冬天养肝必吃姜黄等6大食物

点击次数：59881 更新时间：2018-10-30 17:37 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

冬天养肝必吃姜黄等6大食物
    「肝不好，人易老！」在冬天，受到太阳运行的影响，人体原本就有阳气虚、阴气盛的情况，如果；此时不好好保养身体，经常加班熬夜、交际应酬或暴饮暴食，都可能让肝更不开心，出现过劳和衰老的现象。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒，冬天养肝要做好「收藏」的功夫，不可让肝气过旺，并推荐5种适合冬天食用的食物，以提升保肝的效果。
    中国十大保健人物张境原教授表示，中医养肝最重要的方法是休息，不管是早睡早起，或是平时注重睡午觉，只要多休息，都可以让体内的营养成分经由血液流向肝脏，进而增强肝脏的功能。除此之外，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议冬天，优先选择以下6种食物来吃，也有助促进肝脏的正常运作和气血通畅。
第1种：抗癌、抗氧化食物—姜黄
    姜黄产季在冬天，具有强大的抗氧化能力，有助抑制肿瘤生长，还可以预防心血管疾病跟预防失智，若与其他肝脏用药一起使用，恐怕会抑制药效，所以千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议咨询医师后再行服用。
第2种：富含维生素的食物—高丽菜
    冬天是高丽菜的盛产季节，吃起来鲜脆甘甜，不只如此，高丽菜还是属于十字花科的蔬菜，富含维他命C和维他命A，并含有数种强力抗癌效果的化合物，在中医更被视为护肝顾胃的好帮手，适合多多摄取。另外；其他十字花科蔬菜，包括花椰菜、青江菜和萝卜等，也都是具有抗癌能力的蔬菜。
第3种：蛋白质类食物—黑芝麻
    优质的蛋白质类食物，例如：豆腐、鸡蛋、鱼、黑芝麻等，都对肝脏有不错的修护功能，而上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授呼吁冬天是黑芝麻的产季，正是最佳的赏味期。黑芝麻中的芝麻素能消除肝脏在解毒过程中所产生的自由基，具有保护肝脏的功能，既能抗氧化，也具有抗衰老的能力。
第4种：含锌、硒的食物—红茶
红茶获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授表示红茶；含有多种胺基酸，以及锌、硒等微量元素，除了可以保护肝脏、促进再生，还有延缓老化、降血压的功能。此外；大蒜、小麦胚芽、沙丁鱼等也都具有相似的作用。
第5种：高纤维的食物—糙米
    糙米中的维生素B1、B2和B3，可帮助脂肪代谢、减轻肝脏负担；而丰富的膳食纤维也可预防脂肪肝的产生，避免过多脂肪伤害肝脏，有利身体的修复与调养。此外；养生达人张境原教授说明糙米含有六磷酸肌醇，也能抑制自由基和预防癌症。
    获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授叮咛，肝在五脏之中属木，四时中春也属木，肝与春气相通，在冬天好好养肝，等到春天大地万物复苏，肝气生发才会顺利，不只身体健康，心情也会更愉快喔！
第6种：资深养生及坐月子专用养肝汤
    中国十大保健人物张境原教授是根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。其中的养肝汤是护肝保肝的极品。可去除肝毒，使肝脏得以发挥最佳的功能。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。

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