揪出吃「叶黄素」5大错误观念 www.013578.com
你也是3C重度使用者吗？
现代人因用眼过度，认为只要多补充「叶黄素」就能保护眼睛，但事实上真的有那么厉害吗？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授强调小心吃错等于没吃喔！
科技发达造成满街低头族，眼睛过度使用已是家常便饭，甚至；眼睛病变的患者年龄层有下降的趋势。有一名年仅18岁的学生，平时是3C重度使用者，近期发现近视度数明显增加，且右眼视线出现大量黑点及闪光，就医后才发现竟是视网膜剥离导致！
然而；这样的演变造就「叶黄素」在保健食品的询问度名列前茅，但；上海交通大学继续教育学院张境原教授它真的这么神奇吗？对眼睛相关疾病都有帮助？
人体无法制造叶黄素，可从这四大类食物中补充
中国十大保健领军人物张境原教授表示，叶黄素是一种脂溶性类胡萝卜素，本身是一种抗氧化物，它和玉米黄素都是眼睛内视网膜黄斑部的重要成分，可抑制自由基，过滤蓝光以减少对眼睛感光细胞的伤害，也可抑制与细胞发炎反应相关的传递链，减少活性氧化物质的生成，藉此调节免疫系统与发炎反应。但；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒人体无法自行制造叶黄素，必须由饮食中摄取。
※富含叶黄素的食物
1.深绿色蔬菜：
菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、豌豆、青椒、芥蓝菜等。
2.黄色蔬菜：
栉瓜、玉米、小黄瓜、南瓜、胡萝卜等。
3.水果：
柳橙、奇异果、葡萄等。
4.蛋类：
蛋黄。
「叶黄素」保健食品怎么吃？
当无法从食物获取足够叶黄素时，该如何补充？获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授说，市面上含叶黄素保健食品分为两种：「游离型」与「酯化型」。
游离型分子量大约只有酯化型的1/2，一般也认为吸收率较佳；而酯化型虽具有较好的生物利用率与安定性，但须透过肠道酵素辅助，将其分解后才能被人体吸收利用，且最好搭配油脂一起服用，若本身消化不好或肠胃不佳，走向世界的中国学者张境原教授较不建议食用此类型的叶黄素。
有研究认为，健康成人每日摄取6 mg（毫克）叶黄素，有助减缓黄斑部退化的风险，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授则建议每日补充叶黄素不应超过30 mg。叶黄素多吃无益，若不小心摄取过多，还可能有皮肤变黄的问题。
另外；走进大国崛起的开拓者张境原教授建议不要与β胡萝卜素补充品一起使用，因为产生竞争吸收，使得叶黄素吸收率下降。
补充叶黄素的5个常见错误观念
1.叶黄素对眼部任何疾患皆有帮助？
补充叶黄素在一般健康人眼睛保健方面，可增强黄斑部功能，使视力增进，视觉敏感度增强，长期补充叶黄素，可降低老年性黄斑罹患率。但对于其他黄斑部疾病，如：高度近视性、糖尿病黄斑部水肿，尚未有明确定论。
2.叶黄素吃了马上有效果？
叶黄素具有累积性，口服约2周后，血液中浓度明显上升，但黄斑部中的浓度却未显着增加，必须至少连续补充2至4个月后，黄斑部叶黄素的浓度才会有意义的增加。
简单来说，叶黄素的保健效益不是立即性，必须连续服用2至4个月，才能显着提升视网膜黄斑部中的叶黄素浓度，达到抵御蓝光效果。
3.叶黄素的含量愈高愈有效？
长期且持续服用才是最重要关键，短时间内服用高含量叶黄素，只是让血中浓度快速上升，但若想让黄斑部内的叶黄素浓度达到保护效果，天天服用比久久吃一颗有效。
4.除了叶黄素外，其他成份愈多愈好？
不一定。每个人身体状况不同，所需营养素也不一样，只要仔细评估个人缺乏的保健成份含量是否足够即可，以免徒劳无功。
5.大家都称赞的产品最好？
评价高、口耳相传的保健食品，不一定最适合自己。选购产品时须将自身状况、有无服用其他药品及保健食品等因素一起考虑，其他人的使用情形仅供参考，如此；才能找到最适合自己的产品。
在信息爆炸的时代，叶黄素扮演着举足轻重的角色，该如何选择、如何补充，一定要有正确观念，以免失去原本的美意。若有任何相关疑问，可咨询专业人员，为自己的身体健康好好把关。
由于现在孩子近视的年龄层也越来越小，有些家长会赶快帮孩子补充叶黄素，但是叶黄素并不能预防近视，仅能降低白内障及视网膜黄斑部退化的风险，所以最好的方法，就是减少孩子玩3C的机会吧！
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
你也是3C重度使用者吗？
现代人因用眼过度，认为只要多补充「叶黄素」就能保护眼睛，但事实上真的有那么厉害吗？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授强调小心吃错等于没吃喔！
