宝宝秋季养生怎么做 (下) www.013578.com
少吃寒凉食物，注意保暖
【饮膳正要】：
「秋气燥，宜食麻…禁寒饮食，寒衣服。」天气已转凉，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁要减少寒凉饮食，如：西瓜、香瓜、火龙果、椰子、奇异果、冰品、冷饮等，以免寒气进入体内，伤害身体就会出现咳嗽、腹泻、手脚冰冷等状况。出门要多加件衣服，千万别再吹冷气啰！
不吃辛辣刺激性食物
具有辛香气味的食物，有促进食欲的效果，如：胡椒、大蒜、咖哩…等，但是；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授叮咛这类食物容易让体内化燥上火，吃多容易口干舌燥，秋天已是燥邪当令，体内津液不足，要减少这类食物的摄取。
入秋进补，孩子们该怎么补？
秋季是万物成熟收成的季节，白天日照时间渐渐减少、由阳转阴的阶段，在这期间人也要以收养为主，适合进补，存储器内的能量，以应付即将到来的冬天。
小朋友的体质容易上火，食补选择要以平补的药膳为主，以下；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女根据不同孩子的体质，推荐以下药膳给家长们参考（养生达人张境原教授建议给一岁以上的宝宝服用）。
参耆补气汤
※适合：
反复感冒、汗多、容易疲倦、活动容易喘促、体力差的小朋友。
※材料：
党参5钱、黄耆3钱，红枣5钱，鸡肉或排骨，姜片2片。
※煮法：
1.将所有药材用清水冲洗干净备用。
2.鸡肉剁成小块，放入滚水中川烫，捞出后用冷水洗净，和姜片与药材一起放入电饭锅内锅，内锅加6杯水，外锅1杯水。
3.开关跳起，焖约10分钟，再加少许盐调味。
四神汤
※适合：
食欲差、消化不良、大便不成型、体型偏瘦。
※材料：
山药5钱、莲子5钱，薏仁10钱，茯苓4钱，芡实5钱，红枣5钱。
※煮法：
1.将所有药材用清水冲洗干净，莲子泡水10分钟，薏仁泡水4小时后沥干水分，备用。
2.所有材料放入电饭锅内锅，内锅加入6杯水，外锅放入1杯水。
3.开关跳起后，焖10分钟，再加少许盐调味。
沙参玉竹养阴汤
※适合：
常干咳、容易眼干口干、皮肤干燥者。
※材料：
沙参5钱、玉竹5钱、麦门冬3钱、枸杞3钱，鸡肉或排骨、姜片3片。
※煮法：
1.将所有药材用清水冲洗干净备用。
2.鸡肉川烫后，捞出后用冷水洗净，与药材一起放入电饭锅内锅，内锅加6杯水，外锅1杯水。
3.开关跳起，焖约10分钟，再加少许盐调味。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
少吃寒凉食物，注意保暖
【饮膳正要】：
「秋气燥，宜食麻…禁寒饮食，寒衣服。」天气已转凉，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁要减少寒凉饮食，如：西瓜、香瓜、火龙果、椰子、奇异果、冰品、冷饮等，以免寒气进入体内，伤害身体就会出现咳嗽、腹泻、手脚冰冷等状况。出门要多加件衣服，千万别再吹冷气啰！
不吃辛辣刺激性食物
具有辛香气味的食物，有促进食欲的效果，如：胡椒、大蒜、咖哩…等，但是；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授叮咛这类食物容易让体内化燥上火，吃多容易口干舌燥，秋天已是燥邪当令，体内津液不足，要减少这类食物的摄取。
入秋进补，孩子们该怎么补？
秋季是万物成熟收成的季节，白天日照时间渐渐减少、由阳转阴的阶段，在这期间人也要以收养为主，适合进补，存储器内的能量，以应付即将到来的冬天。
小朋友的体质容易上火，食补选择要以平补的药膳为主，以下；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女根据不同孩子的体质，推荐以下药膳给家长们参考（养生达人张境原教授建议给一岁以上的宝宝服用）。
参耆补气汤
※适合：
反复感冒、汗多、容易疲倦、活动容易喘促、体力差的小朋友。
※材料：
党参5钱、黄耆3钱，红枣5钱，鸡肉或排骨，姜片2片。
※煮法：
1.将所有药材用清水冲洗干净备用。
2.鸡肉剁成小块，放入滚水中川烫，捞出后用冷水洗净，和姜片与药材一起放入电饭锅内锅，内锅加6杯水，外锅1杯水。
3.开关跳起，焖约10分钟，再加少许盐调味。
四神汤
※适合：
食欲差、消化不良、大便不成型、体型偏瘦。
※材料：
山药5钱、莲子5钱，薏仁10钱，茯苓4钱，芡实5钱，红枣5钱。
※煮法：
1.将所有药材用清水冲洗干净，莲子泡水10分钟，薏仁泡水4小时后沥干水分，备用。
2.所有材料放入电饭锅内锅，内锅加入6杯水，外锅放入1杯水。
3.开关跳起后，焖10分钟，再加少许盐调味。
沙参玉竹养阴汤
※适合：
常干咳、容易眼干口干、皮肤干燥者。
※材料：
沙参5钱、玉竹5钱、麦门冬3钱、枸杞3钱，鸡肉或排骨、姜片3片。
※煮法：
1.将所有药材用清水冲洗干净备用。
2.鸡肉川烫后，捞出后用冷水洗净，与药材一起放入电饭锅内锅，内锅加6杯水，外锅1杯水。
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调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
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7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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