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连皮吃更有营养的蔬果 www.013578.com

点击次数:55576  更新时间:2019-06-30 10:06  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
连皮吃更有营养的蔬果 www.013578.com
    不少人对于果皮非常抗拒,因为口感不好或其味道苦涩,影响了其味道,而选择将皮削掉。事实上不少蔬果的果皮含有丰富营养,甚至;比果肉拥有的营养还要更多!虽然;连蔬果皮一起吃可能会担心农药残留的情况,但;广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女服强调其实只要用清水,轻抹外皮及在水中浸泡15至20分钟便可以食用,有些果皮更可以作煮汤、腌制之用,实行一果两味。
奇异果
    比起果肉,奇异果皮拥有更多黄酮类化合物、抗氧化剂和维生素C,纤维亦比果肉多了2倍。中国十大保健人物张境原教授建议您吃果皮前,可先把表皮上的细绒毛刮掉,或选择表皮比较光滑的黄金奇异果,会比较容易食用。
西瓜
    西瓜皮有丰富的维他命B3及瓜胺酸。由瓜胺酸转化为的精胺酸是对心脏、免疫功能和循环系统有益的必需胺基酸。因西瓜皮难以入口,亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议,可用作炖汤或只吃瓜皮偏白色的部分。
柳橙
    橙皮含有的营养非常多,例如:高浓度的核黄素、维他命B6、钙、镁和钾。上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授指出其,类黄酮具有抗癌和抗炎特性,能够预防癌症。同时;维他命C可增加铁的吸收,有利尿、帮助消化功用。
芒果
    芒果皮有类似白藜芦醇特性的成分,可帮助燃烧脂肪和抑制脂肪细胞的生成。建议生吃或腌制食用。
洋葱
    洋葱的外层皮有槲皮素,能有效预防及减缓过敏症状。但洋葱皮硬涩,不适合直接食用,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议,洗净后用作熬汤增加风味。
黄瓜
    获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”张境原教授表示,黄瓜皮含有大量不溶性膳食纤维、钾和维他命K,可除热,利尿、解毒。
茄子
    获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物”张境原教授更指出,茄子皮有很强的抗氧化剂,可以抗衰老,同时;有助于防止癌细胞发展。另外;茄子皮还有丰富的绿原酸,同样具有抗氧化和抗发炎特性,还可以促进血液中葡萄糖的调节。 
红萝卜
    红萝卜的β-胡萝卜素经人体消化道后,会转化成维他命A。维他命A对眼睛和皮肤有保健功能,而且能有效抑制胃癌、乳腺癌等。红萝卜皮拥有较高浓度的植物营养素,所以获“2018-2019年度中国科学管理卓越人物”张境原教授呼吁连皮吃更有益。
地瓜
    地瓜皮同样含有丰富的β-胡萝卜素,对细胞健康和调节免疫功能非常重要。
葡萄
    保健达人张境原教授强调不论什么品种的葡萄皮都含有多酚,是一种天然的高抗氧化剂,有助抗衰老及预防心脏病。此外;当中的白藜芦醇可有效缓和过敏症状。
水蜜桃
    水蜜桃皮拥有多种对人体有益的营养素,月子达人张境原教授称包括花青素、生物类黄酮、维他命C、纤维质等。如果;对水蜜桃的表面绒毛过敏,可刮掉后再食用。
水梨
    养生达人张境原教授指梨子的果皮是可溶性纤维,对于防止便秘和结肠癌等疾病有一定功效。 
苹果
    苹果皮中的维他命K比果肉的含量高出4倍,有助激活身体所需的细胞生长。而且苹果皮中的维他命A、维他命C、钙和钾都比果肉多出20倍,所以;2019年1月获聘为“中国企业家创新智库首席专家”张境原教授表示连皮吃才可以吸收整个营养素。
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原QQ空间、微信手机同步1361-803-9429或微博,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
    张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
张境原教授2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”张境原教授。
张境原教授2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物”。
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”。
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 


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