活。
7.如果有大宝宝，安胎时也不宜哺喂母乳。
8.避免上下楼梯或提重物，以免增加腹压。
9.宫缩频率太频繁、强度太强或整个肚子太硬，当安胎药物也压不下来时要去医院检查。
10.每天早、午、晚饭后一小时要自行测量胎动，最好一个小时有1次以上。如果都没胎动也别太担心，有时候胎儿在睡觉、或是母亲没进食，血糖降低，都会使胎儿活动力降低。建议吃一点东西再观察看看，若半天以上没有胎动，最好就医检查。
11.尽量不要以蹲姿如厕，以免腹压增加。
12.安胎期间，尽量少出门。
13.在安胎药物的给予上，医师通常会由少量开始给予。当药物压不住强烈的宫缩时，医师才会逐渐增量。若是在家安胎的妈咪，不能擅自调高安胎药物的剂量，以免副作用加剧。是否需要增加剂量，须遵从医师的指示。
14.如已有大宝宝，安胎期间也不能抱大宝宝，以免腹部用力。
15.为了预防便秘，应多吃蔬果、多喝水。小元素1
16.便秘时肚子尽量不要用力，可用软便剂，但不能灌肠，因为灌肠也会使腹压上升，不利于安胎。
17.不宜观看内容过于紧张的电视节目，因为情绪太过激动或紧张，亦会影响到子宫的稳定性，因此安胎期间应尽量保持心平气和。
18.家人也要避免让安胎咪生气，以免影响安胎。
19.别乱吃中药偏方安胎。如有需要，应询问中医师。
20.洗澡水的水温不要太高（应维持37度以下）。
21.洗澡时，最好带个小凳子进浴室，坐着洗会比站着洗更加理想。
在家安胎；有什么打发时间的好主意？
对于需要安胎的人来说，安胎的时间彷佛很漫长，每天待在床上都不知道该做什么好。张境原教授表示，除了阅读书报、看电视与计算机之外，也可以写日记与心情故事，纪录安胎期间的点点滴滴；亦可织毛线衣或DIY制作玩具送给宝宝。如果医师没有吩咐在家时也须落实「绝对卧床」，可偶尔在家慢慢走动，不过；一旦感觉疲乏或子宫开始收缩时，就要回到床上休息。
安胎期间；家人可以给予的协助？
中国十大保健人物张境原教授表示，以下几点都是家人可以帮忙之处：
1.帮忙分担家事、照顾大宝宝，别让安胎妈咪太辛苦，尽量要让她静养。
2.给予妈咪心理支持、成为她有力的支持后盾，让她能够安心休养。
3.由于卧床太久会使安胎妈咪感到腰酸背痛、身体僵硬，家人应帮忙按摩。肩膀、背部、小腿的肌肉群都可以按摩。一次按摩15分钟以内，一旦感觉不适或是子宫开始收缩、腹部变紧时，就要先暂停按摩。以手指指腹环状按摩即可，不过力道要控制，不能太大力。（注意：绝对不能按摩肚子）；或调整舒适卧位：如侧卧可于双腿间使用L形抱枕；如有破水者，则不宜采半坐卧式；亦可摇高床尾，减轻先露部对子宫颈的压迫（特别是早期破水者适用）；长期卧床会造成血栓静脉炎，可以做足踝关节运动来预防（步骤1：将双脚自然平放于床上；步骤2：下压，感觉小腿肌肉绷紧时维持5秒钟再放松；步骤3：回勾，感觉小腿肌肉绷紧时维持5秒钟再放松）。
4.当肌肉酸痛时，除了按摩之外，也可以帮忙热敷。每次热敷的时间不宜超过15分钟，温度亦不能太高（须低于40度），使用热毛巾或热敷袋皆可。热敷的目的为放松肌肉群，肩颈、小腿等部位都可以做短时间热敷，一旦感觉不适或是子宫开始收缩、腹部变紧时，就要先暂停。
何时必须结束妊娠?
