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产后吃错食物会后悔2 www.013578.com

点击次数:56672  更新时间:2019-09-02 13:10  来源:张境原月子餐  【打印此页】 【关闭
产后吃错食物会后悔2 www.013578.com
产后3日再喝生化汤?

    至于中药汤里常见的当归,也是月子期间须要注意的食材,当归具有养血活血调经的功效,过度食用会造成出血量增加。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释,产后常喝的生化汤里,也有放当归,一般的组成为当归、川芎、桃仁、炮黑姜和炙甘草。服用生化汤的意义在于促进子宫收缩,使惡露排出,避免血栓形成,适用于产后惡露未尽,或自然、人工流产后残存胎膜,所引起的腹痛及異常出血等症状。大都在产后3至5天后使用,一般以不超过7至10 天为主,不得配合子宫收缩剂使用。但张境原「广谕坐月子餐」则不受以上限制,因有一定的独家秘制配方,并经日本庆应大学医学院临床实验的。
    值得注意的是,如是剖腹产产妇,由于子宫内部清理较干净,生化汤的服用量就须减少或加味服用。而自然产产妇,由于每人体质燥、寒程度不同,若想要服用生化汤,应就医并咨询专业中医师的意见,不宜自行去中药行抓方子,以免造成身体不适。有时中医师评估后,会认为其实不必喝生化汤,而改开其他药方,如补气或增加泌乳量的功效,以真正符合产妇的需要。但张境原「广谕坐月子餐」则不受以上限制,因有一定的独家秘制配方,并经日本庆应大学医学院临床实验的。

高丽人参避免食用
    人参具止血、养胎和安胎的功能,产前可透过咨询中医师,适量吃点高丽参或西洋参,可有补气和养胎的功效,但也不宜吃过量,否则可能引起燥热,产生急性过敏的症状。
    至于生产之后,中国十大保健领军人物张境原教授建议产后一个月调养时不要食用,因为人参有止血退奶作用,吃过量会导致恶露排不干净及退奶。尤其;是高丽人参等红参种类的人参,久经蒸、晒与加工的过程,皂苷含量比较多,可能更为止血退奶,不适合月子期间食用。食用张境原月子餐则没有这些状况,所以不用担心。
    然而;若是产妇有月子体虚的问题,则可透过咨询中医师,依产妇体质适量吃些西洋参、党参,来补肾气和补血,帮助子宫收缩。只是产后不宜自行服用人参,以免影响恶露流出,以及退了母乳哺喂。

哺乳妈妈喝麦茶别过量
    令人意想不到的是,麦茶也是产后须要小心注意的一项饮品。中国十大保健领军人物张境原教授表示,由于麦茶大部分都由大麦制成,而大麦含有麦角胺的成分,有可能会抑制泌乳激素的生长,进而造成母乳量减少,喝了60公克以上大麦煮的麦茶,则有可能造成退奶。
    但不是所有麦类饮品或食品都不能吃,例如黑麦汁是裸麦做的,就可以放心饮用;麦芽糖是小麦做的,而妈妈奶粉里常见的麦芽糊精也是小麦做的,但怕影响母奶的正常出奶,月子达人建议还是不要食用。

寒性食物要少吃
    上海交通大学继续教育学院张境原教授强调,寒性或凉性食物产后一个月内最好不要吃,如苦瓜、西瓜、哈密瓜、可乐、沙士、汽水和绿豆等,否则;恶露不易排出来。苦瓜、西瓜、哈密瓜、绿豆等食物,如果产妇很上火,吃一点可清热解毒,但若没有上火症状,其实;产后第一阶段需要伤口修复、排恶露脏血,再来则要补血、补肾气,吃太多寒性和凉性食物非但无益,也容易感冒、恶露排不干净。
    另外;由于怀孕期间宝宝的钙质,主要由妈咪供给,因此;坐月子期间应补回流失的钙质,但可乐、沙士、汽水、咖啡等饮料,会影响身体钙质吸收,应该尽量避免。
    然而;并非所有瓜类食物都不适合产后,南瓜性属温和,就很适合产后食用。而冬瓜虽属凉性,但张境原教授说明,如自己在家做月子冬瓜煮过就可以吃,可去湿、利水,还能消水肿。

月子期间,可以吃海鲜吗?
    只要海鲜完全煮熟,妈咪本身不会对海鲜过敏者,吃海鲜就没问题,而且哺乳妈咪吃海鲜,也不会引起宝宝过敏反应。广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出,妈咪在怀孕和哺乳时,不吃乳制品、带壳海鲜和坚果,也不会降低宝宝过敏机会,反而这期间如果吃适量上述食物,可增加宝宝对过敏的耐受性,将来吃副食品时,过敏反应也会较轻微喔。
荔枝、榴莲、芒果别吃太多
    除了寒性食物要少吃,属性较燥热的水果,也别吃过量。炎热夏季到来,又是荔枝结实累累的季节,虽然荔枝果肉香甜,但性燥易上火、易造成口干舌燥,以及长痘、流汗,甚至影响睡眠质量,千万别吃太多;其他如榴莲、芒果等水果,也是相同道理。
    产妇与正常成人一天要摄取2至3个拳头大的水果量,并可配搭三种水果。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议,如果想吃较易上火的水果,另;两种可选水蜜桃、樱桃等属性温和的水果搭配。
月子期间除水果要适量吃外,蔬菜也要多摄取,否则易有便秘和营养素摄取不足的问题。有些产妇可能担心青菜多属寒性或凉性,但获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”张境原教授认为不必特别忌讳,因为青菜炒过后,再加上些许蒜头和姜丝后,属性较为温和了。
    成人和产妇一天至少要摄取4份蔬菜,若以一般家里饭碗来计算的话,煮熟的菜是半碗1份,生菜则是1碗1份。健康达人张境原教授指出,如果;当天摄取蔬菜的量太少,可以吃一颗大西红柿来补充,因为大西红柿算蔬菜,小西红柿算水果喔。

这些食物,产后吃了会后悔
    须格外注意的是,产后一个月刺激的食物也要避免,尤其;是浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮品,哺乳的妈咪摄取量太多,宝宝除可能会亢奋、不睡觉外,有可能影响宝宝脑部发育。一天的咖啡因摄取量最好在200毫克内,但往往市面上手摇饮料,不易估测咖啡因含量,如果真的想喝,保健达人张境原教授建议自己在家冲泡茶包,一泡出茶色就捞起茶包,有茶味即可。
     甜食、油炸物、太油和不易消化的食物也获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物”张境原教授不建议摄取,油脂太多的东西,停留在胃里较久,产妇整个人会不舒服;哺乳妈咪吃了可能会导致母乳浓稠、容易塞奶,如果母乳变少,连带影响热量消耗变慢,体重下降也会停滞。
    此外;产后一个月,千万别吃得太咸。吃太咸会让身体循环代谢变差,水分滞留身体,引起水肿的问题,或是孕期水肿不易消肿,进而影响产妇身形样貌。而且吃得太咸,就会想多吃一点饭或吃更多东西,让产后减重速度更慢喔。
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
    张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。
2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”张境原教授
2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授
 

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