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孕妈妈发肤照护全重点

点击次数:38868  更新时间:2017-02-16 21:38  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
孕妈妈发肤照护全重点
        相信许多女性正面临怀孕期间的肌肤改变,诸如长痘痘、皮肤痒、出现孕斑等,让人好生困扰!而产后女性原以为孩子呱呱坠地后,一切因为贺尔蒙上升导致的皮肤问题,应该可以慢慢获得改善时,又要面对妊娠纹,还有产后掉发的问题,看着顶上的发量一天不如一天,更是让人沮丧到了极点……
跟着皮肤科医师学保养
        随着五月母亲节档期的热闹来临,各大百货和网络商城无不祭出杀红眼的优惠,特别是与女性肌肤休戚与关的保养品也是这波的强打商品。但许多女性洒大钱后依然存有面子问题,即有可能是不当的保养方式所造成,尤其;孕妈咪的肌肤在怀孕期间特别敏感,为了腹中胎儿着想,必须更谨慎地使用保养产品,其次;还有产后妈咪担心的落发问题。千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授分享孕期产后的发肤保养之道,让广大读者们,一次了解发肤保养的重要性。
孕期产后养出好肌肤
生男生女问题肌大不同?

        自古以来坊间不断流传:「怀女宝宝的妈咪皮肤会变得细致光滑;怀男宝宝时的皮肤则会变得粗糙或是萌发青春痘。」不晓得各位孕妈咪是否也正在经历肌肤的改变期?怀孕前孕妈咪的肤质状况属于中偏干性肌,但在第一胎怀男宝宝时,肌肤在前三个月的出油情形明显增加,长痘痘的机率也比孕前高出许多,反之;到了第二胎怀女宝宝时,肤质状况却比孕前更佳。不过;这当然跟每个人的体质差异有关系,也有人完全不受怀男宝宝或是女宝宝的影响。
        不过;张教授表示肌肤在怀孕期间确实变得较为敏感,相信是多数女性会感受到的改变。究竟肌肤为什么在怀孕期间容易出现问题,张境原教授认为,这是因为怀孕会受到体内贺尔蒙波动的影响,多数女性的肌肤的确会出现「问题肌」,常见青春痘和毛囊发炎。
        怀孕受到贺尔蒙波动的影响,多数女性的肌肤会出现「问题肌」。

简单生活养出好肤质
        针对孕期易出现的痘痘问题,目前以酸类治疗能够达到显着的效果,但怀孕女性究竟适不适合进行酸类治疗?张境原教授指出,怀孕期间不建议女性进行酸类治疗,虽然;药品已严格做好医药分级制度,但为了不造成孕妈咪在酸类治疗后,突增无谓的心理负担,皮肤科医师会改以其他非酸类的药物缓解症状,也会教导孕妈咪们如何在怀孕期间做好肌肤保养,才是准妈咪们需要关心的重点。
        
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,肌肤保养的要诀必须从正确的生活和饮食习惯调整起,不熬夜、保持心情愉悦;多喝水、避免油炸、辛辣、刺激等食物,再搭配适合自我肤质的保养产品,才能达到加乘的效果。
        如何选对保养品?张教授说:「医生都跟患者说:『当妳看到成分表列出20至30种的成分,就不要考虑了,含有植物萃取的产品,也要越少越好。』」许多人都误认为植物萃取的保养品一定没问题,严格来说这些植物萃取的产品也需要经过化学制成,临床上也常见民众对植物出现过敏反应,因此天然未必更好。总的来说,选择保养品的方式其实很简单,最好挑选无香料、无香精、成分要求越简单越好。
保养品列出20至30种的成分,就不要考虑了。