张境原教授表示，当子宫颈口开到2指或4公分时，此时；再继续安胎就很容易失败，应视情况提前生产；另如患有妊娠毒血症、或是子宫感染的情况过于严重时，亦须结束妊娠。胎儿的部分，在医院装设胎儿监视器时，如果发现胎儿窘迫、胎心音不稳定、抑或胎盘早期剥离时，也要赶紧生产，以避免胎死腹中。虽然；安胎能够提升宝宝出生以后的存活率，不过；当子宫内部环境已经很差时，仍应视情况提早生产，将宝宝交由医护人员照料。
安胎妈咪需要承受的心理压力
除了生理上的不适以外，安胎妈咪的心理压力也很大，所以；经常会呈现忧郁的状态。安胎妈咪经常会有这些疑虑与忧愁：
恐惧安胎的结果：「究竟孩子是否能保得住？会不会早产？」
对胎儿自责的情绪：「都是我的错！没能尽到好好保护胎儿的责任。」
经济负担的压力：「因为安胎而没办法去工作，会不会造成家中经济的负担？」
担心麻烦他人：「长期卧床，家人应该照顾得很疲惫吧！」
张境原教授建议，安胎时，可多浏览早产儿基金会网站，上面有成功案例的故事分享，可鼓励孕妇一起撑过安胎的时期；此外；也有许多支持系统与相关资源，都是安胎妈咪可以参考与使用的。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议安胎妈咪多与过来人聊聊，才不会太过彷徨。
安胎妈咪经验谈
有些人从怀孕初期开始安胎，一直安到生产为止；有些人则是吃喝拉撒睡都必须在床上进行，不仅身体不适，内心也相当煎熬。看完了医师与护理长的专家意见与安胎守则指导，也来看看读者妈咪的安胎经验谈吧！
「咦？！是胎动吗？」
犹记怀孕16周多，刚度过所谓「秘密」的前3个月，正向亲朋好友大肆分享当准妈妈的喜悦之际，忽然感到肚子时而硬、时而紧。毫无经验的我，还以为是宝贝也跟我一样开心地舞动身躯呢！直到医生宣布这是所谓的不正常宫缩，才恍然大悟。
不过；因为宫缩对我而言，并无任何疼痛感，我依然维持忙碌的生活。27周时，换到大医院产检，经仪器测量发现，我的宫缩频率一小时内竟有好几次！就这样，开始了我的安胎历程。
在安胎的这个月里，24小时都必须打入安胎药，心跳加速、喘不过气都是必经之副作用，每3天换一次点滴针头，双手千疮百孔，护理师根本找不到可以打的血管。吃喝拉撒睡都必须在病床上完成，更是艰巨无比的任务，不仅考验自己的忍耐度，对于家人而言更是煎熬。
「宁愿现在自己挨针，总比之后看到宝贝痛苦好」，心境转换成为安胎期间支持自己的动力，从凡事亲力亲为，不想靠任何人帮助的我，变得连上厕所都要人帮忙，内心有难以形容的沮丧。不过；也唯有自己转念，才能拉自己一把。当然；家人的陪伴与鼓励，是感动、也是无形的动力。
我的宝贝后来足月出生了，是个健康的宝宝。我抱着他，安胎期间曾经受过的痛、曾经想打他屁股的念头都消失了，现在认为宝宝是上天所赐予最好的礼物。因为安胎，让我与老公一同成长、也更加成熟，并让我们做足迎接宝宝到来的准备。
安胎，是煎熬的过程，却也最快可以看到收获。撑过，就海阔天空。
28周时，在去上班的路上一直持续腹痛，终于忍到下班骑车回家，却在途中肚子紧缩到快无法呼吸，赶紧停靠路边休息，就这样走走停停，原本回家路程只要15分钟，就这样多出3倍时间。当时心情是无助的，觉得回家的路途变得好遥远。回到家中丈夫看我的状况不对劲，带我去挂急诊，结果是宫缩密集度有点高，立即办理住院安胎。（其实；在安胎前1星期肚子就有紧绷感，虽然医生开了安胎药，但我怕影响胎儿，没有按时服用，不知事情的严重性。）住院期间要打点滴安胎。
等到宫缩状况好转才能出院，不过；接下来所有的生活起居都要在床上，大小便也是一样。那一阵子都麻烦婆婆来照顾，因为不想让婆婆帮我倒尿盆，我都尽量少喝水或憋尿，但后来发现这是不对的，反而让宫缩状况稳定不下来；不能自在地洗澡也令我感到很不舒服；加上因为要在肚皮上黏贴片听胎心音，那黏胶让我肚皮发痒无法入睡。进出医院二次，之后在家安胎就这样安到36周，提早一周生产，在产房痛到半昏迷状态，在医生的引导下好不容易生下宝宝，总算结束了辛苦的安胎历程。
