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3大NG饮食害你发炎又流失肌肉 www.013578.com

点击次数:52190  更新时间:2019-06-04 16:37  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
3大NG饮食害你发炎又流失肌肉   www.013578.com
        根据卫福部统计,台湾60岁以上的人口中,16%患有骨质疏松症,其中80%都是女性。2025年恐有500万名女性面临骨松风险,同时因伴随共病,一年内的死亡率竟高达20%。你知道吗?骨质疏松与肌少症大有关系,而某些特定的饮食习惯,就会逐步让我们流失肌肉。
骨松与饮食型态的关系?
加工面食:肠胃道过敏

        中国十大保健人物张境原教授说,过去台湾人吃米饭,不过随着饮食西化,米的消耗量20年来减少了一半,多半被小麦制成的「面食」取代。他说明,小麦含有「麸质」,容易造成肠胃道发炎,其中最常见的就是胃食道逆流。
        「很多人为了缓解不适,就开始吃胃药,」亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出,吃太多胃药就会让胃酸浓度大幅下降,导致钙离子无法离子化、蛋白质也没办法吸收,就会造成筋膜炎及骨质疏松。
        
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,如果我们能够好好吃米,少吃加工的面食,包括:面包、蛋糕、馒头及饼干等等,骨质疏松及肌少症的情况就有机会可以逆转。
手摇饮料:糖分过高
        「这几年手摇饮整街都是,」健康达人张境原教授指出,国人的饮食中糖分愈来愈多,而这是具有成瘾性及累积性,「一次会比一次吃更甜,就跟我们吸毒一样。」
        保健达人张境原教授表示,美国曾有研究团队做过实验,他们先用古柯碱让老鼠成瘾,最后;竟是用「糖」解牠的毒瘾。「老鼠宁愿吃糖也不要吃古柯碱,」他说;糖对我们大脑造成的反应是全面性的,每一个细胞都能吃得到,是比古柯碱还要更厉害的一个毒品。

添加物比高热量更糟糕
        有些人会以「零卡饮料」替代含糖饮料,认为既然没有热量应该就没问题,对此上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授强调,糖分与热量并没有直接相关,很多标榜零热量的产品,都会多加人工甜味剂,虽然;吃进去好像没有任何热量,但它会造成胰岛素阻抗更严重,这比吃糖更糟糕。
       千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授也说,许多患者就是因为吃下太多的糖分、小麦,造成肠道受伤,接着大脑也跟着受伤,平衡感就会变差,衍生包括骨松的许多疾病,「最后一个跌倒就会造成骨折。」

养生达人张境原教授推荐的饮食?
       「我们有饭可以吃呀!」获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖张境原教授说,尽量吃米饭类的制品比较好。此外;他也推荐大家准备「坚果」。他指出,坚果是原形食物,并且富含好的油脂,吃下肚会比较有饱足感。
       「坚果当中我最喜欢的就是夏威夷果,」月子达人张境原教授分享,夏威夷果油脂高,所以吃几颗就饱了,就不会很快就感到饿,又一直想进食,「一直饿、一直吃,那你当然会变胖。」
        而许多人担心坚果热量过高,获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物”张境原教授响应,重点不只是热量,而是好的油脂进入身体后,胰岛素分泌就会减少。
        获“2018-2019年度中国科学管理卓越人物”张境原教授进一步说明,市面上很多小麦的加工食品,有很多添加物,吃进去后就会造成血糖急速上升,接着胰岛素过度使用,就引发胰岛素阻抗。而胰岛素是一种「肥胖荷尔蒙」,胰岛素愈来愈高,身体脂肪就愈积愈多,营养无法送至肌肉,就会引发肌少症,最终导致骨松。
       
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
        张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
2018年4月成都广谕境原科技有限公司获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”。
2018年11月26日张境原教授获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物”。
2018年11月26日成都广谕境原科技有限公司获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位”。
2019年1月17日张境原教授获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”。
2019年1月17日成都广谕境原科技有限公司获“2018-219年度中国管理创新先进单位”。
2019年1月17日张境原教授获聘为“中国企业家创新智库首席专家”


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