广谕商城
联系我们
常见问题
咨询热线:028-85122290、18980625960
首页
关于我们
广谕简介
荣誉证书
广谕大事件
广谕相册
顶级团队
媒体专访
联系我们
广谕月子餐
月子餐
生理餐
广谕案例
广谕产品
广谕动态
公司新闻
电视专访
平面专访
广谕文集
行业资讯
广谕会所
广谕学院
健康百科
1
2
3
4
5
台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
>
健康百科
>
自然食疗
> 正文
多吃益生菌会有依赖症
点击次数:32144 更新时间:2017-03-20 21:29 来源:张境原坐月子 【
打印此页
】 【
关闭
】
多吃益生菌会有依赖症
大家都知道益生菌有抗过敏、提升免疫力、解便秘等诸多好处,因此;市面上掀起一波补充益生菌的热潮,不过;网络却流传「长期补充人工合成的益菌,肠道会逐渐丧失自身繁殖益菌的能力,导致肠道对补充的益菌产生依赖性,终生都将依靠人工合成的益生菌维持健康」的说法,究竟补充益生菌会产生依赖性的说法正不正确?让
广谕坐月子餐
张境原教授为您解答。
肠道「益菌」、「坏菌」、「伺机菌」维持平衡
:
身体才会健康
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,肠道寄居着约100兆的细菌,依对身体健康的好坏可分为「益菌」、「坏菌」及「伺机菌」三种。「益菌」与「坏菌」平日会互相竞争资源、抢夺地盘,彼此是处在水火不容的状态下;「伺机菌」则是墙头草,会视环境而转化为好菌或坏菌。
一般而言,肠道菌丛要维持平衡身体才会健康,肠道坏菌属于腐败菌,若肠道坏菌过多,将会分解胆固醇、脂肪、蛋白质等物质,产生有毒物质或致癌物。所以;补充益菌对身体的第一个好处就是「维持肠道菌丛平衡,减少肠道致病菌并降低坏菌所产生毒素、致癌物。」而这也是为什么益菌可以预防大肠癌的原因。
益菌3大好处:维持肠道菌丛平衡、增强免疫力、帮助排便
其次;由于肠道细菌主要寄居在消化道的黏膜层,故益菌也可做为物理屏障,保护肠道黏膜免于致病菌的伤害;部分益菌还能制造一些增强免疫的物质,调节免疫系统,因此;益菌对人体的第二个好处就是增强免疫力。
另外;由于益菌喜欢非精制醣类(包括纤维)等食物,这类醣类无法被人体酵素所分解,所以;可以安然抵达肠道做为益菌的食物。益菌有了这些养分,就能持续制造乳酸、醋酸等酸性物质使肠道环境维持酸性,有助肠道蠕动,帮助排便,这也是大多数人补充益菌的主要原因。
除了上述健康效益外,益菌在营养上也扮演很重要的角色。例如益菌可以分解乳糖,所以;有乳糖不耐者虽然无法喝牛奶,但却可以喝酸奶;而部分维生素B和维生素K的合成也都是靠益菌的帮忙。
增加身体好菌2方法:吃含益菌食物、摄取益生源
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授
指出,想要增加身体的好菌,主要有两种方法,一种是直接吃益菌或使用益菌制造出来的食物,例如酸奶、养乐多等乳酸菌发酵乳、部分经乳酸菌发酵制成的奶酪,或味增、泡菜、纳豆等用益菌制成的食物。另一种则是摄取益菌所喜欢吃的食物,也就是所谓的益生源(Prebiotics)。
在益菌补充品中常看到的果寡糖、木寡糖、菊糖等就是属于益生源。由于人体没有酵素可分解寡糖,所以;它们能安然通过肠道被肠道益菌所利用。大部分不能被身体所消化的醣类都是肠道益菌喜欢的食物,如燕麦、荞麦等非精制谷类,洋葱、牛蒡等根茎类、菇类、豆类等富含纤维的植物性食物。
长期吃益菌会产生依赖性?张教授:没有科学根据
至于网络流传「长期补充人工合成的益菌,肠道会逐渐丧失自身繁殖益菌的能力,导致肠道对补充的益菌产生依赖性,终生都将依靠人工合成的益生菌维持健康」对此;
