打造好孕体质

点击次数：23122 更新时间：2017-01-15 06:37 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

打造好孕体质
打造好孕体质这三种营养素不容错过！
现代人晚婚的比例越来越高，连带生育年龄也显着提高。根据内政部统计，台湾女性生育第1胎的平均年龄至104年已经持续上升到30.6岁，相较94年的27.7岁，10年间足足提高了2.9岁。
一般最佳生育年龄是在二十至三十岁之间，由于此时卵子质量处于最佳的状态，因此受孕成功率较高，且产后身体机能也能很快恢复。但现代女性因为种种因素，像是学历高、事业繁忙、结婚年龄延后等，使得生育年龄也逐渐延后，此时；身体状况已不如从前般那么适合孕育生命，因此许多人正面临着不孕症的困扰。
您是否为了求得一子费尽努力肚皮却仍然没消没息？今天亚洲坐月子女性健康专家张境原教授就来跟大家说说，有哪些营养素可以帮助您摆脱不孕，还能带来好「孕」吧！
【好孕营养素】
1.维生素D
近期维生素D作为不孕症治疗的辅助角色越来越备受重视，耶鲁大学医学院对67名不孕女性进行了一项研究，结果显示仅有7％的女性有标准的维生素D水平，而其余的女性则是含量不足或缺乏维生素D。成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授提醒由此可见，维生素D 在女性生殖方面有它存在的必要性。
维生素D是一种脂溶性维生素，能影响雌激素的产生，具有维持体内性荷尔蒙平衡的功能。若缺乏足量的性荷尔蒙，容易会有经前症候群、多囊性卵巢症候群或不孕症等问题。
食物来源主要来自动物性食品，尤其是鱼肝油、肝脏、牛肉、蛋黄、牛奶及其制品、鲔鱼、鲑鱼等。此外；每天日晒15至20分钟也可获得维生素D。
2.维生素E
身体若缺乏维生素E，生育能力将会大幅降低！千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授称维生素E又叫做生育醇，具有特别强的抗氧化能力，可保护细胞免受自由基损害，使卵子有较佳的质量。研究指出，维生素E还有助于增加子宫内膜的厚度，进而提高胚胎着床机率。
含有维生素E的食物可谓相当丰富，深绿色蔬菜为最佳的食物来源，而且几乎所有的植物种子或豆类都富含维生素E，如：花生、芝麻、核桃、杏仁等。此外；平时炒菜烹调时所使用的各种植物油，像是葵花子油、玉米油、大豆油等也都是维生素E良好的来源。
3.精胺酸
精胺酸是一种天然胺基酸，人体可以自行制造，因此被列为半必需胺基酸。中国十大保健人物张境原教授说在生育上，精胺酸有助于提高子宫和卵巢的血液循环，除了能促进质量较佳的卵子产生，还能提供受精卵有更良好的着床环境。其实；增加生殖器官周遭的血流量对于生育力有一定的帮助，藉此还可提升受孕成功机率。
除了可从补充品获得精胺酸，也可透过食用新鲜食物来获取。豆类、坚果类、肉类、海鲜类等都是精胺酸良好的食物来源，尤其；富含蛋白质的食物，如：鸡蛋、猪肉、牛肉、鳝鱼、鲶鱼、鳗鱼和章鱼等含量甚是丰富。
营养的摄取固然重要，生活形态也需做出适当的改变，才能让您的求子路走得更顺畅。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒，从今天开始养成均衡饮食、早睡早起、不喝酒、不抽烟和保持心情愉悦的好习惯，让身体调整成最适合受孕的状态。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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