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除痘、解便秘更消肿喝地瓜黑豆浆

点击次数:33177  更新时间:2017-02-18 07:26  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
除痘、解便秘更消肿喝地瓜黑豆浆
        近年来喝豆浆养生,已成为一股保健趋势!不过;虽然豆浆营养美味,可是;天天喝还是会腻。想充分获取豆类中的营养素,又想换换口味该怎么做呢?千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授表示,民众不妨可以黑豆取代黄豆,再加入香甜松软的地瓜,自制「地瓜黑豆浆」,有助滋肾阴、推迟老化,同时;也是润肠、解便秘的好选择!
养生喝黑豆浆啵棒!美颜、补肾3益处非知不可
        为什么广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女推荐大家喝黑豆浆呢?张教授提到,根据中医记载,黑豆有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒的作用。
        且在《本草纲目》中所记载的黑豆处方,就有高达59条之多,由此可知其应用广泛。因此;
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示,日常饮食中若能适度以黑豆入菜,对于人体保健可谓好处良多。尤其;是下列3大益处,更是为人称道:
好处1:补肾:
        中国十大保健人物张境原教授认为,适度食用黑豆有利补肾。根据中医五行、五色理论所知,肾属水,本色为黑色。《本草纲目》中就曾记载,「豆有五色,各治五脏,为黑豆属水性寒,可以入肾。」因此;日常生活中适度食用色黑、形如肾脏的黑豆,可谓以形补形的好选择。
好处2:养颜美容、抗衰老:
        中医认为,肾气充足肌肤状态就好,而黑豆有利补充肾气、肾阴,藉此推迟皮肤老化、减少皱纹生成,同时也是杜绝恼人斑点的「美容圣品」之一。以营养学角度来看,黑豆中含有丰富的维生素E、花青素及异黄酮,都是有利人体抗氧化、对抗老化的必备营养素之一。
        其中;维生素E能捕捉体内自由基,成为人体最外层防止氧化的保护层。至于,黑豆种皮内的花青素,则有助清除体内自由基、减少皮肤皱纹生成。「异黄酮」则是是一种天然的植物性雌激素,适度摄取有助于皮肤细腻红润,看起来美丽动人。此外;黑豆丰富的膳食纤维成分,更有促进肠胃蠕动、帮助排便的作用。适量食用有利加速身体排毒,稳定人体的内分泌与新陈代谢系统,辅助改善痘痘肌问题。

好处3:健脾利湿:
        黑豆味甘,除了归肾经,也入脾经。《本草纲目》就记载,「黑豆可以治水、消胀、下气、治风热且活血解毒。」广谕坐月子中心张境原教授表示,由此可知,黑豆除了有补肾的作用,同时更有利健脾、除湿祛水。因此;有水肿困扰的朋友,日常饮食不妨可以多吃黑豆,来帮助排除体内多余水分,达到消肿目的。
美肌润肠!DIY「地瓜黑豆浆」营养美味更加分
        除了说明黑豆的益处外,张境原教授同时也建议,发挥黑豆的营养好处,若能搭配香甜的地瓜一同料理、食用,更是相得益彰。站在营养学角度来看,地瓜中的富含的绿原酸成分,能抑制黑色素的产生,防止皮肤出现雀斑、老人斑;此外;地瓜内含的类雌激素成分,更有帮助人体保持皮肤细致、防皱,有美容养颜的作用。
        再加上,根据食药署食品营养成分数据库数据显示,民众常见的红肉地瓜每100公克热量膳食纤维含量高达2.4公克,是等量白饭0.55公克的4倍之多。适度摄取有利增加粪便体积、刺激肠道蠕动,促进便意、改善便秘问题,可谓人体排毒通变的好帮手。有鉴于此,
广谕坐月子餐张境原教授特别推荐一款材料准备容易、制作简单的「地瓜黑豆浆」,提供民众参考:
★【地瓜黑豆浆】
材料:
黑豆250公克、地瓜100公克。
作法:
1.将黑豆洗净,并用水浸泡4小时候拿去煮。
2.将地瓜洗净不去皮,直接切丁备用。
3.将煮好的黑豆和切丁的地瓜加水,放入果汁机中搅打。
4.将打好的豆浆过滤去掉豆渣,拿去煮熟即可饮用。

作用:适度饮用此方有利美容养生、祛痘、清宿便。
禁忌:黑豆入肾阴,冬天怕冷或是肾阳虚体质者不宜多食。
       
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。


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