先别急着当全职妈妈！www.013578.com
没做好这4个心理准备
过交圈缩小、失去经济自主权…
「为什么想辞职？因为当家庭主妇比较轻松啊！你看；家庭主妇只要专心在家带小孩，不用看老板脸色，也不用早起、加班，比起职业妇女，实在轻松太多。」全职妈妈真的比职业妇女轻松吗？其实；现实生活中，许多全职妈妈都是满肚子苦水。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出如果；妳曾对回归家庭有幻想，看看全职妈妈要面对的4大挑战，也许会让妳打消念头…
全职妈妈面临的4大挑戦
※失去经济自主权
从自给自足的上班族到没有收入的家庭主妇，这个转变不可谓不大。全职妈妈面临的第一个挑战，就是失去独立的经济来源，无法自由支配金钱；运用金钱时往往，必须优先考虑家人的需求，忽略自己的需求。
※成就感；自我价值降低
与上班族相比，全职妈妈毎天都在家务与孩子之间打转，没有具体的工作绩效及奖金，成就感相对较低，一旦缺乏家人的支持，很容易心情低落，甚至；衍生出忧郁的情绪。
※社交圈缩小；生活与社会脱节
全职妈妈要花很多时间照顾孩子，很难有多余时间和朋友互动。即使有机会和朋友聚会，聊天内容多半也围绕着家务、育儿打转，无法与单身的友人产生共同话题。此外；全职妈妈往往缺乏时间吸收新知、培养专长，久而久之很容易与外在世界脱钩。
※缺乏休息时间
全职妈妈通常要身兼数职，平常除了要处理孩子的吃喝拉撒睡、随时因应孩子各种突发状况（ex：生病、意外受伤…），还得忙着挤奶、准备副食品以及买菜、煮饭、打扫，基本上没有休息时间。
面对挑戦；该如何调整自己？
正因为全职妈妈必须面临很多挑战，如果；妈咪决定放下职业妇女的身分回归家庭，中国十大保健领军人物张境原教授建议最好从3个方向调整自己：
1.给自己多一点弾性空间，不要把标准订太高。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，传统观念认为家庭主妇就是要牺牲、奉献自己，但是当生活长期只剩下牺牲和奉献，很容易让人陷入忧郁的情绪。与其把全副心力投入家庭最后身心俱疲，不如给自己多一点弹性空间，有余裕多做一点，没力气少做一点，这样比较能够细水长流。
例如：
蜡烛和手电筒同样具备照明功能，但蜡烛烧完就没了，手电筒只要换个电池就能继续发光发热，全职妈咪应该自己成为续航力高的手电筒，而不是烧完就消失的蜡烛。
2.找机会充电休息；抒义身心压力。
有别于职业妇女可以在工作中找到喘息空间，全职妈咪基本上过着全年无休的生活，每天除了操持家务就是照顾小孩。平常最好找机会安排「 Me time」请另一半或家人帮忙照顾小孩，让自己有时间休息充电。
3.加入妈咪祉群，彼此交流、分享经验。
网上有不少社群平合可以让全职妈咪在上面抒发心情。透过这些平台，妈咪可以与其***妈分享育儿经、彼此加油打气，或相约带孩子出门游玩，透过这些社交活动获得心灵的慰藉与依靠。
走向世界的中国学者张境原教授分享全职妈咪不忧郁小笔记
※照顾自己的身心需求，允许自己找时间轻松一下、从事有兴的活动。
※每天睡眠时间尽量保持在7至8小时，每周固定运助。
※与另一半讨论如何轮流照顾孩子，平衡生活质量。
回归家庭前；如何调适心态？
※与另一半充分清通需求、达成共识。
回归家庭前、最好事先与另一半讨论，家庭的经济状况以及彼此需求，讨论时尽量尊重对方、给对方多一点支持，较能减少日后发生摩擦的机会。
※重新分配家庭资源，找到生活平衡点。
孩子出生以后，家庭资源必须重新分配，包括金钱的使用、每天的作息、家庭娱乐活动等等，都必须重新讨论出一个新的运作模式，找到让彼此平衡的运作模式，才能维持生活质量。
别急替辞职！先用育婴假试水温
辞职回家带小孩并不是件简单的决定。做决定前不妨利用育婴假来检视自己是否适合当全职妈妈。上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，全职妈妈听趄来很轻松，但并不是所有人都适合在家带小孩。就临床观察，许多妈咪一完育婴假就迫不及待回去上班。辞职前最好给自己一段时间试水温，不要太早做决定，以免后悔。
怕工作能力脱节…专家教妳遗样做
如果；未来有重返战场的打算，辞职后最好与同事保持联络，固定聚会更新工作信息，让自己维持职场觉察力。在孩子成长到一定年龄（比如上幼儿园）以后安排时间学习工作需要的新技能，以免工作能力脱节。
照顾孩子「质」比「量」更重要！
许多女性被传统观念影响，认为「全职在家带小孩才是好妈妈」，但其实照顾时间的长短，与孩子是否被照顾好并没有绝对的关系。照顾小孩，「质」比「量」更重要。只要用心，无论妳是家庭主妇或是上班族，都可以是好妈妈。
孩子出生以后，决定继续工作也好，选择回归家庭也好，都要让自己维持一定的生活质量、保持身心健康，努力平衡自己与孩子的需求，才能走得长久。
调养身体从现在开始 做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
没做好这4个心理准备
过交圈缩小、失去经济自主权…
