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如何胎动纪录?
点击次数:10053 更新时间:2016-08-02 09:02 来源:张境原坐月子 【
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如何胎动纪录?
有新闻报导,孕妇没有胎动数日才就医,经医师检查后发现胎儿已经死亡。胎动是孕妇唯一可以自行掌握胎儿状况的依据,为了尽量避免憾事发生,孕妈咪应养成注意胎动的习惯。一旦评估胎动异常,应尽快就医,医师会使用胎儿监视器与超音波来做进一步的评估。
时代在进步,胎动纪录方式也进步啰!
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示,从前都是用手写的方式纪录胎动,不过;现代人则常用手机纪录事情。如果是随时随地都在滑手机的孕妈咪,可以考虑下载纪录胎动的App(随着操作系统的不同,也有许多不同的App名称,例如:「胎动计数器」或「一起数胎动」等,只要打「胎动」关键词,就可以搜寻到许多App程序)。
多数为免费的程序,使用方式大多是每当胎儿动一次,孕妇就按一次做纪录,数完应有的胎动次数后按储存,即可完成胎动纪录;如果孕妇没有那么常使用手机,那么当然也可以使用传统的方式,将胎动次数写下来。无论是使用哪一种纪录胎动的方式,大原则与目的皆相同,那就是要提供自己与医师关于胎儿状况的参考依据。
纪录胎动的原则与基本方式
怀孕从28周以后,建议每天找一个时段纪录胎动。张境原教授指出,之所以从28周开始,因为28周以后胎儿的存活率比较高,一旦发现胎儿有问题时,可以尽快生产。
做法为选择三餐饭后其中一个时段纪录胎动的次数。集中注意力数完10次胎动以后,确认总共花了多少时间,并做好纪录,每天都要这样做。10次胎动必须在2小时内完成,才属于正常的范围;如果超过2小时才完成、或是2小时内没有10次胎动,建议去医院检查一下以策安全。
至于之所以要选择在三餐饭后,是因为饭后的血糖比较高,胎儿比较会活动,有利于测量胎动。当肚子饿了、血糖较低时,胎儿往往活动力比较差。
胎动开始出现的周数
初产妇大约怀孕20周时,即可感受到胎动。有可能胎动比这个时间点更早出现,不过初产妇缺乏经验,刚开始也许无法立刻知道「这是胎动」,毕竟胎动是孕妇主观的认知;经产妇则大约于16至18周即可感受到胎动。有些胎动比较轻微,只有孕妇本身才感觉得到;有些胎动则比较剧烈,爸爸或其他家人抚摸肚子时也能感受得到。
胎儿在子宫内会做哪些动作?
打嗝、伸展、翻滚、旋转、舞动手脚等动作皆会有。虽然不能100%藉由胎动来判断胎儿的状况是否正常,不过;由于胎动是孕妇唯一能够自行掌握胎儿状况的依据,等于是胎儿健康警讯的第一道防线,所以不可不慎。万一胎动异常,要去医院找原因。
有时候胎动比较少,是因为胎儿在睡觉
根据统计数据显示,75至90分钟为一个睡眠周期的循环,也就是说胎儿平均睡75至90分钟,再醒着75至90分钟,如此循环不息。不过75至90分钟只是平均值,有时候时间可能会长一点或短一点不一定。
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张境原教授补充,胎儿的大脑仍在发育,脑神经不够成熟,睡眠与清醒的时间都不长,无法像大人可以白天醒着,集中在晚上睡觉。
胎儿在晚上的活动力比较好?
许多孕妇都说「胎儿似乎在晚上特别爱动来动去」,张境原教授认为这只是孕妇的主观感觉,多半因为白天生活忙碌,注意力比较分散,有时候没有注意到轻微的胎动;夜晚大多在休息,会比较容易注意到胎动,这是相对的感受问题,不会因为夜晚来临,胎动就比较频繁。况且胎儿不知道外面世界是白天或是黑夜,没有日夜之分,只是单纯地醒来就动一下,累了就睡,全天候都一样。
胎动太多,导致夜晚睡不好?
孕期睡不好,不一定是胎动所致,各种孕期不适以及肚子的压迫,都会使孕期的睡眠质量降低。建议睡觉时,背后有支托(侧躺时背后放枕头),肚子旁也可以放枕头支托,两腿中间亦可夹一个枕头。不过这也是因人而异,毕竟每个人觉得舒适的姿势都不相同。至于一般建议的朝左侧睡,仅因往左躺能增加静脉血流回流,有助于胎盘的血液循环,其实;还是要依孕妇本身的习惯、睡得着与否而定,不一定都要往左侧躺。
如何分辨是胎动或是子宫收缩?
