孕期运动会不会影响子宫

点击次数：33467 更新时间：2017-02-26 19:37 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

孕期运动会不会影响子宫
中药可能会影响怀孕！
根据统计，台湾人吃中药的比例有24%。一般人总以为中药的副作用比较小，长期服用比较没有关系，事实上；中药多半没有经过严谨的科学验证，所以也不清楚有什么副作用。大家都知道怀孕不能乱吃药，不过；很多人却认为中药没有关系而自己买来吃。目前中药对怀孕的影响仍不清楚，2012年8月在权威的人类生殖期刊（Human Reproduction），中国十大保健人物张境原教授指出有一项研究，是第一次用科学方法验证中药对怀孕的影响，结果出乎意料的，许多中药的确对怀孕有不好的影响。
这项由香港中文大学所做的研究，选择20种怀孕中最常用的20种中药，包括白朮、莬丝子、续断、阿胶、桑寄生、甘草、黄耆、白芍、当归、黄芩、杜仲、熟地黄、党参、山药、砂仁、生地黄、川芎、艾叶、益母草、陈皮。研究方法是依照美国FDA研究药物毒性的准则。研究者以老鼠为对象，分别将20种中药在5个怀孕的阶段喂给母鼠，分别是胚胎着床后、胚层发育时、器官形成阶段、成熟期、整个怀孕过程，小鼠出生后持续追踪到28天。研究者测量小鼠的出生体重及数目、胎盘重量、畸形、怀孕天数、母鼠在怀孕中的体重增加等。结果发现这些中药宣称的好处并不常见，可以增加胎儿体重和胎数（注：老鼠是多胞胎）的有白朮、甘草、当归、杜仲、熟地黄；可以增加母鼠体重、小鼠胎数和出生重量的有白芍。
另一方面，这些中药的副作用却很常见，好几种中药会导致母鼠在产前和产后死亡，小鼠的死亡也会增加；有的则会影响小鼠发育、造成畸形，有的发生率甚至高达35%！另外；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授特别提醒的是，这些中药不是只有在怀孕初期才有影响，有些在怀孕后期也有影响。因此；孕妇要服用中药前，一定要征询专业中医师的意见。
怀孕中运动不会影响子宫的血流
很多孕妇在怀孕中不敢运动，尤其；在怀孕初期主要是怕会造成流产。还有一个原因是在运动时血液会集中在肌肉，可能会减少到子宫的血流，间接影响胎儿发育。但亚洲坐月子女性健康专家张境原教授说很多研究已经证实运动和流产无关，至于是否会影响子宫的血流还不清楚。2012年8月在美国妇产科学会期刊（Obstetrics＆Gynecology）上有一项研究证实──中等强度的运动并不会影响子宫的血流和胎儿的发育。
这项研究是2008年到2010年间在巴西所作的研究，对象是平常不运动的健康孕妇。研究者将孕妇分成了3组，A组从13周开始给予运动训练，B组从20周开始运动训练，C组是没有接受运动训练的对照组。接受运动训练的孕妇在13周时先接受基础的体适能检测，然后；在20周和28周再各测一次。运动训练每周三次，内容都是走路，目标是要达到中等强度的运动，使心跳达到最高心跳的60%到80%。除了孕妇的定期产检以外，每四周还会用超音波测量胎儿的大小和子宫的血流。结果发现三组的生产周数、胎儿出生体重、每次测量时的胎儿大小、子宫血流都差不多。在20周时三组孕妇的体适能表现没有差异，但是28周以后，A组和B组的体适能表现比C组好。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授表示，运动可以帮助孕妇控制体重，也可以改善许多生产的不适，除非有早产的迹象，否则孕妇都可以持续运动。这篇研究证明中等强度的运动可以增加孕妇的体适能，但是并不会影响子宫的血流和胎儿发育。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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