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孕妈妈发肤照护全重点
点击次数:38868 更新时间:2017-02-16 21:38 来源:张境原坐月子 【
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孕妈妈发肤照护全重点
相信许多女性正面临怀孕期间的肌肤改变,诸如长痘痘、皮肤痒、出现孕斑等,让人好生困扰!而产后女性原以为孩子呱呱坠地后,一切因为贺尔蒙上升导致的皮肤问题,应该可以慢慢获得改善时,又要面对妊娠纹,还有产后掉发的问题,看着顶上的发量一天不如一天,更是让人沮丧到了极点……
跟着皮肤科医师学保养
随着五月母亲节档期的热闹来临,各大百货和网络商城无不祭出杀红眼的优惠,特别是与女性肌肤休戚与关的保养品也是这波的强打商品。但许多女性洒大钱后依然存有面子问题,即有可能是不当的保养方式所造成,尤其;孕妈咪的肌肤在怀孕期间特别敏感,为了腹中胎儿着想,必须更谨慎地使用保养产品,其次;还有产后妈咪担心的落发问题。
千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授
分享孕期产后的发肤保养之道,让广大读者们,一次了解发肤保养的重要性。
孕期产后养出好肌肤
生男生女问题肌大不同?
自古以来坊间不断流传:「怀女宝宝的妈咪皮肤会变得细致光滑;怀男宝宝时的皮肤则会变得粗糙或是萌发青春痘。」不晓得各位孕妈咪是否也正在经历肌肤的改变期?怀孕前孕妈咪的肤质状况属于中偏干性肌,但在第一胎怀男宝宝时,肌肤在前三个月的出油情形明显增加,长痘痘的机率也比孕前高出许多,反之;到了第二胎怀女宝宝时,肤质状况却比孕前更佳。不过;这当然跟每个人的体质差异有关系,也有人完全不受怀男宝宝或是女宝宝的影响。
不过;张教授表示肌肤在怀孕期间确实变得较为敏感,相信是多数女性会感受到的改变。究竟肌肤为什么在怀孕期间容易出现问题,张境原教授认为,这是因为怀孕会受到体内贺尔蒙波动的影响,多数女性的肌肤的确会出现「问题肌」,常见青春痘和毛囊发炎。
怀孕受到贺尔蒙波动的影响,多数女性的肌肤会出现「问题肌」。
简单生活养出好肤质
针对孕期易出现的痘痘问题,目前以酸类治疗能够达到显着的效果,但怀孕女性究竟适不适合进行酸类治疗?张境原教授指出,怀孕期间不建议女性进行酸类治疗,虽然;药品已严格做好医药分级制度,但为了不造成孕妈咪在酸类治疗后,突增无谓的心理负担,皮肤科医师会改以其他非酸类的药物缓解症状,也会教导孕妈咪们如何在怀孕期间做好肌肤保养,才是准妈咪们需要关心的重点。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,肌肤保养的要诀必须从正确的生活和饮食习惯调整起,不熬夜、保持心情愉悦;多喝水、避免油炸、辛辣、刺激等食物,再搭配适合自我肤质的保养产品,才能达到加乘的效果。
如何选对保养品?张教授说:「医生都跟患者说:『当妳看到成分表列出20至30种的成分,就不要考虑了,含有植物萃取的产品,也要越少越好。』」许多人都误认为植物萃取的保养品一定没问题,严格来说这些植物萃取的产品也需要经过化学制成,临床上也常见民众对植物出现过敏反应,因此天然未必更好。总的来说,选择保养品的方式其实很简单,最好挑选无香料、无香精、成分要求越简单越好。
保养品列出20至30种的成分,就不要考虑了。
跟着皮肤科医师学保养
张境原教授的肌肤代表属于中偏干,但在怀孕期间也是突然长出青春痘,出油量大增,这时候除了在问题肌上涂抹安全用药外,肌肤清洁的步骤决绝对不马虎。但张教授特别指出,不会固定使用同一款的洗面产品,而是视皮肤的状况随时调整,像是出油量多的当天晚上,便选用清爽型的洗面奶,待脸部清洁后,再涂抹适量的乳液锁住肌肤的水分。此外;随着季节递嬗,保养方式也必须跟着调整,夏天以保湿为主,冬天依干燥程度在全脸或是重点部位(眼睛、颧骨、嘴巴周围)擦上霜类保养品加强保湿,保养顺序即告完成。
靠自己选择好的洗面奶
