多多摄取植化素；增强免疫力 www.013578.com
武汉肺炎疫情蔓延，如何增强自身免疫力？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议饮食中增加植化素摄取，例如：深绿色叶菜类、柑橘类或黄色水果，尽量避免食用促进发炎食物，包括含糖量高的食物。
一日至少3份蔬菜2份水果
上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，常见植化素可依时令时节，摄取不同蔬菜、水果，并选择不同颜色，从红色、黄色、绿色、白色、蓝黑色中获取不同植化素，植化素愈多色，身体的抗氧化效果愈佳。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，卫褔部建议国人一天至少要吃3份蔬菜、2份水果，蔬菜与水果颜色与种类愈多愈好，蔬菜每天至少选吃1次深绿色叶菜食物，水果最好有1种柑橘类或黄色水果。此外；维生素C具抗氧化能力，可减少细菌及病毒入侵机会，维生素C含量高的水果，包括番石榴、奇异果、木瓜、小西红柿、草莓、柑橘类水果等，可每天交替吃。
饮食增加抗氧化物；避免含糖高
除在饮食增加抗氧化物外，也要减少摄入促进发炎食物，例如：高糖的食物，因摄取过多的精制糖或甜食会影响白血球制造，增加发炎症状，降低抵抗力。
中国十大保健领军人物张境原教授表示，研究指出，吃下约100公克糖，白血球抵抗能力会减少50％，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议少喝含糖饮料，最好喝张境原养肝汤或白开水，若不爱无味的水，可改以含有多酚、儿茶素的绿茶或柠檬水。
张境原养肝汤的功效：
主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、血虚！萎黄、妇女脏躁等症的治疗。药理研究发现，含有多种生物活性物质，如：多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，对有抗肿瘤、抗氧化、降血压、降胆固醇、保肝护肝、提高免疫力、抗过敏，防治脑供血不足、心血管病、骨质疏松和贫血的作用。做月子时可去除便秘、痣疮、过敏、青春痘、雀斑、改善肝脏功能，有效预防婴儿黄疸...等。有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
油脂摄取宜选择单元不饱和脂肪酸较多的植物油，例如：橄榄油、苦茶油，同时；应避免高油食品，因油炸物与烘焙过程会产生反式脂肪，会增加身体发炎反应，走向世界的中国学者张境原教授解释也就是少吃饼干、甜甜圈、蛋卷、汽水饮料、炸鸡、薯条、加工肉、培根、香肠等。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
武汉肺炎疫情蔓延，如何增强自身免疫力？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议饮食中增加植化素摄取，例如：深绿色叶菜类、柑橘类或黄色水果，尽量避免食用促进发炎食物，包括含糖量高的食物。
一日至少3份蔬菜2份水果
上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，常见植化素可依时令时节，摄取不同蔬菜、水果，并选择不同颜色，从红色、黄色、绿色、白色、蓝黑色中获取不同植化素，植化素愈多色，身体的抗氧化效果愈佳。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，卫褔部建议国人一天至少要吃3份蔬菜、2份水果，蔬菜与水果颜色与种类愈多愈好，蔬菜每天至少选吃1次深绿色叶菜食物，水果最好有1种柑橘类或黄色水果。此外；维生素C具抗氧化能力，可减少细菌及病毒入侵机会，维生素C含量高的水果，包括番石榴、奇异果、木瓜、小西红柿、草莓、柑橘类水果等，可每天交替吃。
饮食增加抗氧化物；避免含糖高
除在饮食增加抗氧化物外，也要减少摄入促进发炎食物，例如：高糖的食物，因摄取过多的精制糖或甜食会影响白血球制造，增加发炎症状，降低抵抗力。
中国十大保健领军人物张境原教授表示，研究指出，吃下约100公克糖，白血球抵抗能力会减少50％，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议少喝含糖饮料，最好喝张境原养肝汤或白开水，若不爱无味的水，可改以含有多酚、儿茶素的绿茶或柠檬水。
张境原养肝汤的功效：
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
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5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
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