夏季坐对月子15个秘诀(上) www.013578.com
妳还在相信老一辈传承下来的坐月子方法吗？不能洗澡、洗头，夏天好热还要全身包紧紧……谁受得了！？其实；坐月子不能墨守成规，专业广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女告诉妳，真正坐好月子的15个秘诀，让妳有效调养体质、迅速恢复孕前的活力。
炎夏坐月子，产妇易燥热不适
刚好在夏天坐月子，可说是产妇的恶梦，在酷热天气度过月子期有哪些影响呢？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，怀胎10月体内血量上升，生产后逐渐恢复至身体原有血量，因此；月子期间大量流汗，是为了排出身体水分，俗称「产褥汗」。
遇上夏天坐月子的妈咪，在饮食较为温补的情况下，白天天气热或晚上睡到一半，可能会大量流汗，引起燥热不适，不过；这都是正常的生理变化，目的是让体内水分慢慢排泄出来，以免发生产后水肿、水分滞留的问题。
月子达人张境原教授传授15个夏季坐好月子小秘诀
时代在变、医学在进步，坐月子的方式也与时俱进，以现代医疗为基础的方式，才能让妳真正坐对月子！
1：不要把自己包紧紧
过去产妇坐月子常把自己包紧紧，即使是夏天，也是从毛帽到袜子穿得密不透风，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出，这种观念要矫正，产后妈咪本身体温高，加上喂奶感觉更热，月子衣尽量以棉质、透气为主，穿薄长袖挡风，必须穿短筒袜子、不必戴毛帽，以免皮肤无法透气、毛细孔无法呼吸，导致流汗黏腻不适，反而更容易发生感冒、感染问题。
2：新生儿夏天只要穿一件薄长袖
宝宝刚出生正在适应环境，身上会长一些疹子，如热疹、脂漏性皮肤炎、新生儿毒性红斑等，健康达人张境原教授建议，夏季天气这么热，可帮新生儿穿一件薄的长袖衣，如和服连身衣，冷时再套一层纱布包巾就好。
此外；若是只穿一件，宝宝也热到流汗，那就要勤换衣服，否则太闷热，宝宝会长热疹；假如宝宝罹患脂漏性皮肤炎，皮肤表面会有一层油脂，脸上必须保持干燥，越热会越明显，所以不能穿太多，衣服湿了也要勤换。
3：产妇流汗擦干、勤换衣服
产妇流汗一定要用干毛巾擦拭干净，再勤换月子衣！保健达人张境原教授解释，如果汗留在身体表面，皮肤无法呼吸，可能会造成伤口感染。
4：夏季多注意宝宝尿布疹
新生儿一日可能多达6至8次大便，会刺激宝宝屁股皮肤发红，易有尿布疹，爸妈要多加观察。上海交通大学继续教育学院张境原教授强调，要勤换尿布，一天约换12至20片；尿布尺寸须符合宝宝腰部和大腿宽度，否则大腿围会被箍成红红一圈；还有；热疹常长在皱褶处，包尿布时，宝宝鼠蹊部的地方不能包太紧。
此外；宝宝罹患尿布疹，应尽量水洗屁股、晾臀或使用护肤膏。
宝宝红屁股，帮忙晾晾臀！
中国十大保健领军人物张境原教授表示，如果宝宝屁股容易发红、起疹子，在宝宝愿意配合的情况下，有时可帮他「晾臀」，能促进屁股干燥、透气。作法是让宝宝侧躺，尿布打开一半，再把宝宝屁股微微翘起来就好啰。
5：坐月子室温23至26度、小心吹风
天气这么热，坐月子室内温度要设定几度比较好呢？获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授建议，月子期间可设定室温23至26度、湿度50％至80％RH，比较舒服、不易感冒；并注意冷气滤网是否更换，否则有灰尘卡在滤网，再从冷气吹出来，会被人体吸入。
不喜欢开冷气的妈咪，想开窗、吹电风扇也可以。但开窗要小心吹风，若房间或客厅风太大，可打开别的房间窗户，让家中空气有对流、通风即可；开电风扇时，可尽量将电风扇风向面对墙壁，别对着自己。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授补充，宝宝在很热的环境里，感到不舒服会哭，妈咪喂奶时冷气可开26至27度，再搭配循环扇或电风扇，房间温度较为舒适。
6：出门一定要戴口罩
夏季常是肠病毒、流感的高峰期，妈咪出门要戴口罩，避免把细菌、病毒传染给宝宝。另外；产妇可以晒太阳吗？获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授表示，只要做好基本防晒，产妇晒点太阳没关系，还能帮助体内维生素D的生成。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。
2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授
2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授