28周的时候，有天早上突然感觉裤裆一股「湿意」，好像漏尿还是怎么了？起来却发现，颜色怎么是红的，摸了摸肚子，告诉宝宝动一下让马麻安心阿！宝宝很乖地开始踢了，心瑞安心不少，就想先吃个早餐等一下再去看诊。医生说是胎盘有一段位置太低了，接下来两个月再观察看看胎盘会不会往上提。两个礼拜后，再去大医院检查，确认是「完全性前置胎盘」，被告知注定要剖腹的命运。
到了第32周时，凌晨又被裤裆湿润的感觉惊醒，果然，又出血啦！医生内诊看了出血状况，告诉我目前要卧床休息了，于是决定在家安胎。过了3天，回去产检，医生发现我的子宫收缩太频繁，只能紧急住院安胎。从此之后，开始过着每天打点滴，吃喝拉撒睡都只能在床上的生活。打点滴的副作用是一直燥热、无力、有时还会反胃。
安胎1、2个礼拜后，又开始出血，每次出血完都让我很紧张不安。
第3个礼拜几乎两3天就出一次血，一出血就很难入睡，心情也越来越紧张不安，后来因为出血太频繁且子宫收缩太密集，医生说要禁食，以免突然要开刀。当时又饿又无力又燥热，子宫收缩很不舒服，心情超差，老公一直鼓励要我撑下去，希望可以安胎到36周以后。饿了一天医生终于说可以吃东西了，但可能饿太久，吃完就吐了。
刚好满35周的那天凌晨又出血，再次禁食，医生说担心突然大出血，今天要准备开刀了！打了一堆针跟抽血后就推进手术房，接着打了全身麻醉，手术过程一点感觉也没有，醒来已经是下午4点。我的宝宝呢？我真的生了吗？看到可爱白嫩嫩的Moby，真的有一种神奇的感觉……！
从验孕棒知道妳的存在，我跟爸爸还有哥哥都好开心。但是在5周的时候有点出血，当下我哭了……抱着哥哥哭了，哥哥只好一直对我傻笑，安慰我不要哭。从这天之后，总是不停的出血，连哥哥都只得住在外婆家，就只希望我能好好在家卧床安胎。中间不断出血，我也只能不停去医院报到、打针。每天都一直看内裤上有没有血迹，甚至连躺了12小时，只是起床吃个饭也会出血！这样的状况让我真的很难开心得起来。我只能一直对妳喊话：「妳要乖乖地留在我的肚子里，因为我不想失去妳……。」幸好妳一直都很健康地留在我肚子里，虽然仍是动不动就出血……。21周时，就在我以为越来越稳定的时候，突然有一阵痛楚袭来。当初我以为是胃痛，但是胃痛的感觉却越来越强烈，连我的腰都痛到不行！躺在床上休息时，我还痛到哭了出来。爸爸立刻带我去医院，绑了胎儿监视器。结果居然是2分钟宫缩一次！！天啊！要生哥哥那时候不过3分钟一次呀！
于是医生又要求我服用安胎药，整天卧床，可怜的哥哥又要去外婆家住了！妈妈真的很想念哥哥呀！但是为了保住妳，不得不跟哥哥暂时分开……。宝贝，妳现在还不能出来，因为妳还太小了！出来要住保温箱、还要打针，这样不行喔！要乖乖在妈咪的肚子里，待到足月才能出来喔！我会好好的保护妳，直到我们见面的那一天。这是我们的约定，妳也要乖乖遵守约定喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。
「怀孕周数23至25周，出生体重低于1,000公克以下的胎儿，如果能在母体子宫内多待5天，他的存活率可以增加10%。而良好的产前照护，则是预防早产的主要关键。」安胎对于预防早产来说非常重要，不过；在什么情况下需要安胎？早产的征兆又有哪些？住院安胎与在家安胎，分别需要注意什么？怀孕初期与末期，安胎方式都一样吗？安胎期间，家人可以给予哪些协助？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授为您整理所有关于安胎最实用的信息，给予安胎妈咪21项日常生活建议，陪您一起度过安胎的过渡期，期待心肝宝贝的平安降临。
在什么情况下需要安胎？
安胎的主要目的在于提高宝宝出生之后的存活率。在以下这些情况下，需要安胎的比例都会比较高：
1.高危险妊娠（有高危险妊娠的人，约有1／10至1／20的比例要安胎）。
2.前一胎早产。
3.此次怀的是多胞胎（两胞胎以上）。
4.有前置胎盘问题的人。
5.子宫颈较短的人，要安胎的机率也会比较高。若子宫颈过短、且曾流产者，可考虑做子宫颈环扎术来降低早产风险。
6.持续下背部酸痛、肚子有下坠感。
7.子宫感染，例如羊膜炎、绒毛膜炎等。
安胎一定要安到足月生产吗？
