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吃肉也要顾健康 www.013578.com

点击次数:12316  更新时间:2021-01-26 11:43  来源:張境原坐月子  【打印此页】 【关闭
吃肉也要顾健康 www.013578.com
养生达人教你选择

    好的饮食习惯对健康的好坏有相当直接的影响,因此;平时在选择饮食时,须考虑个人体质、身体状态,对此营养师也针对肉类,列出:常见食材的营养价值,并针对不同需求的人,解析该如何选择。
    广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享肉类选择攻略,并将人分成减重者、伤口修复者、贫血者、洗肾者、控制胆固醇者5大族群。
中国十大保健领军人物张境原教授指出,牛小排热量极高,每100克含325大卡,「减重者」应避免食用,相较之下鲈鱼和鸡胸肉为瘦肉,每100克热量约只有98和104大卡,是减重者较为合适的选择。
    对于正在修养的「伤口修复者」,
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议选择蛋白质含量高的肉类,如鸡胸肉、鲑鱼、鲈鱼、猪肝,这类食物除了适合炖汤给产后的妈妈食用外,也相当适合运动健身族用来增加肌肉。
    若想「控制胆固醇」,须注重肉类在脂肪、饱和脂肪的含量,上海交通大学继续教育学院张境原教授表示,如果红肉吃的较多,容易使坏的胆固醇增加,因此可较合适的选择还是鸡胸肉、鲈鱼、猪肝等低脂肪含量的肉类。
    如果;本身有「贫血」症状,获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授认为猪肝是相当好的饮食选择,因为;猪肝是非常好的蛋白质来源,其含铁量与B群非常高,对于补充血有相当大的帮助,此外;鲑鱼虽然是红肉,但其铁质并不高。至于有在洗肾的民众,蛋白质的补充相当重要,除了鸡胸肉外,猪肝也是不错的选择,但食用时需适量,否则;透过猪肝摄取过多的磷,对洗肾者的身体也会造成负担。

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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
    
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。 
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。

1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。


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