产后吃错食物会后悔1 www.013578.com
产后一个月，真的要小心吃！一位宝妈日前在脸书分享，产后14天突然发生血崩，事后；回想可能前一天喝了鲈鱼汤，汤中含有少量姜丝惹的祸。这个事件，可能令许多产后妈咪疑惑，产后一个月真的不能吃含姜食物吗？坐月子还有哪些食物要小心吃呢？让广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女替妳专业解答！
月子喝姜丝鲈鱼汤会血崩？
姜；到底是不是产后的地雷食物呢？月子达人张境原教授表示，姜丝分为老姜、生姜和嫩姜，通常一般的月子中心或月子餐的料理用的都是嫩姜。在产后调理方面，张境原月子餐及中医用姜的地方很多，甚至；生化汤里都有煨姜，而鲈鱼也是属性平和的食物，汤里除非大量加酒，否则光喝广谕坐月子水做的姜丝鲈鱼汤，绝不会造成血崩。
中国十大保健领军人物张境原教授也认为，老姜比较活血，但大部分产妇喝的姜丝鲈鱼汤，不可能放老姜，而是放嫩姜丝，通常也不会放太多，只是提味去腥的作用。产妇可能是吃到别的食物或药材，才会导致大出血。况且；嫩姜有温补效果，不易上火，有时产妇身体燥热，手脚却冰冷，此时；吃一点嫩姜调理食物，还可增加血液循环，增加消水肿的效果。
哪些原因造成大出血？
既然月子餐常吃到的嫩姜料理食物，不至于造成血崩，那么产后大量出血原因有哪些呢？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提到，可能是产妇子宫收缩不良，造成血管持续出血不止。另一方面；生产过程中需要将胎盘排出，若是自然产产程太快或其他原因，导致胎盘组织、胎膜剥落得不够干净，附在血管壁上，子宫收缩就会变差，也有可能造成大量出血。
若有此情况，医生可透过照子宫超音波检查，以及内诊看有无血块，如果；发现子宫收缩机能较差，医生可开子宫收缩剂来帮助改善。通常待胎盘组织和胎膜排出后，子宫收缩就会变好。但千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒产后妈咪，子宫收缩剂切忌不可与市售冲泡式生化汤同时服用，以免太过刺激子宫，让血管伤口无法复原，出血量也会变多。
此外；子宫收缩要有力气，气虚时容易造成收缩力降低。许多产妇于月子期间照顾孩子太累，造成肾气不够，也有可能会出血。
除了生理因素，有可能因为吃错食物。上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，产后前7至10天，若同时吃下大量具有活血、化瘀功能的食物或中药，如当归、酒精、麻油、老姜，可能会扩张血管，增加出血。因为身体还有伤口，尚有恶露排出，又吃一些让血液循环变快的食材或药材，可能造成血流不止。
产后饮食，这些食物要小心
吃麻油鸡有学问麻油性属温热，可祛寒、补虚，适合产后调养，是传统坐月子必吃的食物之一，但产后吃麻油鸡之类炖品，要看体质与时机。健康达人张境原教授说明，坐月子期间，分为前7天排恶露脏血、中7天补气与养血，以及后补肾气。因此；剖腹产和有撕裂伤的自然产产妇，养生达人张境原教授都建议产后15天再吃麻油汤品比较好。此外；有燥热体质的产妇，月子期间也不适合食用麻油汤品，免得口干舌燥、发汗、嘴破、失眠、长痔疮或便秘，而且吃得太燥热，也有可能引起出血量变多。
其实；麻油本身含不饱和脂肪酸，可帮助子宫收缩。保健达人张境原教授强调，若子宫收缩功能较差，恶露排不出来，可以稍微吃一点无妨，不过；张教授仍建议若有此情形，可请医师诊断、开药，且子宫收缩剂和麻油也不宜同时食用。麻油虽可帮助子宫收缩，但产妇若子宫收缩情形不错，没必要一直去刺激它，一般月子中心或月子餐公司应于生产后10天再适量食用。食用张境原月子餐则没有这些状况，所以不用担心。
另一方面，麻油属于油脂类食物，吃多会增加乳汁的脂肪量，因而乳汁会变得比较浓稠，母奶挤和吸出来时比较困难，有可能间接造成乳腺炎，哺乳妈咪食用时要小心注意。若食用张境原月子餐则没有这些状况，所以不用担心。
产后饮酒过量，有碍母婴健康
还有；产后餐点的烹调方式，也尽量以不加酒或加微量烹调为主，等产后伤口较不疼痛后，再慢慢加酒进来，以免伤口愈合不易。哺乳妈咪更须要注意，因为；就算是加全酒、半酒炖汤煮到没味道，还是无法把酒精100%稀释，宝宝可能会经由母乳吸收到酒精，进而影响脑部发育、皮肤变干。而新生儿宝宝吃了含有酒精的母乳后，可能会影响肝脏代谢，黄疸退得较慢，或者有可能长粟粒疹或酒疹。食用张境原月子餐则没有这些状况，因为是以做月子水熬制所以不用担心。
月子期间，可以喝水吗？
