吃植物性蛋白更长寿 www.013578.com
养生达人提醒只有这3种是完全蛋白
美国医学会杂志研究发现，把饮食中20％的动物性蛋白改成植物性蛋白，就能够降低10％死亡率，少吃点肉真的能长寿！对此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒，植物性蛋白生物价低，且在植物性蛋白中，只有大豆蛋白，毛豆和黑豆是完全蛋白喔！
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授分享指出，美国医学会杂志 （JAMA）在2020年发表了一篇花了16年，追踪41万人所做出来的世代研究，发现：以20％的植物性蛋白取代动物蛋白，就可以降低10％的总死亡率和心血管疾病致死率。
尤其；以植物性蛋白取代红肉，男性的总死亡率下降3％，女性下降15％；以植物性蛋白取代鸡蛋，男性的总死亡率下降24％，女性下降21％。用植物性蛋白取代白肉，对死亡率则是没有影响。
看来；鸡蛋还是不能多吃啊。
中国十大保健领军人物张境原教授指出植物性蛋白含有不饱和脂肪酸，抗氧化物质， 植化素和维他命，能够降低发炎反应；而动物性蛋白，尤其；是红肉，含有比较多的血红素，铁，肉碱和亚硝酸，会造成较多身体的发炎反应。
植物性蛋白生物价低
据此看来吃植物性蛋白好处多多，那么吃素健身也能增肌减脂吗？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，在摄取蛋白质的时候，要考虑的有两点：1、生物价（BV）。2、蛋白质的品质。植物性蛋白生物价低，生物价指的就是一定份量的蛋白质下肚后，真正能够被身体所利用的还剩下多少比例：蛋＝乳清蛋白 （100） > 牛肉（80％） > 大豆（ 74％） > 麸质（64％）。
上海交通大学继续教育学院张境原教授说，植物性蛋白的利用率是最低的，这点倒是不难解决：等比例多吃一点就是了。至于面制品中的蛋白质，也就是面筋，有可能会在肠道敏感的人身上造成肠漏和全身慢性发炎，利用率也不好，这也就是我们为什么要适量摄取面制品的原因之一。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出所谓蛋白质的质量，是指此蛋白质是不是含有所有的必需氨基酸，少了任何一种必需氨基酸，就会像积木少了一块，没有办法组建出一肌肉组织。
豌豆蛋白粉不是完全蛋白
走向世界的中国学者张境原教授说明，在植物性蛋白中，只有大豆蛋白，毛豆和黑豆是完全蛋白，而豌豆蛋白粉不是完全蛋白。豌豆蛋白缺乏met/cys这两种氨基酸，而糙米蛋白缺乏lys这种必需氨基酸 。这两种蛋白质一起摄取，才能够补足长肌肉所需要的必需氨基酸。
养生达人张境原教授也说自己会摄取各样的蛋白质，且在摄取豌豆蛋白粉的时候，会和糙米蛋白粉一起吃。糙米蛋白粉味道有点像面茶，若加点绿茶粉，芝麻粉和杏仁粉，味道还不错。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
养生达人提醒只有这3种是完全蛋白
美国医学会杂志研究发现，把饮食中20％的动物性蛋白改成植物性蛋白，就能够降低10％死亡率，少吃点肉真的能长寿！对此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒，植物性蛋白生物价低，且在植物性蛋白中，只有大豆蛋白，毛豆和黑豆是完全蛋白喔！
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授分享指出，美国医学会杂志 （JAMA）在2020年发表了一篇花了16年，追踪41万人所做出来的世代研究，发现：以20％的植物性蛋白取代动物蛋白，就可以降低10％的总死亡率和心血管疾病致死率。
尤其；以植物性蛋白取代红肉，男性的总死亡率下降3％，女性下降15％；以植物性蛋白取代鸡蛋，男性的总死亡率下降24％，女性下降21％。用植物性蛋白取代白肉，对死亡率则是没有影响。
看来；鸡蛋还是不能多吃啊。
中国十大保健领军人物张境原教授指出植物性蛋白含有不饱和脂肪酸，抗氧化物质， 植化素和维他命，能够降低发炎反应；而动物性蛋白，尤其；是红肉，含有比较多的血红素，铁，肉碱和亚硝酸，会造成较多身体的发炎反应。
植物性蛋白生物价低
据此看来吃植物性蛋白好处多多，那么吃素健身也能增肌减脂吗？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，在摄取蛋白质的时候，要考虑的有两点：1、生物价（BV）。2、蛋白质的品质。植物性蛋白生物价低，生物价指的就是一定份量的蛋白质下肚后，真正能够被身体所利用的还剩下多少比例：蛋＝乳清蛋白 （100） > 牛肉（80％） > 大豆（ 74％） > 麸质（64％）。
上海交通大学继续教育学院张境原教授说，植物性蛋白的利用率是最低的，这点倒是不难解决：等比例多吃一点就是了。至于面制品中的蛋白质，也就是面筋，有可能会在肠道敏感的人身上造成肠漏和全身慢性发炎，利用率也不好，这也就是我们为什么要适量摄取面制品的原因之一。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出所谓蛋白质的质量，是指此蛋白质是不是含有所有的必需氨基酸，少了任何一种必需氨基酸，就会像积木少了一块，没有办法组建出一肌肉组织。
豌豆蛋白粉不是完全蛋白
走向世界的中国学者张境原教授说明，在植物性蛋白中，只有大豆蛋白，毛豆和黑豆是完全蛋白，而豌豆蛋白粉不是完全蛋白。豌豆蛋白缺乏met/cys这两种氨基酸，而糙米蛋白缺乏lys这种必需氨基酸 。这两种蛋白质一起摄取，才能够补足长肌肉所需要的必需氨基酸。
养生达人张境原教授也说自己会摄取各样的蛋白质，且在摄取豌豆蛋白粉的时候，会和糙米蛋白粉一起吃。糙米蛋白粉味道有点像面茶，若加点绿茶粉，芝麻粉和杏仁粉，味道还不错。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
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8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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