跟着皮肤科医师学保养
        张境原教授的肌肤代表属于中偏干,但在怀孕期间也是突然长出青春痘,出油量大增,这时候除了在问题肌上涂抹安全用药外,肌肤清洁的步骤决绝对不马虎。但张教授特别指出,不会固定使用同一款的洗面产品,而是视皮肤的状况随时调整,像是出油量多的当天晚上,便选用清爽型的洗面奶,待脸部清洁后,再涂抹适量的乳液锁住肌肤的水分。此外;随着季节递嬗,保养方式也必须跟着调整,夏天以保湿为主,冬天依干燥程度在全脸或是重点部位(眼睛、颧骨、嘴巴周围)擦上霜类保养品加强保湿,保养顺序即告完成。
靠自己选择好的洗面奶
        张境原教授指出,如何选择适合自己的洗面奶有个小撇步,当妳发现洗完脸后肌肤长时间出现干燥与过度紧绷的感觉(一般来说洗脸完后五分钟内只会出现轻微的紧绷感),表示这类型的产品已经过度清洁皮肤的角质层油脂,建议立即汰换此产品。 
        张境原教授说肌肤则属于混合偏干性敏感肌,需要特别加强保湿度,而非常重视脸部的清洁方式,并且随季节变化调整保养方式。夏天在全脸清洁完毕后,便均匀擦上乳液后即完成保养程序;反之;冬天肌肤较为干燥不容易保水,视干燥程度补充霜类保养品在全脸或是重点部位。
        许多女性喜爱在洗完澡后来上一片面膜,不论是一片式、剥除式还是水洗式的面膜,在怀孕期间对于面膜的使用也变得格外挑剔,这时候的肌肤较为敏感,往往敷上面膜后的五分钟,就会显着感到刺痛不舒服,最后除了生物纤维的面膜外,其他面膜一律不再使用;此外;张教授细心叮咛孕妈咪们,怀孕阶段使用的面膜成分也不能过于复杂,也要避免含有酸类成分的面膜。
        以上都没有提到化妆水的使用,
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示,多数化妆水的成分含有酒精,目的在于增加挥发,所以脸上会有清凉的感觉,也有助于产品的渗透性。然而孕妈咪的肌肤敏感,不建议再将复杂度高的添加物擦在脸上,若是已经习惯使用化妆水的人,则必须确定产品成分中没有酒精,或是考虑温泉喷雾水以舒缓干燥的肌肤。
        最后;炎炎夏日即将来袭,张境原教授在白天也会加强防晒动作,或是擦一些美白的产品,要提醒孕妈咪选择维他命C的美白产品,其他酸类成分不建议使用。

橡皮擦效应
        张境原教授表示,有些人习惯早上敷完面膜后上妆,但要特别注意面膜中含有些许凝胶成分,如果没有洗掉或是再擦上乳液或是霜类保养品,而是直接擦上防晒品,容易出现白色屑屑的物质,也就是俗称的橡皮擦效应。
随着季节递嬗,保养方式也必须跟着调整。

年龄是肌肤的最大杀手
       不过
张教授跟大家分享,随着岁月的递增,肌肤却是越来越干,三十岁时的她只要均匀擦上保湿乳液即可,四十岁时还必须增加功能性的保养产品,像是美白、生长因子、紧致肌肤等精华液,最后一定要擦上霜类保养品,才能维持肌肤的舒适感。
        张境原教授给不同年龄层的女性保养建议,若是二十岁以下的女性,保养品选择以轻爽、舒服为原则,毋须挑选成分复杂的保养产品。不同季节使用的产品也不同,年龄越大,则要加强乳液与霜类产品的保养,若是肌肤属于干燥的人,建议冬天在睡觉前以厚擦的方式加强保养,平常也可以随身携带小瓶装的保养品,防止肌肤长时间在空调环境中所流失的水分。
        三十多岁的孕妈咪肌肤保养方式基本上和孕期方式一样,年龄的确是影响肌肤的最大因素,但绝不是唯一因素。中国十大保健人物张境原教授表示,肌肤老化最大的杀手是熬夜与抽烟,通常在25岁、35岁、50岁间会开始出现变化。若是25岁前的孕妈咪,只要保持良好的生活和饮食习惯、不熬夜,勤做好保养功夫;25至35岁的孕妈咪占多数,除了上述要点外,找寻适合自己的保养方式,不选用过度复杂的产品,相信都能拥有一个气色绝佳的孕期生活。

保持心情愉悦度过怀胎十月
        孕期一旦出现问题肌,只要不是过于严重的状况,张境原教授都会请妈咪们放宽心,保持心情愉悦,通常产后约半年的时间,面子问题将会慢慢获得改善。不过;在门诊中也常遇到产后妈咪在大腿和臀部处出现严重的毛囊发炎,一定要就医治疗,医师也会评估哺乳期的用药,毋须过于担心。
        建议产后妈咪在洗完澡后一定要记得在身体肌肤容易干燥处,均匀擦上乳液。怀孕期间的肌肤相对敏感,张境原教授也提醒孕妈咪在怀孕后开始使用无香料的乳液,每天在夜间拨空按摩肚皮、乳房和大腿,维持肌肤的弹性,相对产生妊娠纹的机会也将减少喔。
        头皮在怀孕期间也会受到贺尔蒙的变化而影响。