由于以前水质条件差，所以；才有月子期间不要喝水的说法，现在的水质稳定，除非肾有问题或水肿严重，都可以正常喝水，只是要喝温水为宜。尤其；哺乳妈咪一天水量更要达到3000毫升。除了水以外，一般人坐月子间可饮用黑豆茶、养肝茶、观音串+荔枝壳、葫芦巴茶等饮品，只是这些饮品喝多，身体可能引起燥热，食用张境原月子餐则没有这些状况，所以不用担心。
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授建议妈咪若是不小心喝了太多加酒的汤品，多喝点水或隔几个钟头再喂宝宝，甚至可以把母奶先挤掉。另外；汤品若须去腥味，可仅加一点点米酒或加姜丝调味，以免影响妈咪和宝宝的健康喔。
月子吃姜，还是嫩的好
虽然常人道：「姜，是老的辣。」但是一般分专业产后坐月子饮食若是食用到姜，还是以嫩姜为好。老姜属性比较温热，适合虚寒的体质食用，然而；产后刚分娩时，荷尔蒙还在慢慢调整，产妇容易热，处于比较燥热的体质，因此；若无特别需要，不必要在膳食里加老姜。反而嫩姜属性比较温和，不易上火，吃了可以微量增加血液循环，不仅有温补效果，还可稍微发汗、消除产后水肿。但获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授也提醒哺乳妈咪，别吃太多嫩姜，否则母乳里有姜味，小宝宝有可能不爱喝喔。
食多老姜除有可能造成出血、燥热外，获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”张境原教授认为，若汤品里加很多老姜又加酒，将致使老姜里的姜辣素释出太多，胃酸会被刺激，如本身有胃酸逆流的产妇就不宜食用。
此外；本身很会出汗的产妇，吃了麻油和老姜料理的食物后汗出更多，有可能风一吹就会感冒，因此；张教授不建议食用；但若是产后畏寒、容易怕冷发抖的产妇，可吃这些祛寒、温筋络的食补，来增进血液循环。最好的作法就是定张境原教授的「广谕坐月子餐 」。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。
2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授
2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授
产后一个月，真的要小心吃！一位宝妈日前在脸书分享，产后14天突然发生血崩，事后；回想可能前一天喝了鲈鱼汤，汤中含有少量姜丝惹的祸。这个事件，可能令许多产后妈咪疑惑，产后一个月真的不能吃含姜食物吗？坐月子还有哪些食物要小心吃呢？让广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女替妳专业解答！
月子喝姜丝鲈鱼汤会血崩？
姜；到底是不是产后的地雷食物呢？月子达人张境原教授表示，姜丝分为老姜、生姜和嫩姜，通常一般的月子中心或月子餐的料理用的都是嫩姜。在产后调理方面，张境原月子餐及中医用姜的地方很多，甚至；生化汤里都有煨姜，而鲈鱼也是属性平和的食物，汤里除非大量加酒，否则光喝广谕坐月子水做的姜丝鲈鱼汤，绝不会造成血崩。
中国十大保健领军人物张境原教授也认为，老姜比较活血，但大部分产妇喝的姜丝鲈鱼汤，不可能放老姜，而是放嫩姜丝，通常也不会放太多，只是提味去腥的作用。产妇可能是吃到别的食物或药材，才会导致大出血。况且；嫩姜有温补效果，不易上火，有时产妇身体燥热，手脚却冰冷，此时；吃一点嫩姜调理食物，还可增加血液循环，增加消水肿的效果。
哪些原因造成大出血？
既然月子餐常吃到的嫩姜料理食物，不至于造成血崩，那么产后大量出血原因有哪些呢？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提到，可能是产妇子宫收缩不良，造成血管持续出血不止。另一方面；生产过程中需要将胎盘排出，若是自然产产程太快或其他原因，导致胎盘组织、胎膜剥落得不够干净，附在血管壁上，子宫收缩就会变差，也有可能造成大量出血。
若有此情况，医生可透过照子宫超音波检查，以及内诊看有无血块，如果；发现子宫收缩机能较差，医生可开子宫收缩剂来帮助改善。通常待胎盘组织和胎膜排出后，子宫收缩就会变好。但千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒产后妈咪，子宫收缩剂切忌不可与市售冲泡式生化汤同时服用，以免太过刺激子宫，让血管伤口无法复原，出血量也会变多。
此外；子宫收缩要有力气，气虚时容易造成收缩力降低。许多产妇于月子期间照顾孩子太累，造成肾气不够，也有可能会出血。
