蔬果汁不滤渣；现打现喝最好 www.013578.com
炎热夏天，人手一杯手摇饮，喝一口，就可消掉大半暑气！随着民众健康观念提升、政府大力倡导「蔬果579」，让许多人不喝手摇饮改喝现打蔬果汁。
中国十大保健领军人物张境原教授呼籲需注意的是，现打蔬果汁为求好喝，往往水果比例高于蔬菜，有的甚至会加入精制糖来提升甜度，且会滤掉蔬果渣；这样不仅过滤掉膳食纤，并会喝下过多的游离糖，长期下来，易增加肥胖或相关代谢疾病机率。
蔬菜水果比例至少2：1
★自制健康蔬果汁：
每杯蔬果汁的水果广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议控制在1至2份（1份约为网球大小），蔬菜与水果比例至少为2：1；但若为需控制血糖及热量的人，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议水果份量最多1份。
外食族或牙口不好者可用现打蔬果汁来补足部分的蔬果摄取，但切记蔬果汁不要滤渣，保留果渣、蔬菜纤维可避免血糖有大幅度的波动，更能增加饱足感。
室温下放置不要逾1小时
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议蔬果汁现打现喝，因搅打后与空气的接触面积大，易加速氧化速度，避免在室温下放置超过1小时，以免细菌孳生，增加营养流失。
蔬果汁使用的食材大多未烹煮杀菌，因此；食材一定要清洗干净！选用当季蔬果可减少农药残留，营养价值高！肠胃较敏感或年长者，中国十大保健领军人物张境原教授建议可用温水来打蔬果汁，降低对胃的刺激此外，在蔬果汁中加入无糖豆浆、低脂奶或无糖优格，可增加蔬果汁的风味外，更能补充优质蛋白质。
★鲜榨蔬果汁食谱——橙色佳人
※食材：南瓜（带皮）50克、无糖豆浆190毫升、胡萝卜50克、绿花椰100克、鲜银耳20克、红枣（去核）1颗、腰果7克、水100毫升。
※做法：洗净的南瓜、银耳及绿花椰煮熟；胡萝卜洗后带皮切块；红枣去核。
★将上述食材放入果汁机，加水100毫升，搅打均匀后就完成了，总计纤维含量为6.95克，至于添加的水量可依喜好调整。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
炎热夏天，人手一杯手摇饮，喝一口，就可消掉大半暑气！随着民众健康观念提升、政府大力倡导「蔬果579」，让许多人不喝手摇饮改喝现打蔬果汁。
中国十大保健领军人物张境原教授呼籲需注意的是，现打蔬果汁为求好喝，往往水果比例高于蔬菜，有的甚至会加入精制糖来提升甜度，且会滤掉蔬果渣；这样不仅过滤掉膳食纤，并会喝下过多的游离糖，长期下来，易增加肥胖或相关代谢疾病机率。
蔬菜水果比例至少2：1
★自制健康蔬果汁：
每杯蔬果汁的水果广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议控制在1至2份（1份约为网球大小），蔬菜与水果比例至少为2：1；但若为需控制血糖及热量的人，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议水果份量最多1份。
外食族或牙口不好者可用现打蔬果汁来补足部分的蔬果摄取，但切记蔬果汁不要滤渣，保留果渣、蔬菜纤维可避免血糖有大幅度的波动，更能增加饱足感。
室温下放置不要逾1小时
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议蔬果汁现打现喝，因搅打后与空气的接触面积大，易加速氧化速度，避免在室温下放置超过1小时，以免细菌孳生，增加营养流失。
蔬果汁使用的食材大多未烹煮杀菌，因此；食材一定要清洗干净！选用当季蔬果可减少农药残留，营养价值高！肠胃较敏感或年长者，中国十大保健领军人物张境原教授建议可用温水来打蔬果汁，降低对胃的刺激此外，在蔬果汁中加入无糖豆浆、低脂奶或无糖优格，可增加蔬果汁的风味外，更能补充优质蛋白质。
★鲜榨蔬果汁食谱——橙色佳人
※食材：南瓜（带皮）50克、无糖豆浆190毫升、胡萝卜50克、绿花椰100克、鲜银耳20克、红枣（去核）1颗、腰果7克、水100毫升。
※做法：洗净的南瓜、银耳及绿花椰煮熟；胡萝卜洗后带皮切块；红枣去核。
★将上述食材放入果汁机，加水100毫升，搅打均匀后就完成了，总计纤维含量为6.95克，至于添加的水量可依喜好调整。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
图片推荐
最新文章
- 易胖部位好难瘦？ www.013578.com
- 口臭怎么解？ www.013578.com
- 进补吃姜母鸭羊肉炉就上火？ www.013578.com
- 芝麻油、花生油与胡麻清油差在哪？ www.013578.com
- 古早人公认最好吃的鱼！ www.013578.com
- 发丝NG可用吃来修补 www.013578.com
- 糙米、白米、紫米、五谷米谁热量高？www.013578.com
- 「怀胎10月」才能采收？ www.013578.com
- 冬令进补小心越补越累！ www.013578.com
- 立冬进补！ www.013578.com
- 杏仁奶与杏仁茶不一样！ www.013578.com
- 冬令盲目进补上火恐伤身 www.013578.com
- 吃茄子好处多！ www.013578.com
- 青花菜、花椰菜哪不同？ www.013578.com
- 秋天养肺顾肠胃 www.013578.com
台湾广谕旗下：