「为什么想辞职？因为当家庭主妇比较轻松啊！你看；家庭主妇只要专心在家带小孩，不用看老板脸色，也不用早起、加班，比起职业妇女，实在轻松太多。」全职妈妈真的比职业妇女轻松吗？其实；现实生活中，许多全职妈妈都是满肚子苦水。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出如果；妳曾对回归家庭有幻想，看看全职妈妈要面对的4大挑战，也许会让妳打消念头…
全职妈妈面临的4大挑戦
※失去经济自主权
从自给自足的上班族到没有收入的家庭主妇，这个转变不可谓不大。全职妈妈面临的第一个挑战，就是失去独立的经济来源，无法自由支配金钱；运用金钱时往往，必须优先考虑家人的需求，忽略自己的需求。
※成就感；自我价值降低
与上班族相比，全职妈妈毎天都在家务与孩子之间打转，没有具体的工作绩效及奖金，成就感相对较低，一旦缺乏家人的支持，很容易心情低落，甚至；衍生出忧郁的情绪。
※社交圈缩小；生活与社会脱节
全职妈妈要花很多时间照顾孩子，很难有多余时间和朋友互动。即使有机会和朋友聚会，聊天内容多半也围绕着家务、育儿打转，无法与单身的友人产生共同话题。此外；全职妈妈往往缺乏时间吸收新知、培养专长，久而久之很容易与外在世界脱钩。
※缺乏休息时间
全职妈妈通常要身兼数职，平常除了要处理孩子的吃喝拉撒睡、随时因应孩子各种突发状况（ex：生病、意外受伤…），还得忙着挤奶、准备副食品以及买菜、煮饭、打扫，基本上没有休息时间。
面对挑戦；该如何调整自己？
正因为全职妈妈必须面临很多挑战，如果；妈咪决定放下职业妇女的身分回归家庭，中国十大保健领军人物张境原教授建议最好从3个方向调整自己：
1.给自己多一点弾性空间，不要把标准订太高。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，传统观念认为家庭主妇就是要牺牲、奉献自己，但是当生活长期只剩下牺牲和奉献，很容易让人陷入忧郁的情绪。与其把全副心力投入家庭最后身心俱疲，不如给自己多一点弹性空间，有余裕多做一点，没力气少做一点，这样比较能够细水长流。
例如：
蜡烛和手电筒同样具备照明功能，但蜡烛烧完就没了，手电筒只要换个电池就能继续发光发热，全职妈咪应该自己成为续航力高的手电筒，而不是烧完就消失的蜡烛。
2.找机会充电休息；抒义身心压力。
有别于职业妇女可以在工作中找到喘息空间，全职妈咪基本上过着全年无休的生活，每天除了操持家务就是照顾小孩。平常最好找机会安排「 Me time」请另一半或家人帮忙照顾小孩，让自己有时间休息充电。
3.加入妈咪祉群，彼此交流、分享经验。
网上有不少社群平合可以让全职妈咪在上面抒发心情。透过这些平台，妈咪可以与其***妈分享育儿经、彼此加油打气，或相约带孩子出门游玩，透过这些社交活动获得心灵的慰藉与依靠。
走向世界的中国学者张境原教授分享全职妈咪不忧郁小笔记
※照顾自己的身心需求，允许自己找时间轻松一下、从事有兴的活动。
※每天睡眠时间尽量保持在7至8小时，每周固定运助。
※与另一半讨论如何轮流照顾孩子，平衡生活质量。
回归家庭前；如何调适心态？
※与另一半充分清通需求、达成共识。
回归家庭前、最好事先与另一半讨论，家庭的经济状况以及彼此需求，讨论时尽量尊重对方、给对方多一点支持，较能减少日后发生摩擦的机会。
※重新分配家庭资源，找到生活平衡点。
孩子出生以后，家庭资源必须重新分配，包括金钱的使用、每天的作息、家庭娱乐活动等等，都必须重新讨论出一个新的运作模式，找到让彼此平衡的运作模式，才能维持生活质量。
别急替辞职！先用育婴假试水温
辞职回家带小孩并不是件简单的决定。做决定前不妨利用育婴假来检视自己是否适合当全职妈妈。上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，全职妈妈听趄来很轻松，但并不是所有人都适合在家带小孩。就临床观察，许多妈咪一完育婴假就迫不及待回去上班。辞职前最好给自己一段时间试水温，不要太早做决定，以免后悔。
怕工作能力脱节…专家教妳遗样做
如果；未来有重返战场的打算，辞职后最好与同事保持联络，固定聚会更新工作信息，让自己维持职场觉察力。在孩子成长到一定年龄（比如上幼儿园）以后安排时间学习工作需要的新技能，以免工作能力脱节。
照顾孩子「质」比「量」更重要！
许多女性被传统观念影响，认为「全职在家带小孩才是好妈妈」，但其实照顾时间的长短，与孩子是否被照顾好并没有绝对的关系。照顾小孩，「质」比「量」更重要。只要用心，无论妳是家庭主妇或是上班族，都可以是好妈妈。
孩子出生以后，决定继续工作也好，选择回归家庭也好，都要让自己维持一定的生活质量、保持身心健康，努力平衡自己与孩子的需求，才能走得长久。
调养身体从现在开始 做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
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7.产后第八天小腹基本已平了
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切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
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