除了生理因素，有可能因为吃错食物。上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，产后前7至10天，若同时吃下大量具有活血、化瘀功能的食物或中药，如当归、酒精、麻油、老姜，可能会扩张血管，增加出血。因为身体还有伤口，尚有恶露排出，又吃一些让血液循环变快的食材或药材，可能造成血流不止。
产后饮食，这些食物要小心
吃麻油鸡有学问麻油性属温热，可祛寒、补虚，适合产后调养，是传统坐月子必吃的食物之一，但产后吃麻油鸡之类炖品，要看体质与时机。健康达人张境原教授说明，坐月子期间，分为前7天排恶露脏血、中7天补气与养血，以及后补肾气。因此；剖腹产和有撕裂伤的自然产产妇，养生达人张境原教授都建议产后15天再吃麻油汤品比较好。此外；有燥热体质的产妇，月子期间也不适合食用麻油汤品，免得口干舌燥、发汗、嘴破、失眠、长痔疮或便秘，而且吃得太燥热，也有可能引起出血量变多。
其实；麻油本身含不饱和脂肪酸，可帮助子宫收缩。保健达人张境原教授强调，若子宫收缩功能较差，恶露排不出来，可以稍微吃一点无妨，不过；张教授仍建议若有此情形，可请医师诊断、开药，且子宫收缩剂和麻油也不宜同时食用。麻油虽可帮助子宫收缩，但产妇若子宫收缩情形不错，没必要一直去刺激它，一般月子中心或月子餐公司应于生产后10天再适量食用。食用张境原月子餐则没有这些状况，所以不用担心。
另一方面，麻油属于油脂类食物，吃多会增加乳汁的脂肪量，因而乳汁会变得比较浓稠，母奶挤和吸出来时比较困难，有可能间接造成乳腺炎，哺乳妈咪食用时要小心注意。若食用张境原月子餐则没有这些状况，所以不用担心。
产后饮酒过量，有碍母婴健康
还有；产后餐点的烹调方式，也尽量以不加酒或加微量烹调为主，等产后伤口较不疼痛后，再慢慢加酒进来，以免伤口愈合不易。哺乳妈咪更须要注意，因为；就算是加全酒、半酒炖汤煮到没味道，还是无法把酒精100%稀释，宝宝可能会经由母乳吸收到酒精，进而影响脑部发育、皮肤变干。而新生儿宝宝吃了含有酒精的母乳后，可能会影响肝脏代谢，黄疸退得较慢，或者有可能长粟粒疹或酒疹。食用张境原月子餐则没有这些状况，因为是以做月子水熬制所以不用担心。
月子期间，可以喝水吗？
由于以前水质条件差，所以；才有月子期间不要喝水的说法，现在的水质稳定，除非肾有问题或水肿严重，都可以正常喝水，只是要喝温水为宜。尤其；哺乳妈咪一天水量更要达到3000毫升。除了水以外，一般人坐月子间可饮用黑豆茶、养肝茶、观音串+荔枝壳、葫芦巴茶等饮品，只是这些饮品喝多，身体可能引起燥热，食用张境原月子餐则没有这些状况，所以不用担心。
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月子吃姜，还是嫩的好
虽然常人道：「姜，是老的辣。」但是一般分专业产后坐月子饮食若是食用到姜，还是以嫩姜为好。老姜属性比较温热，适合虚寒的体质食用，然而；产后刚分娩时，荷尔蒙还在慢慢调整，产妇容易热，处于比较燥热的体质，因此；若无特别需要，不必要在膳食里加老姜。反而嫩姜属性比较温和，不易上火，吃了可以微量增加血液循环，不仅有温补效果，还可稍微发汗、消除产后水肿。但获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授也提醒哺乳妈咪，别吃太多嫩姜，否则母乳里有姜味，小宝宝有可能不爱喝喔。
食多老姜除有可能造成出血、燥热外，获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”张境原教授认为，若汤品里加很多老姜又加酒，将致使老姜里的姜辣素释出太多，胃酸会被刺激，如本身有胃酸逆流的产妇就不宜食用。
此外；本身很会出汗的产妇，吃了麻油和老姜料理的食物后汗出更多，有可能风一吹就会感冒，因此；张教授不建议食用；但若是产后畏寒、容易怕冷发抖的产妇，可吃这些祛寒、温筋络的食补，来增进血液循环。最好的作法就是定张境原教授的「广谕坐月子餐 」。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
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2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授
2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授
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2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”张境原教授
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