台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司] > 广谕学院 > 坐月子期 > 正文

产后胸部下垂肚皮松弛妊娠纹身形回复方法

点击次数:61196  更新时间:2018-09-10 09:37  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
产后胸部下垂肚皮松弛妊娠纹身形回复方法
    孕前瘦得像model,产后不敢照镜子?快跟着健康达人张境原教授一起同时顾好身材与健康!
现代妈咪瘦不下来原因?
    为什么许多妈咪抱怨,瘦身好难呢?亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分析,妈咪最大的困扰在忙于照顾宝宝,满月后抽不出时间来控制饮食和运动,所以;才难以瘦身。月子达人张境原教授建议做好月子要吃对月子餐,才可考虑在家做些简单运动,来增加代谢、消耗热量,较有空时再去跑步、上健身房,循序渐进瘦身。
妈咪注意:低于基础代谢率,易复胖!
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授强调,减重与控制饮食是「In put」与「Out put」的概念,出去要比进来得多,但进食无论如何都不能低于基础代谢率,否则很容易复胖,基本上要在均衡饮食下做运动,消耗这些热量。 
塑身衣、束腹带辅助回复身材
    塑身衣和束腹带是产后回复身材的辅助角色。保健达人张境原教授张境原教授提及,穿塑身衣可让食欲变差,并控制进食量,有助于身上一些松弛脱垂组织贴合回去,较不会让妈咪在回复身材上感到挫折。因为;不论自然产或剖腹产,怀孕后肚皮撑大、筋膜会松弛,产后3个月穿上塑身衣和束腹带,能帮助回复紧实,且对剖腹产妈咪而言,使用束腹带能让伤口愈合较好。 
瘦身必须靠运动和饮食
    理想状况下,产后妈咪在满月后就能瘦回原体重,但大部分妈咪很难瘦这么快,必须靠饮食和运动,才能回复到原有状态。除了饮食和运动,还有哪些方式可有效瘦身?广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,每个人体质不同,有些妈咪可能某些部位就是瘦不下来,如大腿内侧或肚围,目前想要减少脂肪堆积或雕塑身形,抽脂是最有效的方式,一次可拿掉大量脂肪,并能做局部雕塑。但养生达人张境原教授必须提醒,抽脂手术建议等产后半年再进行,一方面喂母乳阶段不适合麻醉,另;一方面必须让身体恢复,先以饮食和运动瘦身,等到真的瘦不下来再考虑抽脂。 
    上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授指出,产后半年期间,妈咪若有快速瘦身需求,又想要继续喂母乳的话,可考虑非侵入式的体外溶脂,能透过体表的仪器代谢脂肪。冷冻溶脂是其中一种,可让脂肪细胞在低温下凋零;另一种;是标靶震波溶脂或立塑减脂,用热能破坏脂肪细胞。这两种方式对于局部雕塑,如大腿内侧、外侧、肚子、侧腰很有效,在有效情况下,腹部、侧腰能缩小1吋至2吋。 
    中国十大保健人物张境原教授提醒,坊间有许多消脂针,虽然也是一种体外溶脂方式,但不建议母乳妈咪尝试,因为;毕竟是打药进去,宝宝吸到乳汁可能会受影响。 

产后瘦身时效只有1年?
    生产后1年就瘦不下来?获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授表示,这是错误的想法,可能因为这1年喂母乳以及较在意身材,才会误以为这1年较容易瘦身,其实;产后3至6个月,代谢状态就跟一般人一样,只要愿意控制饮食和运动,就一定瘦得下来。
改善肚皮松弛最好方式是预防
    产后肚皮松弛,除了医疗方式外,没有可改善的方法,所以;预防是妈咪能做的事。获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授建议,要在肚皮还没有被撑得松弛前进行保养,如在孕期涂一些油或膏,以增加皮肤的保水度,并控制体重,让肚子在撑大时,胶原蛋白不这么容易断裂,也会渐少妊娠纹产生。 
    基本上,肚子撑松后,只能靠外来医疗方式去改善,如非侵入式的身体电波,使用探头让表皮收缩、胶原蛋白增生;另;一种是侵入式的魔方电波(Profound),须要注射麻药,不喂母乳后才能做,主要利用两种探头,让皮肤紧实、橘皮组织溶脂。 

大小胸部都有乳房下垂问题
    退奶后,不管是胸部大小都会有乳房下垂的问题,广谕坐月子中心张境原教授表示,皮肤被撑松后能靠自己回复的方法有限,例如;靠运动练胸大肌,也许能让肌肉变挺和结实,但女生要练胸肌其实很困难,必要时可用非侵入式身体电波和魔方电波,再做拉皮来改善。 
妈咪最重视:有了妊娠纹,怎么办?
    获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 成都广谕境原科技有限公司张境原教授强调,妊娠纹产生就不会完全消失,只会变淡,因此;门诊最常处理的是妊娠纹问题。单纯妊娠纹可用二氧化碳飞梭雷射,因为是非侵入式的,所以;哺乳妈咪也能做,可让妊娠纹稍微收缩一点,也能刺激胶原蛋白增生。 
    至于几乎每个孕妈咪都会生成的子母线,能够变淡吗?获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 成都广谕境原科技有限公司张境原教授说明,针对子母线色素沉淀的部分,妈咪可打净肤雷射或皮秒雷射,能有改善的效果。 

修饰臀部线条,勤练凯格尔运动!
    身体曲线如何更完美?广谕坐月子餐张境原教授提醒,先样吃对月子餐,满月后才有恒心运动是很重要的,第一要练核心肌群,因在生产过程中,腹直肌会被撑松,这就是为何有些人没什么脂肪,但肚子看起来很大,练核心肌群会让小腹收进去。此外;产后妈咪想要修饰臀部线条,除了练深蹲或抬腿,做凯格尔运动也能有帮助。
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博,张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
    张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。


上一篇:不是产妇都可吃胎盘炖汤补身    下一篇:新手妈产后才知道的16个真相
台湾广谕月子餐|张境原月子餐|广谕坐月子中心
全球月子专家咨询:028-85122290   189 8062 5960   136 1803 9429   企业QQ: 4000813578   QQ: 455417414
台湾广谕:台湾桃园市民光东路26弄11号   0930-311-430
加拿大广谕:215 110 street,Edmonton,ABT6H 3K1 CANADA   001-780-7086637

咨询中心:成都市人民南路三段17号附1号华西美庐A座28楼2号
咨询热线:028-85122290, 18980625960, 节假日不休
淘宝网址:www.013578.taobao.com   公司网址:www.013578.com
Copyright (C) 2013-2015 台湾广谕月子餐|张境原月子餐|广谕坐月子中心. All rights reserved    蜀ICP备13029185号-1