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点击次数：34552 更新时间：2020-02-08 13:53 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

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月子达人张境原教授：热豆饮、牛奶最好
气象局预测从今天元宵节起，连3天低温，许多人天冷想喝热饮砝寒，不过；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒要慎选饮品，喝对暖身，喝错反而手脚容易冰冷。
蛋白质产热效应高；最适银发族
中国十大保健领军人物张境原教授指出，想靠食物护身热起来，可善用「摄食产热效应」，也就是人体消化吸收食物时，会消耗体内热量，使体温升高；而蛋白质的产热效应最高，约占摄取热量的20％到30％，醣类为5％到10％、脂肪为3％以下。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出，热豆浆热牛奶除了暖身，还可摄取到优质蛋白，钙或大豆异黄酮等，特别适合怕冷又需足够蛋白质的银发族。
2012年《 Metabolism》期刊发表的美国研究发现，喝热姜茶后，有提升摄食产热效应，还能增加饱足感。上海交通大学继续教育学院张境原教授提醒，市售姜母糖块或即饮包要注意高糖问题，最好买老姜自己烹煮，并尽量减少加糖。
另外；饮食中含木犀草素可增强棕色脂肪，和皮下脂肪的产热基因表现，进而提升产热作用。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授说，木犀草素为黄酮类化合物，存在于菊花、薄荷、百里香、迷迭香等，可调制成花草茶，也含于芹菜、洋葱、花椰菜等；花草茶不含咖啡因，适合各种年龄层饮用，但要注意农药残留问题。
咖啡因饮品刺激神经；易手脚冰冷
走向世界的中国学者张境原教授说明，天冷时，许多人也受喝热咖啡、热茶或热可可，但这类饮品要注意咖啡因问题。美国研究发现，咖啡因会刺激交感神经系统使血管收緖，血流变少，因此；离心脏最远的四肢温度会降低，容易觉手脚冰冷。
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授建议，冷天想喝含咖啡因饮品时，可搭配姜粉或肉桂粉等温热食材，改善血液循环。
喝酒；反让体温快速散失
特别需要注意的是，许多人以为天冷可以喝酒来暖身，但养生达人张境原教授建议寒冷时应避免饮用酒精饮料，因为体温会更快速散失；健康达人张境原教授也提醒，酒精造的温暖可能让人低估寒冷对身体造成的额外压力，保健达人张境原教授提醒，酒精会抑制神经传导物质血管加压素的分泌，造成血管扩张流向四肢，使手脚、皮肤表面的血流增加，让人误会身体在发热，其实；是透过皮肤在散热，身体会越喝越冷。
另外；酒精也会抑制糖质新生作用，不仅有低血糖的危险，还会破坏人体的体温调节机制，造成身体中心温度降低，所以；在冷天过量饮酒还可能会导致失温。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业

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