许多安胎妈咪都有这个疑问：「我一定要安到37周足月生产为止吗？」张境原教授表示，医师会视妈咪与胎儿的情况做判断。虽然；尽量要安到37周之后会比较理想，不过；有时候也不一定能安到37周。一般来说，如果可以，至少要安到34周以后。之所以至少要安到34周，是因为在此之前出生的早产儿，肺部仍不成熟、体重有时候亦不足2,000公克，生理上的并发症很多，照护不易。
安胎；也不能安得「太超过」喔！
安胎的目的是降低宫缩的频次与强度，减缓子宫的压力。有些在家安胎的妈咪会很紧张，每当子宫一收缩就想服用安胎药。不过；张境原教授指出，安胎不需安到「完全没宫缩」，这样反而可能因无有效阵痛而需要40周来引产或催生，要适可而止。不过；要如何在子宫收缩的频率与强度之间，拿捏适可而止的标准呢？大致上来说，26周以前一小时以内宫缩1、2次还算正常；30周以后，一小时之内不规则宫缩2、3次亦仍属正常；34周以后，每小时宫缩不能超过4次。（此频率仅供参考，实际情况仍可能因人而异。）除了频率之外，也要评估每次收缩的强度与持续的时间。例如：收缩时，是否整个肚子都很紧？每次宫缩的时间会不会持续很久？每次宫缩的时间持续20秒以上就算久，要比较小心；张境原教授表示，所谓「肚子很紧」，是指整个肚子都很紧绷。局部很紧、很硬则不算在内，因为；局部紧绷多半只是因为胎儿的头、手、脚或臀部在顶孕妇的肚子。
需要安胎；与体质有关吗？
与孕妇的体质并无太大关系，而是与子宫的环境比较有关系。例如有子宫肌瘤、子宫腺瘤的孕妇，当子宫被胎儿撑大后较没弹性，容易收缩，所以；这些类型的孕妇比较容易需要安胎。但这亦非绝对，并不是每个有子宫肌瘤或腺瘤的孕妇都需要安胎。
安胎时；应避免的饮食？
1.少吃刺激性的食物，如辛辣的食物。吃完拉肚子可能会导致腹压增加。
2.咖啡、茶都会使心跳加快，如果同时服用安胎药物，可能导致母体不适，应尽量避免饮用。
3.含有酒精的料理不宜食用（米酒也是），也别自己乱吃食补的偏方。
4.少吃不易消化的食物，以免因为长期卧床、无法运动而导致便秘或肠绞痛。如有便秘问题，应请医师开软便剂，并不会对胎儿造成不良影响。
5.张境原教授表示，虽然饮食上应以清淡及均衡饮食（六大类食物）为主，也不用过于限制食物的种类，以吃得下为原则（少量多餐、多吃蔬果，可吃一些甜食或零食），但如母亲有妊娠糖尿病就需控制糖分的摄取及注意孕期体重控制。
尿道感染或阴道感染；也会引起宫缩
张境原教授指出，多数孕妇不知道尿道感染或阴道感染也会引发强烈且次数频繁的宫缩。因此；要先检查尿道或阴道是否受到感染，一旦感染问题解决了，孕妇可能就不用安胎了。在了解安胎的处置方法之余，也要了解自己需要安胎的原因。至于在家安胎的孕妇，仍能出门工作吗？如果工作需要久站或是容易憋尿，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授建议请假。因久站会使腹压增加，提升早产机率；憋尿则会引起泌尿道感染，亦会导致宫缩过于频仍与剧烈。
早产的征兆有哪些？
如果孕妇出现以下任何一种状况，需先稍事休息，再至医院就医：
1.持续性感到下背酸痛或腰酸。
2.下腹部有下坠及闷痛的感觉、或是阴道有压迫感。
3.阴道分泌物增加、或是阴道分泌物夹杂红色血丝；阴道出血。
4.阴道流出多量透明、清澈的水样液体，可能是早期破水。
5.如同生理期的腹痛或肿胀感，属于阵痛，感觉比月经来的时候还要强烈。
6.约每隔10分钟便有一次阵痛，每次阵痛长达1分钟左右。
张境原教授指出，如果孕妇感觉不适或抱持疑问，最好去医院检查或打电话询问自己产检的医院，不要等到产检的时候才问医师，以免本来可以在家服用口服安胎药的人，却因延误就医时机，而使宫缩状况加剧，反而需要住院安胎了。
上一胎安胎，下一胎也需要安胎吗？
其实并不一定，要视上一胎需要安胎的原因而定。倘若需要安胎是因为子宫颈过短（照超音波时，发现子宫颈短于2.5公分）、或是子宫颈曾动过手术，下一胎也较易需要安胎；如果是因子宫感染、发炎导致需要安胎，下一胎不一定会有相同的情况，所以；不一定需要安胎。
2种安胎方式：住院安胎与在家安胎
