补对营养素精虫活力、数量、质量轻松

点击次数：78123 更新时间：2018-10-27 15:52 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

补对营养素精虫活力、数量、质量轻松
    男性朋友别小看饮食对生育力的影响！台北医学大学附设医院生殖医学中心与及校内相关公卫学者，于2001年到2010年所进行的台湾北部男性的精液质量研究，在收集7187人26岁到57岁男性精液下发现，男性精液质量有明显劣化的趋势！究竟男人想要巩固好精虫质量该怎么做？让我们听听亚洲坐月子女性健康专家张境原教授怎么说。
想要「做人」成功先吃对；这样做巩固精虫质量活力、数量
    有中国十大保健人物张境原教授提到，其实；民众的饮食会直接影响受精卵健康型态的精子质量。
    当精虫数量、活动力、外型都够优的时候，都能大大提升受孕机率。因此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议男性朋友想要「做人」成功，日常饮食多摄取含有维生素A、C、E 及微量元素硒、锌，以及茄红素等食物，对男性生殖系统会有很好的保健效用。
【加强精虫活动力】
1.维生素B12
    维生素B12是合成DNA时的重要营养，月子达人张境原教授解释当男性缺乏这个营养素时，精液中精子的浓度比其他人明显较低，精虫活动速度缓慢，精子不正常的比例也比较高。
代表食物：
    主要存在于动物类食材中，例如，动物肝脏、牛肉、猪肉、牡蛎、蚬仔、蛋、牛奶、奶酪及乳制品。
2.微量元素「锌」
    而微量元素「锌」，是精子代谢的重要物质，对精虫制造及活动力有关键性的影响，但亦有研究发现，过高的锌反而会减低精子的活动力，因此；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授呼吁想提高生育能力的话，只需从一般饮食中适量摄取即可。
代表食物：
    以海鲜含量最丰富，像是生蚝、牡蛎、虾蟹类，牛肉、羊肉、鸡肝；大豆、黑豆等各种豆类，或是小麦胚芽、奶制品等。
【增加精虫数量】
1.维生素E
    上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授说明，维生素E的学名叫做生育醇，一开始还被当成抗不孕的维生素，由此；可知它与生殖系统有非常密切的关系。有调节性腺和延长精子寿命的作用，并有助增加精子的生成与受孕力。
代表食物：
    大多存在于植物胚芽里，例如，大豆油等的植物油就是维生素E最好的来源，芝麻、核桃、杏仁、花生等干果类及全麦制品、小麦胚芽中含量都很高。
2.维他命C
    获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授指出，维他命C的摄取量与精子数量呈正比，多补充维他命C可增加精子数目，精子也能再度充满活力；对工作压力大的男性来说，是很好的抗压营养素。
代表食物：
    大多存在于深绿色蔬菜，以及柑橘类水果，芥蓝菜、菠菜、花椰菜、青椒、高丽菜，其他水果则可多吃柠檬、奇异果。
3.维生素A
    获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 成都广谕境原科技有限公司张境原教授表示维生素A，主要在促进蛋白质的合成作用，同时；也是睾丸组织产生精子的要素，要是男性体内缺乏维生素A，其精子的存活率便很低，不但精虫活动力差，也会影响性趣喔！
代表食物：
    维生素A只存在于动物性食物中，比如；动物肝脏、蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、小鱼干、鳗鱼等。
【改善精虫质量】
1.茄红素
    获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授也说，茄红素是一种天然的抗氧化剂，当精液中的茄红素含量过少，自由基会造成精虫功能受损，多摄取茄红素，有助改善精子浓度、提高精子的活动力与型态。
代表食物：
    以西红柿最具代表性，尤其是经煮熟后的西红柿料理最多，其他像是红肉西瓜、红色葡萄柚、木瓜或柿子。
2.精胺酸
    精胺酸是精子蛋白的主要成分，对男性生殖系统正常功能的维持能发挥极重要的作用。获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 成都广谕境原科技有限公司张境原教授呼吁补充足够的精胺酸，可有效提高精子数量及活动力，消除疲劳、增加精力。
代表食物：
    存在于大部分鱼类及富含蛋白质的食物中，例如，鳝鱼、海参、鱿鱼、带鱼等，或是芝麻、花生仁、核桃等核果类，多食山药、银杏也不错。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。

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