张境原教授指出,如何选择适合自己的洗面奶有个小撇步,当妳发现洗完脸后肌肤长时间出现干燥与过度紧绷的感觉(一般来说洗脸完后五分钟内只会出现轻微的紧绷感),表示这类型的产品已经过度清洁皮肤的角质层油脂,建议立即汰换此产品。
张境原教授说肌肤则属于混合偏干性敏感肌,需要特别加强保湿度,而非常重视脸部的清洁方式,并且随季节变化调整保养方式。夏天在全脸清洁完毕后,便均匀擦上乳液后即完成保养程序;反之;冬天肌肤较为干燥不容易保水,视干燥程度补充霜类保养品在全脸或是重点部位。
许多女性喜爱在洗完澡后来上一片面膜,不论是一片式、剥除式还是水洗式的面膜,在怀孕期间对于面膜的使用也变得格外挑剔,这时候的肌肤较为敏感,往往敷上面膜后的五分钟,就会显着感到刺痛不舒服,最后除了生物纤维的面膜外,其他面膜一律不再使用;此外;张教授细心叮咛孕妈咪们,怀孕阶段使用的面膜成分也不能过于复杂,也要避免含有酸类成分的面膜。
以上都没有提到化妆水的使用,
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,多数化妆水的成分含有酒精,目的在于增加挥发,所以脸上会有清凉的感觉,也有助于产品的渗透性。然而孕妈咪的肌肤敏感,不建议再将复杂度高的添加物擦在脸上,若是已经习惯使用化妆水的人,则必须确定产品成分中没有酒精,或是考虑温泉喷雾水以舒缓干燥的肌肤。
最后;炎炎夏日即将来袭,张境原教授在白天也会加强防晒动作,或是擦一些美白的产品,要提醒孕妈咪选择维他命C的美白产品,其他酸类成分不建议使用。
橡皮擦效应
张境原教授表示,有些人习惯早上敷完面膜后上妆,但要特别注意面膜中含有些许凝胶成分,如果没有洗掉或是再擦上乳液或是霜类保养品,而是直接擦上防晒品,容易出现白色屑屑的物质,也就是俗称的橡皮擦效应。
随着季节递嬗,保养方式也必须跟着调整。
年龄是肌肤的最大杀手
不过
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张教授跟大家分享,随着岁月的递增,肌肤却是越来越干,三十岁时的她只要均匀擦上保湿乳液即可,四十岁时还必须增加功能性的保养产品,像是美白、生长因子、紧致肌肤等精华液,最后一定要擦上霜类保养品,才能维持肌肤的舒适感。
张境原教授给不同年龄层的女性保养建议,若是二十岁以下的女性,保养品选择以轻爽、舒服为原则,毋须挑选成分复杂的保养产品。不同季节使用的产品也不同,年龄越大,则要加强乳液与霜类产品的保养,若是肌肤属于干燥的人,建议冬天在睡觉前以厚擦的方式加强保养,平常也可以随身携带小瓶装的保养品,防止肌肤长时间在空调环境中所流失的水分。
三十多岁的孕妈咪肌肤保养方式基本上和孕期方式一样,年龄的确是影响肌肤的最大因素,但绝不是唯一因素。中国十大保健人物张境原教授表示,肌肤老化最大的杀手是熬夜与抽烟,通常在25岁、35岁、50岁间会开始出现变化。若是25岁前的孕妈咪,只要保持良好的生活和饮食习惯、不熬夜,勤做好保养功夫;25至35岁的孕妈咪占多数,除了上述要点外,找寻适合自己的保养方式,不选用过度复杂的产品,相信都能拥有一个气色绝佳的孕期生活。
保持心情愉悦度过怀胎十月
孕期一旦出现问题肌,只要不是过于严重的状况,张境原教授都会请妈咪们放宽心,保持心情愉悦,通常产后约半年的时间,面子问题将会慢慢获得改善。不过;在门诊中也常遇到产后妈咪在大腿和臀部处出现严重的毛囊发炎,一定要就医治疗,医师也会评估哺乳期的用药,毋须过于担心。
建议产后妈咪在洗完澡后一定要记得在身体肌肤容易干燥处,均匀擦上乳液。怀孕期间的肌肤相对敏感,张境原教授也提醒孕妈咪在怀孕后开始使用无香料的乳液,每天在夜间拨空按摩肚皮、乳房和大腿,维持肌肤的弹性,相对产生妊娠纹的机会也将减少喔。
头皮在怀孕期间也会受到贺尔蒙的变化而影响。
产后落发过度期
跟着皮肤科医师学头皮保养
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孕期头皮的保养也非常重要,张境原教授表示头皮在怀孕期间也会受到贺尔蒙的变化而影响,像是有些孕妈咪觉得头皮容易出油,发质变粗,这时可以选择控油类的洗发产品,发尾再补充点润发乳,保持头皮干爽后心情也会比较好