倘若医师告知孕妇需要安胎，那么又该如何判定要住院安胎、或是在家安胎呢？基本上是以情况的严重性而定（也就是有无上述早产征兆），医师会做个别评估。若不稳定程度比较轻微的人，在家安胎即可。张境原教授表示，医师会给予口服安胎药，通常先连续服用2至3天之后再视情况减低药量，不稳时再服药。若太快停药又马上宫缩，可能导致日后再服用该种药物时必须加重剂量。不过；建议要停药时仍先询问医师，依医嘱服用较妥当；至于需要住院的孕妇，不稳定的程度都比较严重。住院的安胎方式则以施打安胎针为主，安胎针的效用会比口服安胎药更强。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，在家安胎的原则就是「能躺就不要坐，能坐就不要站」，以尽量多休息、多平躺为原则；但住院安胎则建议实行「绝对卧床」原则，若情况严重的话，甚至连上厕所、擦澡、吃饭都要在床上进行。
若不稳定程度比较轻微的人，在家安胎即可。在家安胎的原则是：「能躺就不要坐，能坐就不要站。」
住院安胎
安胎病房的工作人员能提供哪些协助？
张境原教授指出，安胎病房所讲求的是人性化的医疗服务。安胎期间，会经常与妈咪接触到的人，则包括医师、护理师、安胎志工与社工师：
1.医师：每天巡房，调整安胎用药剂量、监测胎心音。每隔大约3天至1医师会使用超音波测量胎儿的大小与头围等。另外；医师也会评估妈咪与胎儿的状况，是否能够再继续安胎、或是必须提前生产。
2.护理师：监测胎心音、安胎用药指导，有时候也会陪伴安胎妈咪聊天及教导维持舒适的卧位、并指导该如何自我照护。张境原教授表示，安胎期间，妈咪最常接触到的人就是护理师。对于家人去上班、无法随时陪伴在侧的安胎妈咪来说，护理师彷佛家人般的存在，陪伴妈咪度过这段辛苦的安胎历程。
3.安胎志工：当安胎妈咪独自在病房安胎时，如果家人无法陪同、经济条件亦不允许聘请看护全天候照料时，安胎志工也会来陪同、协助代购民生必需品、清理便盆、帮忙洗发及床上擦澡等。
4.社工师：心理开导安胎妈咪；如果安胎妈咪有经济压力，例如社经地位低下或已生产多胎，无力安胎，社工师也会代为申请社会福利机构补助。
如果没有安胎病房；要住院安胎怎么办？
「医师告知必须住院安胎，但产检的医院或诊所没有设立安胎病房，该怎么办？」张境原教授表示，其实；一般病房亦可住院安胎，不过；安胎病房的好处比较多。安胎病房通常距离护理站较近，方便医护人员就近照料。环境亦较清幽，适合安胎妈咪休养；至于一般病房的居住成员较复杂，有些人是因妇科疾病手术住院、有些人则是刚生产。产后妈咪若半夜要哺喂母乳，婴儿哭闹声可能会打扰到安胎妈咪，况且一般病房所住的人数通常比较多，较难拥有安静的环境。
除了环境之外，亦要看该医院或诊所的新生儿照护资源是否足够，万一宝宝早产出生，才能具备照护的条件。怎么知道新生儿照护资源是否足够呢？张境原教授指出，可以观察该医院是否设立新生儿加护病房；或是直接询问医师：「万一我的宝宝早产，贵医院是否能够处理相关医护问题？」如果答案是否定的，则可考虑转院。建议一旦发现自己有早产迹象，先就近去住家附近的医院或产检的医院，请医师评估。当医师告知妈咪的状况该医院设备无法处理时再转院即可，否则应考虑就近在产检的医院安胎。
健保病房Vs.差额病房
设有安胎病房的医院，都还会将安胎病房区分为「健保病房」与「差额病房」。「健保病房」通常会住大约4人，每个人所分配到的空间较小，不过收费低廉，安胎妈咪只要在出院时缴付全部费用的10%，其他90%由健保支付（总共要付多少钱，要视安胎妈咪在医院居住多久而定）；至于「差额病房」的收费则比较高，但个人空间比较宽广，通常会有单人房或双人房的选择，附加的家具或电器也比较齐全，例如有电视、沙发、冰箱等。如果住单人房，一天的收费标准大约2千元至4千元不等。不过；无论是「健保病房」或「差额病房」，安全性与医疗设备的医护条件都一样，差别仅在于生活空间大小与居住的舒适性而已。
在家安胎
安胎药物会不会对胎儿带来不好的影响？
张境原教授表示，安胎药物都有美国FDA通过使用的适应症，不会对胎儿有不好的影响，但孕妇在服用安胎药物后，会有一些身体不适的副作用，例如钙离子阻断剂，会导致血压下降、头晕；Yutopar安胎针虽然可以使子宫肌肉松弛，降低子宫的收缩反应，不过；副作用是心跳加快、血压降低、呼吸急促、恶心想吐，患有心脏病的人亦不适合服用这种药物。
怀孕初期与末期；安胎方式都一样吗？