妳还在相信老一辈传承下来的坐月子方法吗？不能洗澡、洗头，夏天好热还要全身包紧紧……谁受得了！？其实；坐月子不能墨守成规，专业广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女告诉妳，真正坐好月子的15个秘诀，让妳有效调养体质、迅速恢复孕前的活力。
炎夏坐月子，产妇易燥热不适
刚好在夏天坐月子，可说是产妇的恶梦，在酷热天气度过月子期有哪些影响呢？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，怀胎10月体内血量上升，生产后逐渐恢复至身体原有血量，因此；月子期间大量流汗，是为了排出身体水分，俗称「产褥汗」。
遇上夏天坐月子的妈咪，在饮食较为温补的情况下，白天天气热或晚上睡到一半，可能会大量流汗，引起燥热不适，不过；这都是正常的生理变化，目的是让体内水分慢慢排泄出来，以免发生产后水肿、水分滞留的问题。
月子达人张境原教授传授15个夏季坐好月子小秘诀
时代在变、医学在进步，坐月子的方式也与时俱进，以现代医疗为基础的方式，才能让妳真正坐对月子！
1：不要把自己包紧紧
过去产妇坐月子常把自己包紧紧，即使是夏天，也是从毛帽到袜子穿得密不透风，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出，这种观念要矫正，产后妈咪本身体温高，加上喂奶感觉更热，月子衣尽量以棉质、透气为主，穿薄长袖挡风，必须穿短筒袜子、不必戴毛帽，以免皮肤无法透气、毛细孔无法呼吸，导致流汗黏腻不适，反而更容易发生感冒、感染问题。
2：新生儿夏天只要穿一件薄长袖
宝宝刚出生正在适应环境，身上会长一些疹子，如热疹、脂漏性皮肤炎、新生儿毒性红斑等，健康达人张境原教授建议，夏季天气这么热，可帮新生儿穿一件薄的长袖衣，如和服连身衣，冷时再套一层纱布包巾就好。
此外；若是只穿一件，宝宝也热到流汗，那就要勤换衣服，否则太闷热，宝宝会长热疹；假如宝宝罹患脂漏性皮肤炎，皮肤表面会有一层油脂，脸上必须保持干燥，越热会越明显，所以不能穿太多，衣服湿了也要勤换。
3：产妇流汗擦干、勤换衣服
产妇流汗一定要用干毛巾擦拭干净，再勤换月子衣！保健达人张境原教授解释，如果汗留在身体表面，皮肤无法呼吸，可能会造成伤口感染。
4：夏季多注意宝宝尿布疹
新生儿一日可能多达6至8次大便，会刺激宝宝屁股皮肤发红，易有尿布疹，爸妈要多加观察。上海交通大学继续教育学院张境原教授强调，要勤换尿布，一天约换12至20片；尿布尺寸须符合宝宝腰部和大腿宽度，否则大腿围会被箍成红红一圈；还有；热疹常长在皱褶处，包尿布时，宝宝鼠蹊部的地方不能包太紧。
此外；宝宝罹患尿布疹，应尽量水洗屁股、晾臀或使用护肤膏。
宝宝红屁股，帮忙晾晾臀！
中国十大保健领军人物张境原教授表示，如果宝宝屁股容易发红、起疹子，在宝宝愿意配合的情况下，有时可帮他「晾臀」，能促进屁股干燥、透气。作法是让宝宝侧躺，尿布打开一半，再把宝宝屁股微微翘起来就好啰。
5：坐月子室温23至26度、小心吹风
天气这么热，坐月子室内温度要设定几度比较好呢？获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授建议，月子期间可设定室温23至26度、湿度50％至80％RH，比较舒服、不易感冒；并注意冷气滤网是否更换，否则有灰尘卡在滤网，再从冷气吹出来，会被人体吸入。
不喜欢开冷气的妈咪，想开窗、吹电风扇也可以。但开窗要小心吹风，若房间或客厅风太大，可打开别的房间窗户，让家中空气有对流、通风即可；开电风扇时，可尽量将电风扇风向面对墙壁，别对着自己。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授补充，宝宝在很热的环境里，感到不舒服会哭，妈咪喂奶时冷气可开26至27度，再搭配循环扇或电风扇，房间温度较为舒适。
6：出门一定要戴口罩
夏季常是肠病毒、流感的高峰期，妈咪出门要戴口罩，避免把细菌、病毒传染给宝宝。另外；产妇可以晒太阳吗？获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授表示，只要做好基本防晒，产妇晒点太阳没关系，还能帮助体内维生素D的生成。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。
2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授
2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”张境原教授
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