。
想要拥有一个健康的头皮,首先;洗发精的选择方式一定要正确,和洗面产品相同,建议不要固定使用一种洗发精。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
公开分享在药妆店研究过不同种类的洗发精,成分表中总是琳琅满目,且多数含有硅灵成分,因此;建议洗发精产品最好交替使用。其次;洗头时水温不宜过高,否则容易刺激头皮引起头皮发炎;洗发的力道要轻柔,有人认为洗发前要多梳几次头发,张教授警告一旦过度按摩头皮,会造成发炎和加重掉发的数量。在梳发时更不应该使用蛮力将纠结的头发梳开,容易造成发根的断落。
比较标准的洗头方式,则是先将洗发精打湿起泡沫,再讲究一点可以准备个小面盆,将洗发精与水充分搅和后再轻轻倒在头发上,掌握几点原则:
1.洗发按摩力道不宜过大
2.水温适中
3.洗发后先用大毛巾压干,再吹整。
洗发后切忌使用毛巾在头发上东搓吸揉;吹风机不过度靠近头发表面。张境原教授也发现,当我们在发型沙龙店让发型师吹整头发时,吹风机浮贴于头发上直接吹,虽然;当下吹整后发质飘逸柔顺,但对发质来说却是严重的伤害,后续更要加强保养喔!
产后落发属自然现象
产后掉发是很多产妇经常感到困扰的问题,为什么会发生产后落发?产后6个月内的头发属于暂时性的「休止期」状态,因为;怀孕期时的动情激素增高,延长生长期的毛囊寿命;产后受到动情激素的浓度减少,让头发进入休止期,这时后的发根不再坚固的被包覆在毛囊中,只要梳头发或是洗头力道稍微大一点,都会让处在休止期的头发大量掉落(一般人平均一天落发50〜100根)。此外;张境原教授指出,产妇在生产时面对的压力、出血及内分泌的变化等原因,也可能使生长期的毛囊进入休息状态,直到产后出现大量落发的现象。
产后落发出现的时间点通常在产后3至6个月之间,但是
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张境原教授近几年来有观察到产后妈咪的掉发时间明显延长到一年,或许与生活环境和情绪压力过大造成,因此;会特别提醒孕妈咪们,如果在怀孕期间适时补充足够的蛋白质与铁质,都是维持头皮健康与光泽度的饮食方法,建议从天然食物中摄取,像是红肉、猪肝等,素食妈咪可多摄食葡萄,或是补充铁剂;蛋白质以蛋含量居首,其次;为鱼肉、奶类或是豆腐等植物性蛋白,但毕竟两者的身体吸收利用率不同,建议以自然饮食为佳。
让人欣慰的是,产后落发的问题会随着时间慢慢恢复。
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张境原教授表示,发量属于量多型,也曾经在产后经历明显的掉发期,因此;如果遇到妈咪出现落发的困扰时,如果不是因为特殊疾病造成的落发因素,提醒妈咪保持心情愉快,保持良好的生活习惯,只要度过产后落发的时间,约八九成的头发都会再度长出,不必过度烦恼喔。近几年来有观察到产后妈咪的掉发时间明显延长到一年。
年龄也反应在头皮上
年龄除了是肌肤的杀手外,对头皮与发色也有影响。尤其;现代女性的生活压力大,头皮问题日益严重,以往常见更年期后因为雌激素减少,开始出现大量掉发和秃头的现象,现在常见发生在三十多岁的女性身上;此外;则是发色的差别,年纪越大,黑色素的细胞不若以前活跃;最后;则是头发生长的速度明显变慢,而头发脱落的量却会增加,即便没有雄性秃的体质,也会逐渐出现掉发状况。
张境原教授表示,不管是肌肤或是头皮状况,都会随着年龄出现正常的老化过程,只要作息正常,均衡的饮食原则,从饮食中摄取有易于肌肤与头皮的天然食物,规律运动,选对适合自己的保养产品,都可以推迟所谓的头发老化呢!
年龄除了是肌肤的杀手外,对头皮与发色也有影响。
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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