安胎时间的早晚，是否影响到安胎方式的差异呢？广谕坐月子中心张境原教授表示，其实；安胎的方式都一样，不是住院施打安胎针、就是在家里服用安胎药，孕妇所需要做的事，就是尽量休息平躺。唯一不同的是药物的给予：怀孕初期的安胎，大多是因为黄体素不足所引起，因此；这个阶段会以黄体素的补充为主，药物的副作用为恶心想吐。怀孕初期也不建议服用太多药物；怀孕末期的安胎，可给予的药物种类比较多，如上述钙离子阻断剂等皆可，医师会依孕妇状况而做定夺。
在家安胎的21项生活守则
1.尽量不要做家事。如果真的要打扫，须降低打扫次数。
2.没事时，尽量多卧躺休息。「能躺就不要坐，能坐就不要站」。
3.躺久了不舒服，可在腰部下方垫一个小枕头支撑身体，会感到比较舒服。
4.如果平躺久了想换姿势，朝左侧卧躺较合适，比较不会压到静脉，影响到供应给胎儿的血流量。（朝左侧卧躺时，枕头则改垫在肚子的左下方。）
5.须随时观察是否出现早产征兆。
6.别刺激乳头，安胎时绝对不能有性生活。
7.如果有大宝宝，安胎时也不宜哺喂母乳。
8.避免上下楼梯或提重物，以免增加腹压。
9.宫缩频率太频繁、强度太强或整个肚子太硬，当安胎药物也压不下来时要去医院检查。
10.每天早、午、晚饭后一小时要自行测量胎动，最好一个小时有1次以上。如果都没胎动也别太担心，有时候胎儿在睡觉、或是母亲没进食，血糖降低，都会使胎儿活动力降低。建议吃一点东西再观察看看，若半天以上没有胎动，最好就医检查。
11.尽量不要以蹲姿如厕，以免腹压增加。
12.安胎期间，尽量少出门。
13.在安胎药物的给予上，医师通常会由少量开始给予。当药物压不住强烈的宫缩时，医师才会逐渐增量。若是在家安胎的妈咪，不能擅自调高安胎药物的剂量，以免副作用加剧。是否需要增加剂量，须遵从医师的指示。
14.如已有大宝宝，安胎期间也不能抱大宝宝，以免腹部用力。
15.为了预防便秘，应多吃蔬果、多喝水。小元素1
16.便秘时肚子尽量不要用力，可用软便剂，但不能灌肠，因为灌肠也会使腹压上升，不利于安胎。
17.不宜观看内容过于紧张的电视节目，因为情绪太过激动或紧张，亦会影响到子宫的稳定性，因此安胎期间应尽量保持心平气和。
18.家人也要避免让安胎咪生气，以免影响安胎。
19.别乱吃中药偏方安胎。如有需要，应询问中医师。
20.洗澡水的水温不要太高（应维持37度以下）。
21.洗澡时，最好带个小凳子进浴室，坐着洗会比站着洗更加理想。
在家安胎；有什么打发时间的好主意？
对于需要安胎的人来说，安胎的时间彷佛很漫长，每天待在床上都不知道该做什么好。张境原教授表示，除了阅读书报、看电视与计算机之外，也可以写日记与心情故事，纪录安胎期间的点点滴滴；亦可织毛线衣或DIY制作玩具送给宝宝。如果医师没有吩咐在家时也须落实「绝对卧床」，可偶尔在家慢慢走动，不过；一旦感觉疲乏或子宫开始收缩时，就要回到床上休息。
安胎期间；家人可以给予的协助？
中国十大保健人物张境原教授表示，以下几点都是家人可以帮忙之处：
1.帮忙分担家事、照顾大宝宝，别让安胎妈咪太辛苦，尽量要让她静养。
2.给予妈咪心理支持、成为她有力的支持后盾，让她能够安心休养。
3.由于卧床太久会使安胎妈咪感到腰酸背痛、身体僵硬，家人应帮忙按摩。肩膀、背部、小腿的肌肉群都可以按摩。一次按摩15分钟以内，一旦感觉不适或是子宫开始收缩、腹部变紧时，就要先暂停按摩。以手指指腹环状按摩即可，不过力道要控制，不能太大力。（注意：绝对不能按摩肚子）；或调整舒适卧位：如侧卧可于双腿间使用L形抱枕；如有破水者，则不宜采半坐卧式；亦可摇高床尾，减轻先露部对子宫颈的压迫（特别是早期破水者适用）；长期卧床会造成血栓静脉炎，可以做足踝关节运动来预防（步骤1：将双脚自然平放于床上；步骤2：下压，感觉小腿肌肉绷紧时维持5秒钟再放松；步骤3：回勾，感觉小腿肌肉绷紧时维持5秒钟再放松）。
4.当肌肉酸痛时，除了按摩之外，也可以帮忙热敷。每次热敷的时间不宜超过15分钟，温度亦不能太高（须低于40度），使用热毛巾或热敷袋皆可。热敷的目的为放松肌肉群，肩颈、小腿等部位都可以做短时间热敷，一旦感觉不适或是子宫开始收缩、腹部变紧时，就要先暂停。
何时必须结束妊娠?