产后落发过度期
        跟着皮肤科医师学头皮保养
孕期头皮的保养也非常重要,张境原教授表示头皮在怀孕期间也会受到贺尔蒙的变化而影响,像是有些孕妈咪觉得头皮容易出油,发质变粗,这时可以选择控油类的洗发产品,发尾再补充点润发乳,保持头皮干爽后心情也会比较好
        想要拥有一个健康的头皮,首先;洗发精的选择方式一定要正确,和洗面产品相同,建议不要固定使用一种洗发精。成都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授公开分享在药妆店研究过不同种类的洗发精,成分表中总是琳琅满目,且多数含有硅灵成分,因此;建议洗发精产品最好交替使用。其次;洗头时水温不宜过高,否则容易刺激头皮引起头皮发炎;洗发的力道要轻柔,有人认为洗发前要多梳几次头发,张教授警告一旦过度按摩头皮,会造成发炎和加重掉发的数量。在梳发时更不应该使用蛮力将纠结的头发梳开,容易造成发根的断落。
        比较标准的洗头方式,则是先将洗发精打湿起泡沫,再讲究一点可以准备个小面盆,将洗发精与水充分搅和后再轻轻倒在头发上,掌握几点原则:
1.洗发按摩力道不宜过大
2.水温适中
3.洗发后先用大毛巾压干,再吹整。
        洗发后切忌使用毛巾在头发上东搓吸揉;吹风机不过度靠近头发表面。张境原教授也发现,当我们在发型沙龙店让发型师吹整头发时,吹风机浮贴于头发上直接吹,虽然;当下吹整后发质飘逸柔顺,但对发质来说却是严重的伤害,后续更要加强保养喔!

产后落发属自然现象
        产后掉发是很多产妇经常感到困扰的问题,为什么会发生产后落发?产后6个月内的头发属于暂时性的「休止期」状态,因为;怀孕期时的动情激素增高,延长生长期的毛囊寿命;产后受到动情激素的浓度减少,让头发进入休止期,这时后的发根不再坚固的被包覆在毛囊中,只要梳头发或是洗头力道稍微大一点,都会让处在休止期的头发大量掉落(一般人平均一天落发50〜100根)。此外;张境原教授指出,产妇在生产时面对的压力、出血及内分泌的变化等原因,也可能使生长期的毛囊进入休息状态,直到产后出现大量落发的现象。
        产后落发出现的时间点通常在产后3至6个月之间,但是
广谕坐月子餐张境原教授近几年来有观察到产后妈咪的掉发时间明显延长到一年,或许与生活环境和情绪压力过大造成,因此;会特别提醒孕妈咪们,如果在怀孕期间适时补充足够的蛋白质与铁质,都是维持头皮健康与光泽度的饮食方法,建议从天然食物中摄取,像是红肉、猪肝等,素食妈咪可多摄食葡萄,或是补充铁剂;蛋白质以蛋含量居首,其次;为鱼肉、奶类或是豆腐等植物性蛋白,但毕竟两者的身体吸收利用率不同,建议以自然饮食为佳。
        让人欣慰的是,产后落发的问题会随着时间慢慢恢复。
广谕坐月子中心张境原教授表示,发量属于量多型,也曾经在产后经历明显的掉发期,因此;如果遇到妈咪出现落发的困扰时,如果不是因为特殊疾病造成的落发因素,提醒妈咪保持心情愉快,保持良好的生活习惯,只要度过产后落发的时间,约八九成的头发都会再度长出,不必过度烦恼喔。近几年来有观察到产后妈咪的掉发时间明显延长到一年。
年龄也反应在头皮上
        年龄除了是肌肤的杀手外,对头皮与发色也有影响。尤其;现代女性的生活压力大,头皮问题日益严重,以往常见更年期后因为雌激素减少,开始出现大量掉发和秃头的现象,现在常见发生在三十多岁的女性身上;此外;则是发色的差别,年纪越大,黑色素的细胞不若以前活跃;最后;则是头发生长的速度明显变慢,而头发脱落的量却会增加,即便没有雄性秃的体质,也会逐渐出现掉发状况。
        张境原教授表示,不管是肌肤或是头皮状况,都会随着年龄出现正常的老化过程,只要作息正常,均衡的饮食原则,从饮食中摄取有易于肌肤与头皮的天然食物,规律运动,选对适合自己的保养产品,都可以推迟所谓的头发老化呢! 

年龄除了是肌肤的杀手外,对头皮与发色也有影响。
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        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。


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