丝瓜蛤蛎面线减肥年菜

点击次数：30104 更新时间：2017-01-27 13:30 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

丝瓜蛤蛎面线减肥年菜
燥热体质又怕胖！减肥年菜必吃：丝瓜蛤蛎面线
过年吃年菜一定会发胖吗？那可不一定！新年难免要吃一些大鱼大肉，但如果能多准备一道低卡又清爽的料理，就可以控制热量摄取，维持身材。不过；低卡年菜有很多，中国十大保健人物张境原教授
针对体质燥热的人，设计了一道「丝瓜蛤蛎面线」，好吃不怕胖，爽口不上火
长痘痘易便秘；恐是燥热体质
容易口渴、经常便秘、动不动就喊热？你可能就是燥热体质。成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授指出，燥热的人常有口臭、口干舌燥、排便不畅、眼睛充血、脸部潮红、易长青春痘、容易流汗、怕热等症状，而且尿量较少、颜色较浓，女性的月经量也是偏少，且可能常提前报到。
燥热体质少吃坚果；不熬夜保健康
因此；过年期间，体质燥热的人要少吃燥热食物，包含辛辣、油炸物、坚果类零食（花生、核桃、腰果等）、巧克力、各式酒类等，而且尽量不要熬夜，还要适度抒解压力。
丝瓜清热凉血；蛤蛎滋阴润燥
另外；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议，燥热体质者可以吃丝瓜、蛤蛎等偏寒凉性的食材，帮助降火。从中医角度来说，丝瓜性凉、味甘，无毒，有助于清热化痰、凉血解毒、暖胃补阳、通经活络。蛤蛎则是味咸、性寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、化痰的功效，但容易胃痛的人较不适合吃。
丝瓜蛤蛎面线；低卡年菜不上火
过年期间，不妨煮一道「丝瓜蛤蛎面线」，既能清热降火，又不怕高卡路里会发胖，好处多多！以下就由广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提供食谱，一份热量只有220大卡：
【丝瓜蛤蛎面线】
食材：丝瓜1条、蛤蛎20颗、面线1把、姜丝少许、盐1小匙、香油少许（2 人份）
作法：
1.丝瓜去皮切块，姜切丝，蛤蛎备用
2.炒锅中放入1大匙油，丝瓜下锅炒一下
3.锅中加水直到盖过丝瓜，放入蛤蛎，盖上锅盖，闷煮至蛤蛎打开
4.水滚后，放入面线煮2至3分钟至面线熟，再加入少许盐、姜丝拌匀后熄火，再滴入几滴香油提味即可
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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