张境原教授表示，当子宫颈口开到2指或4公分时，此时；再继续安胎就很容易失败，应视情况提前生产；另如患有妊娠毒血症、或是子宫感染的情况过于严重时，亦须结束妊娠。胎儿的部分，在医院装设胎儿监视器时，如果发现胎儿窘迫、胎心音不稳定、抑或胎盘早期剥离时，也要赶紧生产，以避免胎死腹中。虽然；安胎能够提升宝宝出生以后的存活率，不过；当子宫内部环境已经很差时，仍应视情况提早生产，将宝宝交由医护人员照料。
安胎妈咪需要承受的心理压力
除了生理上的不适以外，安胎妈咪的心理压力也很大，所以；经常会呈现忧郁的状态。安胎妈咪经常会有这些疑虑与忧愁：
恐惧安胎的结果：「究竟孩子是否能保得住？会不会早产？」
对胎儿自责的情绪：「都是我的错！没能尽到好好保护胎儿的责任。」
经济负担的压力：「因为安胎而没办法去工作，会不会造成家中经济的负担？」
担心麻烦他人：「长期卧床，家人应该照顾得很疲惫吧！」
张境原教授建议，安胎时，可多浏览早产儿基金会网站，上面有成功案例的故事分享，可鼓励孕妇一起撑过安胎的时期；此外；也有许多支持系统与相关资源，都是安胎妈咪可以参考与使用的。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议安胎妈咪多与过来人聊聊，才不会太过彷徨。
安胎妈咪经验谈
有些人从怀孕初期开始安胎，一直安到生产为止；有些人则是吃喝拉撒睡都必须在床上进行，不仅身体不适，内心也相当煎熬。看完了医师与护理长的专家意见与安胎守则指导，也来看看读者妈咪的安胎经验谈吧！
「咦？！是胎动吗？」
犹记怀孕16周多，刚度过所谓「秘密」的前3个月，正向亲朋好友大肆分享当准妈妈的喜悦之际，忽然感到肚子时而硬、时而紧。毫无经验的我，还以为是宝贝也跟我一样开心地舞动身躯呢！直到医生宣布这是所谓的不正常宫缩，才恍然大悟。
不过；因为宫缩对我而言，并无任何疼痛感，我依然维持忙碌的生活。27周时，换到大医院产检，经仪器测量发现，我的宫缩频率一小时内竟有好几次！就这样，开始了我的安胎历程。
在安胎的这个月里，24小时都必须打入安胎药，心跳加速、喘不过气都是必经之副作用，每3天换一次点滴针头，双手千疮百孔，护理师根本找不到可以打的血管。吃喝拉撒睡都必须在病床上完成，更是艰巨无比的任务，不仅考验自己的忍耐度，对于家人而言更是煎熬。
「宁愿现在自己挨针，总比之后看到宝贝痛苦好」，心境转换成为安胎期间支持自己的动力，从凡事亲力亲为，不想靠任何人帮助的我，变得连上厕所都要人帮忙，内心有难以形容的沮丧。不过；也唯有自己转念，才能拉自己一把。当然；家人的陪伴与鼓励，是感动、也是无形的动力。
我的宝贝后来足月出生了，是个健康的宝宝。我抱着他，安胎期间曾经受过的痛、曾经想打他屁股的念头都消失了，现在认为宝宝是上天所赐予最好的礼物。因为安胎，让我与老公一同成长、也更加成熟，并让我们做足迎接宝宝到来的准备。
安胎，是煎熬的过程，却也最快可以看到收获。撑过，就海阔天空。
28周时，在去上班的路上一直持续腹痛，终于忍到下班骑车回家，却在途中肚子紧缩到快无法呼吸，赶紧停靠路边休息，就这样走走停停，原本回家路程只要15分钟，就这样多出3倍时间。当时心情是无助的，觉得回家的路途变得好遥远。回到家中丈夫看我的状况不对劲，带我去挂急诊，结果是宫缩密集度有点高，立即办理住院安胎。（其实；在安胎前1星期肚子就有紧绷感，虽然医生开了安胎药，但我怕影响胎儿，没有按时服用，不知事情的严重性。）住院期间要打点滴安胎。
