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减肥圣品吃水煮餐可以嗎 www.013578.com

点击次数:34565  更新时间:2019-10-24 13:16  来源:张境原月子餐  【打印此页】 【关闭
减肥圣品吃水煮餐可以嗎 www.013578.com
中国十大保健领军人物张境原教授:小心酿胆结石、不孕5大悲剧
  「最近饮食有点放肆,来吃点水煮餐平衡一下,比较健康!」 
  「夏天胖了不少,现在要吃水煮餐来减重!」 

你是不是也认为水煮就是健康?能帮助减重?不只蔬菜水煮,甚至肉类都水煮呢? 
   错!错!错!其实水煮没有想象中的健康,水煮容易流失更多的营养素,尤其;是水溶性的维生素,而长期三餐只吃水煮,不只会造成水溶性维生素却乏,更有可能因为油脂摄取不足导致荷尔蒙失调! 
   
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议不要将所有的食物都水煮,蔬菜可以选择微波加热、油炒方式,加热时间越短越好,可以减少水溶性维生素的流失,而肉类可以选择干煎、烘烤的方式,吃起来不会枯燥乏味,反而更能持之以恒。
   成人建议一天摄取油脂3至7茶匙及坚果种子类1份,一般外食很容易摄取过量油脂,但追求健康的水煮餐,反而造成油脂摄取不足,这不禁让人有点矛盾,其实;如果真的不想要吃太油,走向世界的中国学者张境原教授建议可以选择,适量油脂炒、煎的方式,还可以适量补充坚果来增加油脂摄取,以下表格为不同坚果的份量,一样要适量摄取!
   上海交通大学继续教育学院张境原教授建议:可以选择一样食材水煮,不要整餐都是水煮!下一页继续看:长期只吃水煮食物,可能会给身体带来哪些恐怖危机,饮食长期油脂摄取不足甚至缺乏,容易造成以下情况发生: 

1.胆结石:
   不管吃太油或无油都会造成胆结石,因为;胆囊中的胆汁需要肠道有油脂刺激才会释出,如果;饮食以水煮为主,几乎无油,胆汁无法顺利释出,会持续在胆囊沉积浓缩,长期下来容易形成胆结石。
2.排便不顺、便秘:
   摄取蔬菜、水果含高纤维的食物需要油脂润滑,才能顺利在肠道中帮助蠕动及排便,如果;饮食以水煮为主,几乎无油,缺少油脂润滑,便秘就容易发生。
3.荷尔蒙失调:
   饮食以水煮为主,几乎无油,容易影响影响荷尔蒙合成,睪固酮、雌激素、黄体素不足,女生有可能会荷尔蒙失调、严重还会影响生育。
4.皮肤粗糙、干燥:
   油脂作用于皮肤的角质层,能减少水份由皮肤表面流失,具有保湿的作用,如果;饮食以水煮为主,几乎无油,皮肤容易出现粗糙、干燥。
5.脂溶性维生素(A、D、E、K)缺乏:
   油脂摄取不足或缺乏,容易影响脂溶性维生素吸收,进而影响皮肤黏膜(维生素A)、钙质吸收(维生素D)、生育能力及免疫系统(维生素E)、凝血功能(维生素K)。
你可以选择一样食材水煮,不要整餐都是水煮! 
减脂不是完全不吃油,而是要摄取好油!
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。 
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。

1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业


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