自然食疗

• 牢记减糖、除油轻松瘦 牢记减糖、除油轻松瘦 过年不发胖不想年后发福，过年前就该做好准备！有调查显示，有3成至4成的民众，短短6天春节就平均增胖1.7公斤之多，相当惊人。究竟想要避免年后肥肉... [阅读全文]
• 决明山楂3茶饮助冬天甩肉减重 决明山楂3茶饮助冬天甩肉减重 天气冷飕飕，正是减重好时机。张教授指出，冬天气温低，身体的基础代谢率会比夏天来的高，若能在此时利用生姜除湿气、消水肿，并多喝健脾利水... [阅读全文]
• 银发族的4大类「养生菜单」 银发族的4大类「养生菜单」 台湾地区65岁以上人口于1993年达到7.09%，成为世界卫生组织以7%定义的「老人国」，老人健康备受关注。 广谕坐月子餐 暨 广谕坐月子中心 张境原... [阅读全文]
• 多吃3种鱼预防心脏病 多吃3种鱼预防心脏病 油脂丰富的鱼能预防心脏病 我们知道心肌梗塞等心脏病会因为摄取过量的肉类和脂肪（脂质）而引起，但是鱼的脂肪跟牛肉和猪肉等不同，虽然同样都是动物... [阅读全文]
• 如何健康吃素 如何健康吃素 吃素食的好处？ ※吃比较多蔬菜（例如：花椰菜）会增进抗氧化的能力，长期多吃蔬菜有助于降低罹癌的可能性。 ※增强免疫力，比较不容易生... [阅读全文]
• 白米、糙米、紫米哪个比较好？ 白米、糙米、紫米哪个比较好？ 不管是散发淡淡稻香的糙米饭，还是Q软弹牙的紫米饭，都令人不自觉食指大动。有网友问到：「糙米、紫米替代白米，哪个比较好？」对此；张教授... [阅读全文]
• 鸡汤排骨汤吃肉胜过喝汤 鸡汤排骨汤吃肉胜过喝汤 爱喝汤也爱熬汤，还要煮得够久才够味！无论是鸡汤还是排骨汤，都要连骨带肉一起炖煮；许多民众认为，熬汤的时间越长，越能把骨头和肉里面的营养熬... [阅读全文]
• 不只红萝卜可护眼吃海带、海藻也行 不只红萝卜可护眼吃海带、海藻也行 提到护眼食物，您会想到什么？多数人脑中第一时间可能会跑出红萝卜、枸杞、深绿色蔬菜等选项。但其实想要成功护眼，除了上述食材外，您... [阅读全文]
• 枸杞泡热水喝是错的？ 枸杞泡热水喝是错的？ 提到平民养生药材，就属枸杞了，一般人会拿枸杞来泡水喝，或是和其他药膳煮汤喝，认为可以明目、补肾。但是；近来网络有传言指出「枸杞泡热水喝是错... [阅读全文]
• 黑米、紫米选错小心血糖大失控！ 黑米、紫米选错小心血糖大失控！ 花青素饮食正流行，但摄取花青素只能选择蓝莓、葡萄和桑椹等水果吗？当然不是！张教授表示，紫米和黑米也富含有抗发炎、抗氧化和预防癌症... [阅读全文]