保健食品要吃对时间！ www.013578.com
养生达人列60种服用大补帖
華人爱吃保健食品，结果买了一堆，记不住服用时间，有的人习惯在饭后吃，有的人一口气全在早上吃，结果浪费钱还没效用；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女佛心来的，一次整理60种国人常吃的保健食品服用时间，详细分析原理、剂量及注意事项，让你一秒搞懂吃对时间！
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授指出，依据保健食品的不同适合服用的时间也不同，挑对正确时间，吸收更有效率，而包装上注记的空腹、饭后、睡前也要搞懂其定义。
中国十大保健领军人物张境原教授说，空腹＝饭前至少1小时以上或饭后至少2小时以上。饭后吃＝吃完饭1小时以内。随餐吃＝吃完保健食品立刻吃饭或吃第1口饭后吃保健食品。睡前吃=睡前30分钟以内，吃完赶快去睡。定义服用时间的前提是，一整天只吃一种保健食品！如果；是服用单一种保健食品但内含多种成分，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议的服用的时间也会不同，记得看商品标示及询问专家意见。
适合空腹吃
鸡精人嵾类：
鸡精、滴鸡精、鲈鱼精、滴鱼精、人蔘饮。
纤维类：
膳食纤维、青汁、菊苣纤维、绿藻、PHGG、柠檬酸钙片、胶原蛋白、UCll非变性二型胶原蛋白、甲壳素、苦瓜素、生姜萃取物、铁、镁、麦芦卡蜂蜜、蜂胶、精胺酸、马卡、益生菌。
适合饭后吃／随餐吃
维他命类：Ｂ群、高单位Ｂ群、叶酸、维生素Ｃ、A、D、E、K及综合维他命。
钙片：
碳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙。锌、叶酸、叶黄素、葡萄籽、鱼油、藻油、DHA、虾红素、磷虾油、鱼肝油、月见草油、姜黄、Q10、酵素、菠萝酵素、益生菌（不耐酸者）、大蒜精、红曲、纳豆激酶、灵芝萃取物、樟芝萃取物、冬虫夏草、接骨木浆果、葡萄糖胺、大豆卵磷脂、蔓越莓、蜂王乳、胎盘素。
睡前吃也可以
柠檬酸钙片、铁、非高剂量Ｂ群、叶酸、维生素Ｃ、胶原蛋白。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒，部分保健食品可依据吃进去后的个人反应来调整吃的时间。像是铁剂，走向世界的中国学者张境原教授一般会建议空腹服用，在胃酸的条件下才会吸收够好，高剂量的铁副作用主要是恶心、便秘及胃部不适，她之前怀孕时吃铁剂会觉得恶心感不舒服，这时候睡前服用就会比较好是没有问题的！
另外；保健食品会因为适应症、剂量、剂型、复合型成分、一天要吃多种保健食品、生活饮食习惯等。健康达人张境原教授建议调整吃的时间！保健达人张境原教授并建议购买、服用前务必要看清楚标示，食用前记得咨询营养师、药师、医师，才不会白花钱喔！
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
养生达人列60种服用大补帖
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获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授指出，依据保健食品的不同适合服用的时间也不同，挑对正确时间，吸收更有效率，而包装上注记的空腹、饭后、睡前也要搞懂其定义。
中国十大保健领军人物张境原教授说，空腹＝饭前至少1小时以上或饭后至少2小时以上。饭后吃＝吃完饭1小时以内。随餐吃＝吃完保健食品立刻吃饭或吃第1口饭后吃保健食品。睡前吃=睡前30分钟以内，吃完赶快去睡。定义服用时间的前提是，一整天只吃一种保健食品！如果；是服用单一种保健食品但内含多种成分，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议的服用的时间也会不同，记得看商品标示及询问专家意见。
适合空腹吃
鸡精人嵾类：
鸡精、滴鸡精、鲈鱼精、滴鱼精、人蔘饮。
纤维类：
膳食纤维、青汁、菊苣纤维、绿藻、PHGG、柠檬酸钙片、胶原蛋白、UCll非变性二型胶原蛋白、甲壳素、苦瓜素、生姜萃取物、铁、镁、麦芦卡蜂蜜、蜂胶、精胺酸、马卡、益生菌。
适合饭后吃／随餐吃
维他命类：Ｂ群、高单位Ｂ群、叶酸、维生素Ｃ、A、D、E、K及综合维他命。
钙片：
碳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙。锌、叶酸、叶黄素、葡萄籽、鱼油、藻油、DHA、虾红素、磷虾油、鱼肝油、月见草油、姜黄、Q10、酵素、菠萝酵素、益生菌（不耐酸者）、大蒜精、红曲、纳豆激酶、灵芝萃取物、樟芝萃取物、冬虫夏草、接骨木浆果、葡萄糖胺、大豆卵磷脂、蔓越莓、蜂王乳、胎盘素。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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