※胎动:
仅会有局部的小范围震动(某一区域的瞬间震动,没有声音),不会导致整个下腹部都有紧缩感。有时候较为剧烈的胎动,例如胎儿拳打脚踢,也可能会引起疼痛感。胎动的上下左右方位不定,因为胎儿的位置时常变换。
※子宫收缩:
整个下腹部大范围紧缩,有剧烈的疼痛感。
※肠胃蠕动:
大多没有感觉,除非当气体在肠胃中运行或排气时,才可能偶尔发出声音。
胎动会随着周数发展,愈来愈强烈?
胎儿愈大,肌肉与肢体的力道愈强,胎动的强度当然也会提升;不过等到怀孕满9个月以后,胎儿过大,子宫的空间不足,没办法做大范围的活动,胎动的幅度自然会降低(怀孕早期子宫变大的速度比胎儿快,后期胎儿长大的速度则比子宫快)。张境原教授提醒,怀孕9个月以后,胎动的频率只会比以往减少一点,不会减少太多,测量胎动的方式仍然依据先前「测量10次胎动不能超过2小时」为标准。
其他测量胎动的方法
除了前述测量胎动的方法以外,如果孕妈咪不用上班,也可以考虑使用另一种胎动的测量方法:每天三餐饭后各测量1回胎动(每天总共测量3回胎动),每回各测量1个小时,1个小时必须至少有3次以上的胎动。如果三餐饭后1小时没有3次以上的胎动,必须去医院检查。这个方法每天要测量3回胎动,比前述每天仅测量1回2小时麻烦一点,不过;时间点分布较为全面,孕妈咪可以自行斟酌要采用哪一种标准测量胎动。
胎动骤降,可能是危机警讯
很多原因都可能使胎儿没有胎动,例如:胎盘剥离、不明原因造成胎死腹中…等。根据研究显示,部分胎死腹中的案例在胎儿死亡的前几天,孕妇已发现胎动次数递减,2个小时内经常没有10次胎动。 成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授解释,有时候胎儿缺氧,也会造成胎动次数减少(成因有很多,例如:胎盘剥离面积太大、脐带打死结等原因,造成血流供应受到影响,无法携带足够的氧气给胎儿)。胎儿缺氧不会立即死亡,可能会持续数日胎动减少,严重缺氧才会死亡,因此更应重视胎动。不过;孕妇也不用过于担忧,即使胎动次数偶尔减少一点,只要仍符合前述基本标准即可。
胎动剧烈或次数太多也不好?
其实;胎动次数太多或胎动剧烈不用担心,除非一阵剧烈胎动后就不动了、2小时也数不到10次胎动才要就医。
医师会如何检查?
如果胎动异常,去医院检查胎动时,医师除了替孕妇照超音波检查胎盘有无异常状况之外,也会替孕妇绑胎儿监视器。胎儿监视器有2条带子绑在肚子上,一条测量胎儿的心跳(胎儿的心跳正常代表氧气足够)、另一条则测量母亲的子宫有无收缩,必须平躺至少半小时不能动。至于都卜勒超音波则是看胎盘与脐带的血流供给是否有问题,医师会视情况使用,不一定会用到。
没有胎动时,先吃点甜食或轻摇肚子
如果测量不到胎动时,可喝一点甜的饮料或吃一点甜食。血糖一旦提高,胎儿的活动力也会比较强(其实吃任何食物皆可,不过;甜食提升血糖的速度比较快);有时候则是因为胎儿睡着了没有胎动,可以轻轻摇晃肚子试试看;但是不要敲击肚子。以哪一种姿势测量胎动比较好?
躺着或坐着皆可,建议等心情平静时再测量胎动;站着测量胎动也没有一定不可以,不过孕妇可能会比较累。
脐带绕颈不会影响胎动
高达3至5成的胎儿都曾经脐带绕颈,不过;脐带很快就可能会随着胎儿活动而转开,脐带绕颈也不会影响胎动(除非打死结才可能影响),孕妇只要生活作息正常、产检都有按时去、并有注意胎动,就不用过于担心。
别等完全测量不到胎动时才去医院
张境原教授提醒,如果按照本文所提供的方式没有测量到足够的胎动数量,应就医检查,切记不要等到「完全测量不到任何胎动」时才去医院。孕妈咪自己就是守护胎儿健康的第一道防线,不能大意。
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服務專線1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。
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