科技发达造成满街低头族，眼睛过度使用已是家常便饭，甚至；眼睛病变的患者年龄层有下降的趋势。有一名年仅18岁的学生，平时是3C重度使用者，近期发现近视度数明显增加，且右眼视线出现大量黑点及闪光，就医后才发现竟是视网膜剥离导致！
然而；这样的演变造就「叶黄素」在保健食品的询问度名列前茅，但；上海交通大学继续教育学院张境原教授它真的这么神奇吗？对眼睛相关疾病都有帮助？
人体无法制造叶黄素，可从这四大类食物中补充
中国十大保健领军人物张境原教授表示，叶黄素是一种脂溶性类胡萝卜素，本身是一种抗氧化物，它和玉米黄素都是眼睛内视网膜黄斑部的重要成分，可抑制自由基，过滤蓝光以减少对眼睛感光细胞的伤害，也可抑制与细胞发炎反应相关的传递链，减少活性氧化物质的生成，藉此调节免疫系统与发炎反应。但；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒人体无法自行制造叶黄素，必须由饮食中摄取。
※富含叶黄素的食物
1.深绿色蔬菜：
菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、豌豆、青椒、芥蓝菜等。
2.黄色蔬菜：
栉瓜、玉米、小黄瓜、南瓜、胡萝卜等。
3.水果：
柳橙、奇异果、葡萄等。
4.蛋类：
蛋黄。
「叶黄素」保健食品怎么吃？
当无法从食物获取足够叶黄素时，该如何补充？获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授说，市面上含叶黄素保健食品分为两种：「游离型」与「酯化型」。
游离型分子量大约只有酯化型的1/2，一般也认为吸收率较佳；而酯化型虽具有较好的生物利用率与安定性，但须透过肠道酵素辅助，将其分解后才能被人体吸收利用，且最好搭配油脂一起服用，若本身消化不好或肠胃不佳，走向世界的中国学者张境原教授较不建议食用此类型的叶黄素。
有研究认为，健康成人每日摄取6 mg（毫克）叶黄素，有助减缓黄斑部退化的风险，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授则建议每日补充叶黄素不应超过30 mg。叶黄素多吃无益，若不小心摄取过多，还可能有皮肤变黄的问题。
另外；走进大国崛起的开拓者张境原教授建议不要与β胡萝卜素补充品一起使用，因为产生竞争吸收，使得叶黄素吸收率下降。
补充叶黄素的5个常见错误观念
1.叶黄素对眼部任何疾患皆有帮助？
补充叶黄素在一般健康人眼睛保健方面，可增强黄斑部功能，使视力增进，视觉敏感度增强，长期补充叶黄素，可降低老年性黄斑罹患率。但对于其他黄斑部疾病，如：高度近视性、糖尿病黄斑部水肿，尚未有明确定论。
2.叶黄素吃了马上有效果？
叶黄素具有累积性，口服约2周后，血液中浓度明显上升，但黄斑部中的浓度却未显着增加，必须至少连续补充2至4个月后，黄斑部叶黄素的浓度才会有意义的增加。
简单来说，叶黄素的保健效益不是立即性，必须连续服用2至4个月，才能显着提升视网膜黄斑部中的叶黄素浓度，达到抵御蓝光效果。
3.叶黄素的含量愈高愈有效？
长期且持续服用才是最重要关键，短时间内服用高含量叶黄素，只是让血中浓度快速上升，但若想让黄斑部内的叶黄素浓度达到保护效果，天天服用比久久吃一颗有效。
4.除了叶黄素外，其他成份愈多愈好？
不一定。每个人身体状况不同，所需营养素也不一样，只要仔细评估个人缺乏的保健成份含量是否足够即可，以免徒劳无功。
5.大家都称赞的产品最好？
评价高、口耳相传的保健食品，不一定最适合自己。选购产品时须将自身状况、有无服用其他药品及保健食品等因素一起考虑，其他人的使用情形仅供参考，如此；才能找到最适合自己的产品。
在信息爆炸的时代，叶黄素扮演着举足轻重的角色，该如何选择、如何补充，一定要有正确观念，以免失去原本的美意。若有任何相关疑问，可咨询专业人员，为自己的身体健康好好把关。
由于现在孩子近视的年龄层也越来越小，有些家长会赶快帮孩子补充叶黄素，但是叶黄素并不能预防近视，仅能降低白内障及视网膜黄斑部退化的风险，所以最好的方法，就是减少孩子玩3C的机会吧！
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
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2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
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7.产后第八天小腹基本已平了
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切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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