等到宫缩状况好转才能出院，不过；接下来所有的生活起居都要在床上，大小便也是一样。那一阵子都麻烦婆婆来照顾，因为不想让婆婆帮我倒尿盆，我都尽量少喝水或憋尿，但后来发现这是不对的，反而让宫缩状况稳定不下来；不能自在地洗澡也令我感到很不舒服；加上因为要在肚皮上黏贴片听胎心音，那黏胶让我肚皮发痒无法入睡。进出医院二次，之后在家安胎就这样安到36周，提早一周生产，在产房痛到半昏迷状态，在医生的引导下好不容易生下宝宝，总算结束了辛苦的安胎历程。
28周的时候，有天早上突然感觉裤裆一股「湿意」，好像漏尿还是怎么了？起来却发现，颜色怎么是红的，摸了摸肚子，告诉宝宝动一下让马麻安心阿！宝宝很乖地开始踢了，心瑞安心不少，就想先吃个早餐等一下再去看诊。医生说是胎盘有一段位置太低了，接下来两个月再观察看看胎盘会不会往上提。两个礼拜后，再去大医院检查，确认是「完全性前置胎盘」，被告知注定要剖腹的命运。
到了第32周时，凌晨又被裤裆湿润的感觉惊醒，果然，又出血啦！医生内诊看了出血状况，告诉我目前要卧床休息了，于是决定在家安胎。过了3天，回去产检，医生发现我的子宫收缩太频繁，只能紧急住院安胎。从此之后，开始过着每天打点滴，吃喝拉撒睡都只能在床上的生活。打点滴的副作用是一直燥热、无力、有时还会反胃。
安胎1、2个礼拜后，又开始出血，每次出血完都让我很紧张不安。
第3个礼拜几乎两3天就出一次血，一出血就很难入睡，心情也越来越紧张不安，后来因为出血太频繁且子宫收缩太密集，医生说要禁食，以免突然要开刀。当时又饿又无力又燥热，子宫收缩很不舒服，心情超差，老公一直鼓励要我撑下去，希望可以安胎到36周以后。饿了一天医生终于说可以吃东西了，但可能饿太久，吃完就吐了。
刚好满35周的那天凌晨又出血，再次禁食，医生说担心突然大出血，今天要准备开刀了！打了一堆针跟抽血后就推进手术房，接着打了全身麻醉，手术过程一点感觉也没有，醒来已经是下午4点。我的宝宝呢？我真的生了吗？看到可爱白嫩嫩的Moby，真的有一种神奇的感觉……！
从验孕棒知道妳的存在，我跟爸爸还有哥哥都好开心。但是在5周的时候有点出血，当下我哭了……抱着哥哥哭了，哥哥只好一直对我傻笑，安慰我不要哭。从这天之后，总是不停的出血，连哥哥都只得住在外婆家，就只希望我能好好在家卧床安胎。中间不断出血，我也只能不停去医院报到、打针。每天都一直看内裤上有没有血迹，甚至连躺了12小时，只是起床吃个饭也会出血！这样的状况让我真的很难开心得起来。我只能一直对妳喊话：「妳要乖乖地留在我的肚子里，因为我不想失去妳……。」幸好妳一直都很健康地留在我肚子里，虽然仍是动不动就出血……。21周时，就在我以为越来越稳定的时候，突然有一阵痛楚袭来。当初我以为是胃痛，但是胃痛的感觉却越来越强烈，连我的腰都痛到不行！躺在床上休息时，我还痛到哭了出来。爸爸立刻带我去医院，绑了胎儿监视器。结果居然是2分钟宫缩一次！！天啊！要生哥哥那时候不过3分钟一次呀！
于是医生又要求我服用安胎药，整天卧床，可怜的哥哥又要去外婆家住了！妈妈真的很想念哥哥呀！但是为了保住妳，不得不跟哥哥暂时分开……。宝贝，妳现在还不能出来，因为妳还太小了！出来要住保温箱、还要打针，这样不行喔！要乖乖在妈咪的肚子里，待到足月才能出来喔！我会好好的保护妳，直到我们见面的那一天。这是我们的约定，妳也要乖乖遵守约定喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。
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