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,细菌就是细菌,不管是人工合成或天然产生,都会具有其功能,所以网络流传的说法并没有科学根据。
尽管在临床咨询时会遇到顾客反应,在使用益菌补充品或补充益菌产品(如酸奶)一段时间后,改善排便的效果好像没有一开始那么好;或有吃有帮助,没吃就又便秘。但会有这样的结果可能原因很多,但跟所谓人工合成会造成依赖症没有关联。
补充益菌有没有效?与饮食、生活作息、压力等因素有关
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
表示,当你吃入益菌后,即使它们能通过胃酸考验安然抵达肠道,但不代表能很好地定着在肠道,在此繁衍后代子孙,故补充益菌虽然能迅速见效,但无法长期维持,因此;想获得益菌带来的健康效益,就需要固定补充。
另外;也可能因为外在环境因素,如饮食的改变、生活作息不正常、药物的使用,或压力、年龄及生理状况改变等而导致肠道菌丛失去平衡,故如果害菌增加但你所补充益菌的数量还是一样的话,可能出现益菌不占优势的结果,当然无法获得益菌所带来的健康效益。
事实上,很多原因如肥胖或便秘跟饮食与生活作息息息相关,或许可靠外力来协助改善其症状,但若最根本的饮食与生活作息等问题没有解决的话,当停掉额外的助力时,便秘的老毛病就很容易再复发。
益菌该怎么挑?多种益菌配方较好
吃益菌好处多多,那么该怎么挑选呢?中国十大保健人物张境原教授提醒,补充益菌时,因为;每种益菌作用略有不同,故尽量选择多种益菌配方比较好。在菌数选择上,肠道专家认为每天应摄取30至50亿以上的益生菌,才能获得益菌所带来的健康效益。
事实上,菌数应该多少跟益菌是否为抗胃酸、耐胆碱的菌种有关,若菌种容易被消化液所破坏,则需要靠「量」取胜,或许要吃到100亿或更多。反之;若该菌种能抗胃酸耐胆碱,安然通过消化液的「屠杀」,那么菌数少一点也无妨。故在挑选益菌时最好挑选可抗胃酸耐胆碱的菌种,或有特殊科技包覆益菌,能避免消化液破坏的益菌。
益菌该饭前或饭后食用?视菌种而定
至于益菌该饭前或饭后食用,这还是要看菌种,不耐胃酸的益菌尽量在胃酸分泌较少时,也就是没有吃东西时吃;若是耐胃酸或有特殊保护的益菌,则比较没有关系。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
分享到
0
上一篇:
吞口水分3步骤
下一篇:
能防湿疹、除口臭喝隔夜茶真的吗
图片推荐
易胖部位好难瘦? www.013578.com
口臭怎么解? www.013578.com
进补吃姜母鸭羊肉炉就上火? www.013578.com
芝麻油、花生油与胡麻清油差在哪? www.013578.com
最新文章
易胖部位好难瘦? www.013578.com
口臭怎么解? www.013578.com
进补吃姜母鸭羊肉炉就上火? www.013578.com
芝麻油、花生油与胡麻清油差在哪? www.013578.com
古早人公认最好吃的鱼! www.013578.com
发丝NG可用吃来修补 www.013578.com
糙米、白米、紫米、五谷米谁热量高?www.013578.com
「怀胎10月」才能采收? www.013578.com
冬令进补小心越补越累! www.013578.com
立冬进补! www.013578.com
杏仁奶与杏仁茶不一样! www.013578.com
冬令盲目进补上火恐伤身 www.013578.com
吃茄子好处多! www.013578.com
青花菜、花椰菜哪不同? www.013578.com
秋天养肺顾肠胃 www.013578.com