自然食疗

  • 绿豆汤降低坏胆固醇搭这一味 绿豆汤降低坏胆固醇搭这一味 天热的时候,来一碗冰凉的绿豆汤,消暑又解渴,如果觉得口味太单调,也可以加点薏仁,不仅提升祛湿、消暑的效果,还有养颜美白之效。不过;绿... [阅读全文]
  • 火气大口臭又便秘 火气大口臭又便秘 便秘又口臭就等于火气大吗?张教授指出,天气热,容易让五大脏腑都「上火」。若生活中饮食油腻、压力大、睡眠不足,则容易导致身体火气偏旺,引发口疮、... [阅读全文]
  • 喝碗鸡汤维持苗条不复胖 喝碗鸡汤维持苗条不复胖 看报导常常觉得,只要跟随成功人士晨间必做的事,人生就成功了一半,但事实上,胜利组人生离自己太遥远,不如做好早晨的健康5件事,把握每天能掌握... [阅读全文]
  • 告诉您2道明目料理 告诉您2道明目料理 玉米护肝利胆,利水消肿,兼防白内障,是世界各地餐桌上最古老的谷物食品之一。随着吃粗粮的口号越喊越响,人们重新认识到玉米对于人体健康的重要意义。... [阅读全文]
  • 吃4种食物不发胖、不易累 吃4种食物不发胖、不易累 大家会不会经常觉得疲倦、怕冷,或是饮食正常却容易发胖,小心是缺「碘」了。张教授建议,家中烹调最好选用加碘盐,并多吃含碘丰富的天然食物。 ... [阅读全文]
  • 百合山药蛋蜜汁去秋燥之气养肺 百合山药蛋蜜汁去秋燥之气养肺 立秋过后,保健养生不可少。张教授指出,摆脱夏季的潮湿、酷热,台湾的秋天可能很少有「秋高气爽」的时候,反而是热与干燥,秋天的燥热之气... [阅读全文]
  • 女生减重、瘦腰神器 女生减重、瘦腰神器 每天餐桌上少不了的「万能食物」,非鸡蛋莫属!鸡蛋是天然最佳蛋白质来源,以及丰富的维生素、矿物质。大家熟知,吃鸡蛋不但能提供丰富的营养,中国十... [阅读全文]
  • 吃对4类食物「养肠」就好睡 吃对4类食物「养肠」就好睡 睡眠不佳会影响肠道健康,反过头来肠道不健康又会影响睡眠,形成恶性循环。除了不生病外,保持肠道健康对睡眠质量也有莫大的帮助,中国十大保健... [阅读全文]
  • 喝酸奶加入香蕉可减重 喝酸奶加入香蕉可减重 国人疯减重,网络盛传「喝酸奶减重法」,1个月可减肥3公斤。张教授指出,酸奶能促进肠胃蠕动,其中;所含的胺基酸,可促进代谢,燃烧脂肪,不过;这... [阅读全文]
  • 补铁就吃这些! 补铁就吃这些! 今天早上睡过头,又没吃早餐吗?上班族工作繁忙,常常没空吃早餐,不少正值发育黄金期的儿童、青少年也因为赖床、上课迟到而忽略早餐。小心!长期跳过早餐... [阅读全文]
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