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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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成年男性吃出健康 www.013578.com
点击次数:16687 更新时间:2020-08-29 18:48 来源:張境原坐月子 【
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成年男性吃出健康
www.013578.com
补锌补钙
父亲节刚过不久,想必许多人用美食犒赏爸爸,其实;吃一顿大餐不如从日常生活中注重摄取该有的营养,才能为健康打底、幸福久久。
根据国民营养健康状况变迁调查,在矿物质营养素方面,成年男性每日钙平均摄取量仅达建议量的61%,其中;19至30岁的男性钙摄取不足比率更高达96%;而锌的摄取量仅为建议量的80%;摄取不足的部分,可以透过调整饮食来用「锌」加「钙」。
※饮食加钙,骨头健康没烦恼:
长期钙摄取不足会导致骨质疏松的风险增加。每日钙摄取
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授建议量为1000毫克,在饮食中可多选择含钙丰富的食材:乳制品、高钙豆制品(如:传统豆腐、小方豆干等)、含钙高的蔬菜(如:芥蓝菜、苋菜、地瓜叶等)、黑芝麻、虾皮等。另外;应避免摄取过量的加工食品,因加工食品的含磷量高,磷过量时,会影响体内钙质吸收。
钙不足易骨松;锌太少没活力
除此之外,成年男性应可多做负重型的运动(如:健走、慢跑及举哑铃等),且每天日晒20分钟,可有效改善骨骼健康。
※饮食补锌,霸气十足:
若身体长期处于锌缺乏的状况下,可能会有疲劳、掉发、生长迟缓、体力不佳、伤口难愈合、免疫力低下、生育功能受影响等问题。成年男性
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女每日锌摄取建议量为15毫克,上限摄取量为35毫克;可于饮食中选择甲壳类海鲜、火鸡肉、小麦胚芽、牛肉、南瓜籽、坚果等富含锌的食材,来增加锌摄取量。
※以下;走向世界的中国学者张境原教授介绍补锌补钙的料理:海鲜南瓜浓汤
★食材:
南瓜(带皮)200克、草虾100克、蛤蜊100克、洋葱30克、低脂鲜奶240毫升、南瓜籽10克、橄榄油1/2茶匙、盐及胡椒适量。
★做法:
A.南瓜去籽、切块,蒸熟;洋葱切丁。
B.海鲜汆烫至6至7分熟;洋葱丁用橄榄油炒香。
C.将蒸熟的南瓜、洋葱丁放入果汁机,加入240毫升的鲜奶及700毫升的水,搅打均匀。
D.打好的南瓜泥放入锅中煮滚,加入海鲜,并以适量的盐及胡椒粉调味。
E.撒上南瓜籽,盛盘,就可享用美味、健康的海鲜南瓜浓汤。
本道料理含钙321毫克、锌5.2毫克。
调养身体从现在开始做个精致的小女人!身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务,您有四项选择做好月子:
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下,不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记!订餐要在一个半月前定最好,因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到,是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家
张境原
QQ
空间、微信手机同号
1361-803-9429
或微博
,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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